1樓：網友
這樣當然是能瘦下來的，但是這樣的話飲食就太固定了，長時間的話對身體也沒好處。建議還是經常變換不同的食譜。
而且比較重要的一點是，人通常是在吃過飯半小時以後才開始消化吸收，血糖含量也是那時候才開始上公升的，所以建議還是不要只站著吧，適當運動對身體也是有很大好處的。晚上睡前半小時建議喝一杯牛奶，可以助眠的，而且牛奶含鈣量很高，對身體也是有好處的。
希望你成功**！
2樓：網友
早晨乙個雞蛋一杯豆漿 ，中午吃六分飽 下午4 5 點鐘的時候 可以喝250ml苦瓜黃瓜汁 九點後不吃任何東西 堅持乙個月最少6斤 我就是這樣40天掉了6斤 但是也要考慮健康啊 畢竟身體最重要。
3樓：君臨天下
不要這麼折磨自己啦，早上乙個蘋果一杯水能幹嘛？時間長了反而對胃不好。少吃肉，主要還是少吃豬肉，其他肉還是可以適量吃的啦，吃飯八分飽是對的，夜裡早點睡。
要想真正**，我建議，主要還是要加強鍛鍊，做大量的有氧運動，比如慢跑，打羽毛球，總之要出汗，以消耗體內的脂肪！
希望我的對你有幫助，祝你有副好身材！
怎麼吃能瘦？
4樓：阿亮體重管理
關於**，大傢伙問我最多的一句話就是怎麼吃能瘦？我估計很多想**又不知道怎麼做或者做了沒效果的人都想這麼問，好，如果你不想學太多**的知識，那一定要記住下面這幾句話，也可以越來越瘦。
5樓：體重管理-李楠
哪些食物吃了能瘦呢？要選擇低熱量的食物，瘦肉 蔬菜 魚類等等。
怎樣的飲食可以瘦
6樓：印象西湖雨雪
你好！我覺得健康飲食應該這樣，每日三餐定時進食，尤其是早餐一定要豐富，吃一些耐燃燒4-5小時的食物。如果時間太倉促，可吃水果代替。
如三餐仍有飢餓感，可吃一些低脂肪的食物，例如水果，切勿吃零食。
多吃水果和蔬菜：
最好是吃水果和蔬菜沙拉。其次是蒸或微波爐煮的菜。而經過炸，煲的蔬果會大量流失營養，特別是維生素a和c.但注意在放沙拉的同時，會有一定的卡路里和脂肪的吸收。
7樓：年華倒帶會怎樣
多吃 蔬菜，水果，少吃零食，油炸食品，多喝水促進新陳代謝。
8樓：網友
每天晚上少吃點，一週2次以上有氧運動，這是最健康的**方式。
9樓：網友
清淡，少油鹽糖，少吃是王道。
10樓：朋友們團結
少吃主食 多吃菜 水果~ 澱粉類的也少吃。
這樣吃能瘦嗎？
11樓：郎子夜
你吃的好像有點多啊 ！**就應該少吃點啊。
12樓：網友
少吃多運動 最好每天不停的跑步。
13樓：段萍
恩，沒問題，熱量攝入的很少，尤其晚上這樣做你做的很好，但是要堅持啊，牛奶最好喝純的，這樣熱量攝入就會更少點！！
這樣飲食會**嗎？
14樓：茉莉蜜茶丶軒
我呢 只用過新白魔芋膠哦，它可以代替主食 ，**效果真的很不錯。
工作的時候也不耽誤，是辦公室**的最好方法。
低血糖吃蘿蔔瘦能瘦嗎
是可以減低血糖，但是要注意有些食物是不能再吃了的。如果你在檢查中發現血糖較高，肯定希望能找到合適的方法來降血糖。那麼呢？想知道，首先要了解血糖升高的原因有哪些，然後才能有的放矢的進行 和改善。導致血糖升高的原因 一 沒有堅持 或者擅自停藥 換藥，或者胰島素劑量不夠等。二 不運動，使胰島素不能發揮有效...
這樣子能瘦下來嗎？ 250，這樣能瘦嗎？
運動過後，尤其是有氧運動。事後都非常飢餓。如果控制不住就喝水。喝水可以增加飽腹感，有助於你 按照你說的這個情況，一個月瘦十斤左右應該沒問題。再飲食上面多控制。不要吃油炸，高糖的食物。祝你早日 成功。可以的！只要堅持沒有辦不到的事！但 的同時也要注意飲食！不要吃油炸的，高脂肪的，高熱量的！可以在網上學...
我這麼吃能瘦嗎（高分
早餐要正常吃 不吃早餐對身體不好 建議中午不吃米飯 只吃菜 吃到飽 米飯的熱量非常大，對 沒什麼好處 還不要吃大葷大油的食物 下午吃水果青菜，水果要低糖類的水果 比如蘋果 釉子 草莓 番茄 黃瓜等 不能吃梨 龍眼 桂圓 西瓜 葡萄等糖份高的水果睡前5小時不能進食物進水，基本是晚上7點之後就不要吃東西...