1樓：復仇貞操
想不鍛鍊就變瘦除非用藥，比如**的，不過，**不**就不知道了，鍛鍊也不是好的方法，脂肪不會隨著你的鍛鍊而沒有，只會化成肌肉，運動員一般都是到後期不運動的時候發胖，想真正的**只有堅持鍛鍊。
怎麼快速瘦小腿？拜託各位大神
2樓：寫悄仄儕
做踢腿運動或靠牆踮腳尖十分鐘，或練一下像芭蕾舞那樣的站立踮腳，跳健美操（沒那麼累），也可以用高抬腿或蛙跳等（就是累了點），平時還可以多做一些可以瘦腳的踢腿運動，方法：雙腿後踢：1、手扶欄杆(窗臺、椅背也可)站立。
2、右腿最大限度後踢。3:換腿、同樣的將左腿以最大限度後踢，重複15次。
側踢訓練：：1、雙腳併攏，原地站立。2、抬起左腿，向左側踢。
上身保持不動。3、換腿，右腿向右側踢，重複15次。向前踢腿：
1、雙手叉腰，保持身體直線。2、右腿最大限度向前直踢，並踏出一小步。3、換腿，同樣將左腿保持直線向前踢，重複15次。
減小腿--要幹什麼：1.瘦小腿最好的辦法就是快步走，在操場上走15分鐘以上，就可以了。
帶上ipod，幾首歌聽完了也就走完了，不會很枯燥的。記得走的時候要腳跟著地再過渡到腳尖，這樣才能充分拉伸腳筋，達到效果。2.
瑜珈也是個好辦法，兩腳一前一後站立，前腳腳尖朝前，後腳腳尖朝側，兩腳丫子成90度角，腳跟在一條直線上，向前彎下腰去，上身儘量貼前腿，深呼吸數次起身。開始的時候兩腳距離可以大一些，練得柔軟了再縮小一點距離。拉伸的感覺就是，大腿小腿的後側都會有些痠疼，這樣就對了。
減小腿--不要幹什麼：1.千萬不要嘗試跳繩**，這樣會讓小腿的肌肉變得過分發達。
2.少跑步，長跑比加速短跑要好，跑完之後要記得：坐在凳子上，兩腿稍向前伸展，以腿肚子肌肉自然下垂不緊繃為準，用手拍打小腿，晃動腿肚子，充分放鬆肌肉。
小腿沒有酸脹感時再起身離開。3.沒事幹站著等人的時候，隨便踮踮腳，會對小腿有幫助，當然不要做太多了，不然又會有肌肉問題了。
4.長時間站立要小心了，不要把重心放在某一條腿上。兩腿受力要均勻，不要一條腿站累了換另一條。
不然會蘿蔔腿水腫的。
怎麼樣能快速的瘦小腿？拜託了各位 謝謝
3樓：庚傲安
嘿嘿，幫幫你吧，用保鮮膜包住你想瘦的地方，然後呢運動一下下，出些汗，很快就瘦啦，呵呵，別包的時間太長哦！`
怎樣才能讓小腿瘦謝謝了，大神幫忙啊
4樓：演藝界才子
挺直腰雀陸坐在一把硬一點的椅子上，雙腿合併，兩臂自然放下，手指扶住椅子面，兩腳後跟使物歲核勁罩掘踮起，腳尖點地，小腿繃直，放下，再繼續，堅持做到做不動為止，每天做，乙個月後會有明顯效果。
怎樣瘦小腿肌肉哪，怎樣快速瘦小腿肌肉瘦小腿的最快方法
方案一 按摩放鬆肌肉 取適量的按摩霜 或者各種有潤滑作用的乳液 身體油 摩擦小腿部位，自下而上 要來回上下反覆摩擦。1 摩擦式按摩 塗上乳液之後，用手指在皮下脂肪較多的地方用力按壓摩擦。在膝蓋的周圍集中按摩，可使小腿前側結實平順。2 捉拿式按摩 用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿內側 外側的中心線開始，...
怎樣快速瘦小腿
第一，首先，我們可以嘗試按摩小腿。每天晚上用我們的雙手抓捏小腿內側的肉，然後慢慢的向膝蓋按壓，這樣子可以有效的我們小腿的浮腫以及肌肉。但是有一點要注意的是，再按壓我們小腿的時候，一定要參考小腿某些穴位的按法，這樣子不僅可以幫助我們甩掉小腿的贅肉，同時也可以很好的幫助我們緩解小腿的疲勞。第二，通過踮起...
怎樣可以快速拼好魔方？拜託了各位謝謝
三階魔方一共有二十六塊，分為三個部分。六個中心塊，這是不動的。八隻角和十二條稜。常用的方法一般有三種，分層法，角先法和稜先法。不過我認為還是稜先法比較簡單和實用的。還原稜就是在每一個面上都拼出個十字，拼十字時不是按面來的，而是按層來的。先還第一層的，也就是在第一面上拼出個十字。這個很簡單，不過拼出來...