1樓：嵇娥朱曉楓
維生素c是美白的，不是變黑的，像番茄、胡蘿蔔、甜橙裡面什麼的就有維生素c，但是吃了後不要立馬曬太陽，因為它們都是感光的蔬菜和水果，不然更加容易黑啊。
2樓：烏真赧清
維生素c和能產生泡沫的物質（比如硬脂酸鈉、烷基磺酸鈉等）在一起時會產生泡沫——維生素c對於產生泡沫沒有貢獻。
3樓：曦曦容容
素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。
有傳言說白天吃維生素c會變黑，是因為維生素c具有光敏性，這個說法是錯誤的。維生素c與我們**變黑沒有聯絡，相反對我們肌膚膠原蛋白的合成，對於機體的抗氧化都是有非常多的作用的。
維生素c不具有光敏性，只是它是一種水溶性維生素c，具有不穩定性，但是並不會出現變黑的情況。白天仍需要適當的使用防曬霜，以達到對紫外線的防護作用，預防肌膚變黑的情況。
維生素c的作用和功效。
維生素c又稱抗壞血酸，從名字可知，它最根本的功效是凝血，促進人體膠原蛋白的合成，預防人體出現壞血病。
此外，維生素c還具有一定的抗氧化功效，是一種抗氧化劑，能夠阻擋自由基對人體的傷害。
因此從這個角度上說，維生素c的確有美容的功效，比如說美容淡斑等，具體效果類似維生素e、類胡蘿蔔素、多酚類物質等其他抗氧化劑。
維生素c的作用和功效很多，具體有如下：
1、參加蛋白的合成。
維生素c是可以參加蛋白的合成的，如果體內缺少的話，就會造成細胞的連線發生障礙的情況。
膠原蛋白占身體蛋白質的1/3，生成結締組織，構成身體骨架。如骨骼、血管、韌帶等，決定了**的彈性，保護大腦，並且有助於人體創傷的癒合。
2、預防壞血病。
血管壁的強度和vc有很大關係。微血管是所有血管中最細小的，管壁可能只有乙個細胞的厚度，其強度、彈性是由負責連線細胞具有膠泥作用的膠原蛋白所決定。當體內vc不足，微血管容易破裂，血液流到鄰近組織。
這種情況在**表面發生，則產生淤血、紫癍。在體內發生則引起疼痛和關節漲痛。
3、預防和緩解動脈硬化。
維生素c還能夠緩解和預防動脈硬化的情況的，因為可以促進膽固醇的排洩。
4、抗氧化。
維生素c還可以充當抗氧化劑的作用的，例如維生素a、維生素e等，可以預防自由基對於人體的一些傷害的。
5、預防或**貧血。
使難以吸收利用的三價鐵還原成二價鐵，促進腸道對鐵的吸收，提高肝臟對鐵的利用率，有助於**缺鐵性貧血。
6、增強人體的免疫力。
白細胞含有豐富的vc，當機體感染時白細胞內的vc急劇減少。vc可增強中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
什麼樣的人需要補充維生素c，吃多維生素c會變黑嗎？
4樓：匿名使用者
哪些人建議補充維生素c呢？
1. 依賴藥物和酒精成癮者。
2.肥胖人群，老年人，兒童等進行節食或飲食單一者，體質較弱的。
3.吸菸者，吸菸會影響食物中vc的吸收，且體內的vc也會消耗得更快。
三 吃食物補充vc,是不是越酸的含量就越高？
不對！我們補充維生素c大多數是從水果中攝取，很多人認為水果越酸，含量就越高，這是不對的。水果的酸度高不等於維生素c含量高，水果的酸度主要取決於有機酸的含量，如蘋果酸，檸檬酸，酒石酸等。
越酸的水果所含的有機酸就越高，含糖量越低，因而味道會比較酸，與我們所說的維生素c並沒有直接關係，所以越酸的水果其維生素c含量卻不一定多，合理搭配飲食比專注於一種水果更加健康！
維生素c缺乏後會出現這幾個症狀。
1. 傷口癒合緩慢：人體受傷時，血液和組織中的vc水平就會下降。人體需要vc製造膠原蛋白，膠原蛋白在修復**的每個階段都發揮作用，而vc有助於中性粒細胞的正常工作。
2. 缺乏維生素c，會導致身體無法產生足夠的膠原蛋白，進而導致體內各組織開始分解，初期會產生疲倦、肌肉及關節疼痛、易瘀青、**出現微小紅藍色斑點等。所以補充膠原蛋白的時候搭配vc更好。
3. 容易出現口腔問題：vc使人體的血管保持健康，並有助於血液凝塊。vc會導致口腔的問題如刷牙牙齦出血、牙齒鬆動、口腔潰瘍等，都有可能是由於vc造成。
4.若長期缺乏維生素c（3個月以上或慢性缺乏），還會出現**乾燥、掉髮、牙齦腫脹出血、流鼻血、傷口無法癒合、關節疼痛、牙齒脫落、體重減輕等情形。如果沒有及時診斷**，嚴重者還會出現呼吸急促、神經失調、抽蓄、高燒等問題。
5樓：勾清芬
什麼樣的人需要補充維生素c，吃多維生素c會變黑嗎？我認為經常不吃蔬菜水果的人，需要補充維生素c，多吃一些維生素c，會讓人**變白的。
6樓：網友
維生素c（vitamin c ，ascorbic acid）又叫l-抗壞血酸，是一種水溶性維生素，水果和蔬菜中含量豐富。在氧化還原代謝反應中起調節作用，缺乏它可引起壞血病。正常情況下，維生素c絕大部分在體內經代謝分解成草酸或與硫酸結合生成抗壞血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出體外。
維生素c和維生素b族可以一起吃嗎
弓魁 可以，維b和維c可以同時服用，飯後效果較好。有增加機體免疫力，預防壞血病，預防口角炎，皮炎的作用。維b和維c是兩種水溶性營養素，維生素b和c它們在健康身體所需的整體平衡中發揮協同作用，事實上，你可以一起吃富含兩種維生素的食物,或者兩種維生素同時補充。水溶性維生素 water soluble v...
維生素b族片可以和維生素c一起吃嗎
育福園 當然可以，我經常這樣服用安利的，效果非常好 祕禎勢欣豔 您好！是吞服的，飯後服用，可以和別的維生素一起服用。湯臣倍健維生素b族片補充b族維生素。每日1 2次，每次1片。本品不能代替藥物 不宜超過推薦量或與同類營養素補充劑同時食用。希望對您有幫助！ 龍菲善雁 維生素b和維生素c可以同時服用，維...
維生素c的作用及，功能，維生素c和維生素e一起吃的作用
維生素c又稱抗壞血酸，是一種含有6個碳原子的酸性多羥基化合物，維生素c是呈無色無臭的片狀晶體，易溶於水，不溶於有機溶劑。在酸性環境中穩定，遇空氣中氧 熱 光 鹼性物質，特別是由氧化酶及痕量銅 鐵等金屬離子存在時，可促進其氧化破壞。食物中的維生素c主要存在於新鮮的蔬菜 水果中，人體不能合成。水果中新棗...