1樓：捨身薄夜客
我的孩子是個男孩，6歲了，他身體很弱，但是不愛運動。我之前和他商量，讓他報運動訓練班，他都不願意。我怎樣才能讓他多運動起來，增強他的體質？
我本人很愛運動，但工作很忙，週末才可以和他在一起做做運動。
解答能提出和孩子相關的問題，體現了你的一種責任感。《忙碌爸爸也能做好爸爸》（fathering from the fast lane：practical ideas for busy dads）裡有一種方法，叫「創造**時間」。
也就是說，爸爸雖然很忙碌，但每週可以和孩子在一起，有能夠記得住的你和他在一起的時光，比如玩一些只有男人才能一起玩的遊戲。孩子周圍大部分都是女人，外婆、媽媽、阿姨都是女性，爸爸可以幫孩子增加陽剛之氣。
關於運動，就是要多給他鼓勵。小孩子有乙個特點是有了正面反饋，他就會願意運動。小孩子都挺怕挫敗的，幹一件事挫敗了以後，就覺得不好玩了。
我兒子打桌球就是這樣，他一開始跟我打，總打不著球，就生氣說不想玩了！練了一段時間後，他打得越來越好，現在水平挺高了，偶爾還能贏我幾個球。我和他的一次對話令我印象深刻，他說：
爸爸，你還記得當年你剛教我打桌球的時候嗎？」我說：「我記得，打和平球的時候。
他說：「那時候，我差點兒就不願意打桌球了。如果當時不打，會多遺憾！
孩子會感受到學習的樂趣，爸爸要多去培養孩子的正面反饋。在他表現好的時候鼓勵他、肯定他，給他一些贏的機會。慢慢地，他才會對一些運動感興趣。
不要去放大他不喜歡運動這件事，如果孩子真的身體差，也不能隨意讓他運動，要聽醫生的，等他恢復得差不多了，慢慢來，別為這件事焦慮。當父母對一件事焦慮時，孩子就會對這件事敏感，他改變起來就比較困難。
運動本身是一件開心的事，帶孩子運動更是一件開心的事。用開心去驅動，而不要用焦慮、痛苦、吼叫去驅動。
2樓：情感顧問
可以告訴孩子鍛鍊的好處，每天陪同孩子一起鍛鍊，做孩子有興趣喜歡鍛鍊的專案，一步步慢慢引導孩子對鍛鍊的興趣。
3樓：續白同學
這就離不開家長的正確引導，也可以告訴他鍛鍊的重要性，然後陪他一起堅持下去，如果能夠做到目標，也可以給予相應的獎勵。
4樓：歷史小糖豆
孩子的身體非常的虛弱，又不愛鍛鍊身體的話，家長應該在飲食上營養也要跟上，有時間陪著孩子一起鍛鍊鍛鍊身體。
孩子體質弱但又不愛運動，家長應該怎麼辦？
5樓：藍天
孩子體質弱但又不愛運動，家長應該怎麼辦？
一、要適當增加影響，增強體質。
在人們的印象中，有些孩子的比較愛運動，而有些孩子不愛運動，一般情況下，愛運動的人體質會更好一些。體質差除了跟運動量有一定關係之外，跟平時的營養也有一定的關。所以，為了增強他們的體質，在平時吃飯時，要注意補充一些營養，比如多吃一些肉蛋奶之類的食物，當然，也要休息營養均衡。
二、家長要適當陪伴他們運動，提高他們運動的積極性。
有些孩子不愛運動，覺得運動多了太累，久而久之，就會養成這樣的習慣。不過，這跟家長的習慣也有一定的關係。比如有些家長平時工作比較忙，沒時間帶他們去運動。
所以家長平時也要多帶孩子一起做一些體育運動，比如說跑跑步，跳跳繩，當然，剛開始一定要做孩子感興趣的運動，否則會打擊他們的積極性，一般情況下，還是自己更不喜歡運動，所以在家長的陪伴下，相信過一段時間，孩子就會養成愛運動的習慣，不過，家長的陪伴也要持之以恆，這樣不僅讓孩子的習慣堅持下去，也會對自己的身體有好處。
三、做運動的時候也要適度，不要過度勞累。
由於剛開始孩子的體質比較差，所以不要做太劇烈的運動，可以選擇一些帶有運動性質的小遊戲，這樣既不會導致孩子過於勞累，也有助於提高他們的興趣。畢竟，一次性過於劇烈的運動對孩子的身體沒有什麼好處，不僅得不到鍛鍊，相反也會不利於身體健康。運動不僅可以讓身體素質增強，也可以緩解一定的學習壓力，所以，儘量讓孩子養成乙個愛運動的習慣。
6樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得家長應該制定一系列的運動計劃，讓孩子每天都進行一定的運動，這樣他們的身體才會越來越好，家長必須得起到乙個監督的作用。
7樓：瑟瑟十七公主
家長應該每天帶著孩子一起去鍛鍊，讓孩子熱愛運動。應該帶著孩子去醫院進行檢查，如果孩子身體有問題的話及時**。應該帶著孩子在家裡做一些瑜伽動作，舒展孩子的筋骨。
8樓：黎昕科普知識小屋
如果孩子不喜歡運動，那就多讓孩子吃一些蔬菜，吃一些水果。然後灌輸他做運動的好處。
身體虛弱多病的人適合鍛鍊身體嗎？出汗的那種
月醉清風的家 改變人體體質虛弱的鍛鍊方法 現將此簡單鍛鍊方法介紹如下 1 首先讓身體平直躺在平面的實地板上，將雙腿放鬆微曲，腳掌側躺成外八字形，並分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起 腳後跟離地四寸左右 期間可自由換氣並用意念守住腹部...
身體虛弱的表現有哪些，身體虛弱的表現有哪些，如何注意
最明顯的就是體力不支，出虛汗，晚上愛做夢，甚至噩夢 身體虛弱的人易疲勞，免疫力差，易出虛汗，怕冷。身體虛弱的人，每天一定要保證充足的睡眠，最好能在晚上11點鐘入睡，中午也最好能睡午覺。身體越是虛弱的人，一定要少看電視 少上電腦，中醫講 久視傷肝 傷血 身體虛弱的人就是氣血兩虧之人，所以不適宜長期看電...
怎樣鍛鍊能使身體更勻稱，怎麼鍛鍊自己的身體，讓自己的身體變的勻稱
你可以去健身房做一些適合你的輕重量練習.最好是能把有氧和無氧結合起來,那樣的效果是最好的.其次注意營養的攝入.多吃些高蛋白的,能增肌,但不會想運動員那樣恐人 胳膊太瘦就要多做俯臥撐和引體向上 游泳，還有助與全身運動，使身體更勻稱！多運動，打籃球吧。多睡覺可以長高。運動的時候儘量舒展身體，拉拉韌帶，就...