1樓：網友
得過抑鬱症的人都會痛苦和深刻體會，抑鬱症是來自地獄的魔鬼，它慢慢的折磨這你，抑鬱症每個人大體相同，有有個別的差異。抑鬱症患一項是對自己要求很高的人，但欲速則不達，最終發展成抑鬱症。抑鬱症患者在自己的高要求下，為了提高自己有時會機械的管理自己，這是錯誤的，不要忘記人是一體的，有自我意識的生物。
其實抑鬱症很難意識說的清楚，方正對於愛喜歡鑽牛角尖的，想無所謂的問題的人主要的就是不想，不要鑽牛角尖的。還有很多人對自己要求太高，壓力很大。這是你要保持乙個輕鬆的心態生活固然殘酷，不過輕鬆的心態不但可以可以是我們避免煩惱還會起到事半功倍的效果哦抑鬱症這東西還很麻煩，很重的是不想，可是有的抑鬱症患者有會不禁的想，若果不想他會覺得不會管理自己了，不知道這麼做了，這東西很多若果要都說出來，這裡恐怕要些好幾篇的，我這個人很懶，就說一點概括的，希望能對你有所幫助，幫你走出痛苦， 不要對自己要求太高，保持輕鬆心態。
不要鑽牛角尖。
不要想的過多，；：因為人的自我意識||」不要不務實際。最終目標隨心所欲，
2樓：網友
謝謝樓上的幫助，聯絡上了，還行。
怎樣幫助抑鬱症病人**
3樓：譯網情深
一、生活護理。
抑鬱症需要堅持服用藥物，平時應該舒緩壓力，儘可能放鬆自己，平時應該多運動，培養愛好興趣，比如登山、打球、練習太極拳、散步、慢跑又或者是游泳等等。
二、飲食護理。
抑鬱症人群應該選擇含有豐富鉀元素的食物，比如綠色蔬菜、瘦肉、香蕉，可達到舒緩心情的作用。也可以選擇含有豐富b族維生素的食物，比如南瓜子、牛奶又或者雞蛋可以緩解心情低落、食慾不振又或者是全身疲乏等現象，堅持一段時間之後自然就能夠達到緩解的作用。
4樓：花帥太史竹悅
1、指導、鼓勵患者表達情感：
通過交談首先建立良好的醫患關係，同時干預者要表現出對患者的關心和理解，使他們願意表達深層的情感體驗；對不善於表達的患者應有意識地指導或示範表達；對患者的情感表達要表現出寬容、理解並及時給予肯定、強化、並鼓勵他們繼續進一步表達。
2、支援技術：
在掌握患者的心理需求和存在的問題之後，醫生應善於利用科學知識，及時正確地給患者以解釋、鼓勵和安慰、保證、暗示等等。
抑鬱症**方法分享
5樓：唯一的情感日記
<>《仰鬱症**經驗分享。
我的仰鬱症**經驗。
1.調整自己的致病行為模式藥也吃了，醫生的話也聽了，為什麼還是容易**呢？親愛的，或許這是因為我們沒有調整讓我們生病的行為模式！
就像乙個得了酒精肝的人，雖接受**，卻依然每天酗酒。病情能維持原樣就已經是醫生醫術高超，想**或**後不**，實在要求太高。
心理疾病的形成也有它的致病原因：我是因為太過照顧他人感受，習慣性委屈自己的需求，不懂得拒絕；逃避心裡的負面情緒想**的你，請用自己的力量或諮詢師的幫助，找到它，然後，改變它。
2.接納負面情緒的存在，親愛的，你知道嗎：負面情緒也不過只是情緒的一種，它其實沒那麼可怕。就像痛覺的存在，是為了提醒叢槐我們危險的臨近。
憤怒是為了提醒我們保護自己，悲傷是出於對自己或他人的心疼，焦慮是為了提醒我們有一些事情正等我們處理…抑鬱症這個疾病確實放昌鄭豎大或扭曲了我們的體驗，讓我們總是經歷負面情緒的折磨。
我明白那種病症發作時的痛苦，我都懂。我只想告訴親愛的你，正常看待這些情緒，不要讓本就不適的自己，在對負面情緒的恐懼和恨不得立刻逃離的排斥中，讓情況雪上加霜。
3.接納自己，寵愛自己絕大多數抑鬱症病友，一邊受疾病的折磨，一邊在病症發作後深恨自己：為什麼我這麼脆弱/矯情/懶惰/暴躁？進入一耐大個不斷自我折磨的迴圈。
