1樓：
目前沒有發現長期吃褪黑素的嚴重不良反應，不用太擔心。但這並不意味著，褪黑素就可以隨意使用了。如果是高劑量使用褪黑素，確實會帶來一些不良反應，例如頭痛、意識模糊和睡眠片段化等，所以還是不建議服用褪黑素的，尤其是老年人，本來記性就不太好，吃褪黑素對身體的影響更明顯。
如果是歲數大的人，可以吃天然無依賴的助眠產品，比如晚必安酸棗仁油軟膠囊，不光可以幫助老人輕鬆入眠，睡得香甜，還可以調節血脂，預防血脂公升高，降低血液中對健康有害的總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白含量。尤其對於睡眠不好的老人來說是比較適合的。望。
2樓：網友
老年人長期吃褪黑素會影響健康。因為褪黑素是屬於內分泌素，適合短期用來調節生物鐘，不適合長期服用。特別是對於孕婦和哺乳媽媽（研究不足）。
老年痴呆（褪黑素在老人體內有效時間會更長，可能導致白天昏睡）。抑鬱症患者（研究不足但有褪黑素加重抑鬱症的資料）。高血壓，糖尿病，曾經換過器官的，凝血癥都有風險。
3樓：網友
老年人可以吃褪黑素，因為人隨著年紀的增長，褪黑素分泌逐漸減少，由於褪黑素分泌的減少，所以老年人睡眠也會表現為逐漸減少，記憶力也會下降。所以，老年人如果出現了睡眠以及記憶力的問題，可以適當外源性補充褪黑素。對於老年人也不可以一味的吃褪黑素，期間要定期監測肝功、腎功等。
老年人如果出現了睡眠障礙，口服褪黑素之後沒有效果，可以在醫師的指導下，來配合著一些中成藥或者鎮靜安眠藥等。老年人口服褪黑素期間，一定要注意觀察自己症狀的緩解，不可以輕信保健品。老年人隨著年紀的增長，也會出現動脈硬化，需要定期進行血管的檢查。
長期服用褪黑素對身體有哪些危害？
4樓：娛樂大姑父
褪黑素成為了一種很常見的保健品，而大部分的人都認為吃褪黑素可以讓**變得更加的好，也會讓**變得更加的白。而且褪黑素還有另外乙個功能，就是可以有安眠的效果，我國有超過三億人存在睡眠的問題，而大部分的人在藥店是買不到安眠藥的。因為安眠藥吃多了，是會導致人體出現一定的意外情況，所以說，有一些網友就會到藥店去購買褪黑素。
那麼，褪黑素是有一定危險性的，今天就跟大家說一說，哪幾類人可以吃褪黑素的。第一種情況就是長期的上夜班，如果說長期的上夜班，白天需要上班的話，就可以選擇吃褪黑素。那麼，還有一部分的人，就是因為長期的加班導致自己的睡眠時間往後移了一些。
如果是超過了12點以後睡覺的話，也是可以吃褪黑素的，那麼第三點就是需要出差倒時差的人可以吃褪黑素來幫助。那麼接下來就說一說褪黑素對於身體的危害。
第一點就是容易產生依賴性，就像是有一些女孩子，可能是來月經的時候會有痛經的情況。於是就會選擇去吃止痛藥，但大家會發現，如果以後不吃止痛藥的話，就無法接受痛經。這也就是因為對止痛藥產生了依賴，那麼長期的吃褪黑素也是如此，第二點就是褪黑素會影響到人的大腦，人體本身就是有褪黑素的。
如果說長期的吃褪黑素的話，就會影響到大腦的正常工作，也會對大腦產生一定的危害。
是藥三分毒，雖然很多的人都把褪黑素叫做是乙個保健品。但是褪黑素是一種處方藥，長期的吃褪黑素也會導致身體出現一定的毒素。並不建議大家長期的吃褪黑素，而且有一些人已經對褪黑素產生了一定的依賴。
5樓：專注青春美劇
現在很多人由於生活以及各個方面的壓力壓得自己身心喘不過氣，甚至睡覺也睡不著，這就導致了晚上失眠。如果身體長期不睡覺的話，就會影響裡面的器官，就很多人選擇助眠的藥物或者工具，那麼絕大部分人的選擇都是褪黑素，長期服用褪黑素的話對身體是有危害的。
