1樓：五光十色
養生並不簡單，人們對養生存在哪些錯誤認知？
一、睡眠的時間越長對人體就越有好處：
許多人都認為睡眠的時間越長對人體的好處就越多。其實不然。一般來說，乙個健康的成年人每天保證7個小時左右的睡眠就足夠了。
而且人與人之間存在著個體差異，每個人所需要的睡眠時間也有所區別。判斷乙個人睡眠的好壞，不能單看其睡眠的時間，還應看其睡眠的質量和睡眠是否有規律。過長時間的睡眠會給人體帶來損害。
臨床研究發現，乙個健康的成年人若每天的睡眠超過10個小時，那麼其反應能力和心血管功能都會出現不同程度的下降。因此，人們在日常生活中應多注意睡眠的質量，做到睡眠有規律，不能只注重睡眠的時間。
二、做夢有害：
很多人都認為做夢有害，會使人休息不好。這種觀點是不對的。做夢是人的一種正常的生理現象，每個正常人在睡眠的過程中都會做夢。
一般來說，乙個人每夜做夢不超過4次都屬正常，這不會影響到其睡眠的質量。但需要注意的是，若乙個人經常做噩夢或做夢的次數太多(每晚做夢超過4次，甚至達到十幾次)，就應及時去看醫生，否則其睡眠質量不僅難以保證，還會使其身體出現問題。
三、喝酒有助眠的作用：
傳統觀念認為，酒有催眠的作用。因此許多人喜歡在睡覺前喝點酒，認為這樣可使人很快入睡。不過專家告訴我們，這種做法是不可取的。
人在睡覺前飲酒，雖然可以通過酒精來麻痺神經，起到幫助人入睡的作用。但若長期如此，會使人的神經產生對酒精的依賴性。這種依賴性一旦形成，當人們不喝酒時，就很難入睡了，並會因此而引發失眠。
另外，人在睡覺前飲酒，會使酒精等有害物質在人體內長時間地積存，這會給人的視網膜帶來損害，還會使人體的反應能力下降。因此，人們在睡覺前千萬不要喝酒。即便在大量飲酒後十分睏乏的情況下，也應堅持1小時後再入睡。
四、午睡有害健康：
午睡是否有害健康一直以來都是個備受爭議的話題。不過最新的研究結果表明，午睡具有協調人體生物鐘和抑制人體衰老的作用，健康人長期堅持午睡可以使其心血管疾病的發病率減少30%。但需要注意的是，並非人人都適合午睡。
一些體重超標達20%以上或是患有低血壓和迴圈系統疾病的人就不適合午睡。因為午睡可以導致這幾類人出現大腦區域性供血不足，從而引發中風。另外，普通人每次午睡的時間也不宜過長，一般以15～30分鐘為宜。
2樓：絲竹顏
很多人覺得養生就是吃各種各樣昂貴的保健品，其實不然，對於一般身體健康知識會了預防的人來說，養生就是生活作息規律，早睡早起，不熬夜，不吃垃圾食品，不暴飲暴食，另外心情保持愉悅，保持規律的運動。
3樓：萬物之理論
養生並不簡單，人們常見的誤區有：養生是老年人的事、養生要靠多吃保健品、養生一定要服大補之物、養生就是治病、只有偏方、土方才有實效。
4樓：歧山蘭
我認為人們對於養生存在的錯誤認知就是，胡亂相信網上的一些食療的方法，亂吃東西，亂吃藥，根本就不會對身體有好。
人們越來越重視養生了，這說明了什麼問題？
5樓：鍵盤客聊影
我遇到了這樣兩個人，乙個是當老師的。他平時在飲食方面特別講究，碗筷在吃飯前一定要用開水燙，喝的泡茶水一定要燒開，從不抽菸喝酒。只是在一次口腔潰瘍去縣人民醫院檢查時，就發現了他是肝癌晚期。
養生養生，關鍵是養生存的身體，必須正確符合自然規律。養生集功盡利，「好」處全想得，失去健康平衡，就適得其反了。
我認為那些刻意追求、過分講究的人，精神壓力、思想負擔、包括對死亡的恐懼都十分大，他們的生活質量看上去很光鮮，實際上生活質量並不是想像中那麼高，就僅在吃還是不吃方面，可能每天要作多少次的思想鬥爭，我從小體弱多病，也就是人們說的先天不足，整個前半生也是活在病痛的折磨和對死亡的恐懼裡。沒想到五十歲考取了心理諮詢師，開始運用系統排列的方式去覺察情緒背後的那些一直被忽略的需要，不用吃藥，身體反而越來越好。
一直以來，追求財富，追求永生，一直是人類的追求的目標，人們為這兩個目標編出了各種各樣的美麗的故事。為實現這兩個目標，每每付出的都是慘痛的代價。這裡不用細說，靜下心來，每個人的記憶裡都有這方面的故事。
現在的亞健康問題大部分是因為吸菸、喝酒、熬夜、飲食不均衡、缺乏運動、加上心理的因素造成的，如果從這些方面好好去改進，身體才會慢慢恢復正常的運作，才不至於造成對器官的損害。
由此也總結了一些長壽經驗，比如要開朗，心情要好，要愛笑，豁達等。在心理方面有共性，在其他方面其他比如飲食習慣就各不相同了，吃肉，抽菸喝酒都有長壽的。
6樓：愛吃西瓜的熊
因為現在人們開始越來越注重自己的身體健康，而且現在人們的生活大多數都是不健康的狀態，所以導致身體開始或多或少都有一些小問題，所以才會注重養生。
7樓：行樂先生
證明了人們越來越關注身體的健康的問題了，也證明人們的壓力越來越大，身體都出現了許多問題。
8樓：辰楠侃
因為人們的生活質量提高了，人們的生活水平提高了，人們在金錢方面得到了滿足，肯定會把時間放在養生上。
這個問題不簡單，說這個人不簡單是什麼意思？
周杰倫啊，英文名 jay chou 簡稱jay 一天最多換10次 每次50 周杰倫，好帥 說這個人不簡單是什麼意思？好幾個意思 1,有本事，一般人都不知道。2,很聰明，真人不露相。3,遇到困難沒被壓垮，反而活得瀟灑。不簡單的意思有時是 不一般 例如 這個豬肉不簡單，上了全省首個豬肉保險 有時意思是 ...
「簡約不簡單」是哪位設計大師講的
飛天大聖 簡約而不簡單，這是陳道明為利朗商務 做的一個 品牌的廣告。紛繁世界,多則惑,少則明,簡約不簡單。利郎商務休閒 忙碌不盲目,放鬆不放縱,利郎休閒褲,堅持,超越。簡約不簡單，忙碌不盲目，放鬆不放縱。都是 利郎 服飾的廣告臺詞。應該是利郎的設計總監計文波說的。不過這個思想是起源於現代派的極簡主義...
種植小麥不簡單，應該如何進行春季田間管理？
因為春節水分比較大，容易引起病蟲害，要確保田間沒有太多的水分。同時要適當的施肥，保證小麥的成長。也要預防好倒春寒，不要讓小麥受凍。春季要施肥，還要除掉田裡的雜草，還有防止雨過多苗爛。蟲害 春季小麥田常見的害蟲主要是蚜蟲 紅蜘蛛 吸漿蟲等，不僅自身直接危害小麥，有時還會是病害的寄主，蚜蟲 紅蜘蛛可選用...