所以，螢幕前親愛的你啊，我只想以過來人的身份，心疼地叮囑你，你沒有錯，你被疾病折磨還在拼命努力生活，你已經非常非常好，非常非常棒了。
你的感受和行為都是疾病帶來的，就像乙型流感會讓人發燒一樣。別再那樣苛刻地要求自己、責備自己了。
你只是乙個跋涉太久身心疲憊的病人，那麼，累了就休息，難過就哭泣。讓你積壓的痛苦和疲憊流淌出去，接納這個傷痕累累、需要休息的自我我們，才能重新出發。
抑鬱症如果不經過任何**會自行**嗎？為什麼？
6樓：每日健康知識分享
抑鬱症如果不經過任何**不會自行**。抑鬱症是比較常見的情感性精神疾病，目前抑鬱症的**主要以新型抗抑鬱劑**為主。有些輕度抑鬱症患者隨著時間的推移，可能會出現病情緩解情況，但很難自愈，如果得不到及時**或者遇到不良應激因素，會使病情逐漸進展，發展為重度抑鬱症。
中重度抑鬱症患者如果不**，其抑鬱症狀不會得到緩解，更不會自愈，需要得到系統的抗抑鬱劑等綜合**，其症狀有可能控制，對伴有自殺觀念或者是對藥物**不敏感者，還需要做無抽搐電休克**。
<>部分抑鬱症，尤其是輕症的抑鬱症，可以自然**。部分嚴重的抑鬱症，需要及時的進行**，爭取促進疾病的恢復。導致抑鬱症的原因比較多，大多是來自於繼發性的因素，也就是生活當中的事情，比如工作、生活、學習的環境造成病人的壓力比較大，進一步發展為神經衰弱，如果得不到及時的改善會導致抑鬱症的發生。
抑鬱症的表現非常的多，可以分為多種的型別，比如沉默寡言、躁狂甚至有一定的自殺或者攻擊他人的傾向。抑鬱症要經過專科醫生的評估，輕症抑鬱症可以自行的恢復，對於病情比較明顯和嚴重的病例，應該及時的給予相應的**，包括藥物**、心理疏導、生活當中的改善，通過這樣的處理，抑鬱症可以得到較好的控制。
輕度的抑鬱情緒可以通過自己的調整而達到自愈。但是，如果診斷抑鬱症，只能通過吃藥才能**抑鬱情緒。輕度抑鬱症患者可以通過自身的調節，如慢跑、游泳、登山，通過戶外運動，多與家人進行接觸，多與人溝通達到緩解。
但是，如果出現重症或者在專科醫院診斷抑鬱症，到專科醫院的精神衛生科就診，是最好的方法。如果延誤**時機，會加重抑鬱情緒，出現消極觀念，甚至出現自殺情緒，所以，家人一定要重視抑鬱症。鬱證通過中醫的調整方法，中醫中藥、針灸、艾灸等方法，通過調整也可以**。
另外如泡腳等中藥方法或外敷的方法，可以**輕度抑鬱情緒。
抑鬱症治療，抑鬱症抑鬱症症治療
復旦大學附屬中山醫院 心理諮詢科 主任醫師 季建林 抑鬱症怎麼 有些朋友根本不是抑鬱症，只是短時間情緒不好，或一二件事情引起心情不高興，就以為是抑鬱症，這是杞人憂天了。大部分抑鬱症是自己的心理壓力過大，精神負擔過重，是自己的負面心理造成的。如果防微杜漸，早期得到及時有效的轉變，很多人就不會得抑鬱症了...
什麼是抑鬱症 如何治療精神抑鬱症
星星八卦 抑鬱症又稱抑鬱障礙，是常見的精神障礙，以心境低落 興趣缺乏 愉快感缺乏為特徵，伴有相應的思維和行為改變。 老王情感心理導師 心情長久的低落，興趣感行動力特別的差，食慾不振，不喜歡與外界的人溝通交流。不喜歡去外面去玩兒，或者是自己曾經不感興趣的事情，感興趣的事情都統統不感興趣了，喜歡封閉自我...
怎樣治療抑鬱症，怎樣治療抑鬱症？
大多數人得了抑鬱症，最好的辦法就是想辦法讓自己開心起來。因為內心有苦，長期壓抑，無法訴說，而且也得不到訴說。得精神疾病的人太多內心很脆弱，受過傷，被暴力的父母長期打罵沒有反抗。學習壓力大，成績不好，人際關係不好，老師沒有太多關愛。內心空虛煩悶。想要自殺。得這個病很痛苦的，一直要服藥，偶爾還會發作一下...