褪黑素本身就是一種激素，在身體裡面會自然分泌調節生物鐘讓人產生睡意，那麼吃多了就會對褪黑素有一種依賴性，這樣的話就會打破身體裡面的平衡，甚至可能會出現頭暈，頭痛，嗜睡等症狀，對身體最嚴重的就是可能會導致腦供血不足，腦中風，所以建議大家還是儘量的少吃褪黑素，還是有一定的***的。
根據有關調查顯示，隨著年齡的增長，人體內的褪黑素會逐漸的減少，睡眠也就會越來越少，那麼這個時候就有很多人會選擇補充褪黑素，褪黑素雖然說有助眠的作用，但是並沒有怎麼改變睡眠的狀況，如果不吃褪黑素的話，那麼還是會睡不著，只能解決眼前的情況。
這就有一大部分人開始依賴褪黑素，而且褪黑素還會給人們帶來很多的***，對身體是有很大的傷害的。
褪黑素對女性來說最好還是少吃，如果吃的太多的話，可能會導致不孕不育，這個褪黑素只是起了一定的輔助作用，根本就不能長期使用。
如果不吃褪黑素，想要解決失眠的這個狀況，就要從根本上出發，首先，我們可以合理的安排自己的時間，每天規定自己幾點睡覺，在睡覺之前不用在玩手機，閉上眼睛放鬆身體，慢慢的就會睡著。
還有一種就是可以在睡覺之前晚上跑會步，鍛鍊一下身體，讓自己的身心比較累，那麼睡覺也會睡得很安穩。這種有效睡眠的方法不比褪黑素好多了，就應該找問題的源頭，少使用褪黑素，如果真的要使用的話，那麼應該在醫生的規定下進行。
長期過量的服用褪黑素，會對身體有哪些危害？
6樓：財經學院夢婷學姐
引言：隨著經濟社會的發展以及生活水平的提高，人們對於自身生命健康的保障意識也就有所提公升，這也就使他們增加了保障健康的一些常識，而且也有了進一步的瞭解，這也能夠使他們的健康得到有效的保障。對於壓力較大的一些人來說，在夜晚失眠時，就有可能會服用褪黑素。
也有一些網友表示，如果長期的服用褪黑素，會對我們的身體有哪些危害呢？
許多專家表示，褪黑素儘量要少量的服用。雖然能夠達到促進睡眠的作用，但是也會有一定的***。當然，這對於不同的個體，也就有著不同的差異。
一般情況下，都會有一些興奮的症狀，或者是表現為疲憊、沒精神等等。也有一些專業的人士表示，如果男性長期的服用褪黑素，就有可能引起不孕。任何藥物都有著一定的***，所以在服用的過程中，一定要了解清楚。
有一些比較專業的人士表示，如果自身在服用褪黑素後，有一些輕微焦躁的狀況，就要停止服用。因為這就是***的初期表現，而且會比較的明顯，這也是給我們身體的一種訊號。提示我們不能夠服用過多的褪黑素，過多時，就會對我們的身體造成更加嚴重的傷害，所以，我們在服用後，如果有這種症狀，就應該加以注意，也可以到醫院進行諮詢或就醫。
我們都知道是藥三分毒，不管是中藥，還是西藥，如果長期的服用，都可能會對我們的身體產生一系列的***。所以，我們在服用之前，一定要根據自身身體的需求再選擇性的服用。如果有一些不瞭解的情況，也可以到醫院進行諮詢。
在我們日常生活中，也需要養成一些健康的生活習慣，這對於保障我們的身體健康有著非常重要的作用。不管是在飲食還是在生活方面，都需要加以注意。
7樓：巨集盛巨集盛
會影響腸胃健康，也會讓身體非常依賴於這種藥物，還會影響自己的睡眠，也會影響自己的精神健康，還可能會導致內分泌失調，這些都是會對身體造成的危害。
8樓：撒的謊
1.導致身體的內部環境紊亂，2.容易導致臉上長痘，**變黑，3.容易影響食慾，4.容易影響心臟，腎臟的正常功能，5.也會影響壽命的長短。
9樓：劉心安兒
會造成特別嚴重的影響，而且也有可能會導致人們的睡眠質量越來越差，同時也會對這種東西造成特別嚴重的依賴性，然後也會影響生產質量，也會影響腸道的生產組織，有可能會破壞免疫力。
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