1樓：徜徉於
自制好或從超市裡買來的納豆可以直接食用，無需加熱或水洗。
吃納豆有什麼功效。
1、**：納豆中含有大量的粘液素及維生素b2，能讓人有飽腹感，從而減少人體對脂肪的吸收，加速脂肪的燃燒，能很好的減少脂肪在身體的堆積，從而能達到很好的**功效。
2、預防高血壓：隨著人們生活水平的提公升，一些富貴病也開始滋生，例如常見的高血壓，會給身體帶來很大的為好。而納豆中含有的納豆激酶、納豆菌、氨基酸等活性物質，能很好的將身體的垃圾清除掉，讓人體的血液系統正常執行，從而起到預防高血壓的作用。
3、除皺：納豆中含有豐富的納豆菌及一些膳食纖維，能很好的抑制腸道的病原菌生長，有防治便秘、清理腸道的效果，從而能很好的消除掉對**的影響，能有很好的除皺效果。
4、預防骨質疏鬆：納豆中含有大量的維生素k2及大豆異黃酮，有助於防止中老年骨中鈣元素的溶解，能起到預防骨質疏鬆的效果。
2樓：心理學課件
一般來說納豆配白公尺飯就是最簡單的吃法。將納豆放入碗中，加入一點醬油，適量的芥末，然後用力攪拌，直到攪拌到所有納豆黏在一起，用筷子可以拉出絲，這就是最佳的食用時機。這時候我們把納豆放在公尺飯上，直接食用，就是最簡單又好吃的搭配。
但是要注意，因為納豆的口感特殊，沒有嘗試過的人最好先試一下再大量**。
我們經常吃納豆有什麼好處呢？年輕人也可以吃嗎？
3樓：happy張敏
經常吃納豆。
的好處能潤腸通便，納豆當中的黏液素是一種具有水溶性的膳食纖維。
成分，進入腸道之後能夠將大量的水分進行吸收，從而起到潤腸排便的作用，還能增加胃腸道的消化功能，對便秘人群有很好的好處。
年輕人也可以吃，還有血脂偏高的老年人也可以吃，因為納豆在調節血脂方便也有不錯的效果，像我爸媽就在吃舒百寧納豆紅曲這款，不只有納豆還有紅曲。
不要覺得只有老年人才會高血脂。
現在的人越說越胖很多二十多歲的年輕人也有高血脂，所以平時還是要注意飲食。降脂是乙個長期過程，所以血脂偏高的朋友平時還要注意養成良好的生活習慣，內外調理，方能成效明顯。
4樓：不知道
納豆營養價值高，很多人都不喜歡納豆，因為它的味道非常難聞，但是無可否認的是納豆中含有非常豐富的鉀。另外，納豆還是促進人體健康長壽的食物之一，所以多吃納豆，能夠讓你變得更年輕。
5樓：網友
一、功效與作用。
健脾消食、降壓、預防骨質疏鬆。
納豆中的纖維素、活性酶等成分具有健脾消食的功效，能夠增強脾胃功能，調節腸道菌群的微生態平衡，改善食慾不振、便秘的症狀。
納豆的黏性物質中含有血管緊張肽轉化酶抑制劑，能夠降低血壓，適合高血壓患者食用。納豆中的納豆激酶具有溶栓功效，能預防血栓性疾病。
此外，納豆中含有大量的維生素k，能將血鈣轉換為骨鈣，提高人體對鈣的吸收，預防骨質疏鬆。
二、得了消化性潰瘍，如胃潰瘍，十二指腸潰瘍的人群，以及得了突發急性胰腺炎，慢性胃炎，痛風等的病患不宜吃納豆。
6樓：璇璇丸
納豆的好處是纖維含量高，而且好好消化。年輕人也可以吃納豆，納豆是一種老少皆宜的健康食品。
7樓：網友
今天要說的這種豆子，有些人可能不知道是啥，可有的人卻認為其是長壽豆，就連去日本旅遊都想著帶一些回來。這麼神奇的豆子，被人們稱之為「納豆」，是日本非常典型的發酵食物。
納豆的製作過程。
納豆是通過稻草上自然的納豆芽孢桿菌發酵而成的，後來日本人從中分離出了納豆菌，是一種枯草桿菌，但是現代則可以通過純化培養的納豆菌進行，這種方法更加方便可控。這麼一說，納豆就是黃豆發酵後形成的食物。
納豆的營養功效。
納豆中含有皂素、異黃酮、卵磷脂、葉酸，以及多種維生素、氨基酸、礦物質等，屬於維護人體健康的食物。大豆做成納豆後，蛋白質可溶且產生氨基酸，更利於人體吸收，還能幫助腸胃消化吸收。此外，納豆中的酶還能清除體內的膽固醇、脂質，讓血壓血脂正常。
納豆的神奇之處。
很多人認為經常吃納豆可以長壽，目前尚未有這樣的結論，但是納豆中確實有一種叫做納豆激酶的好東西。納豆激酶有著溶解血栓的作用，在預防和**心腦血管栓塞方面有著不錯的療效。不過，納豆激酶並不是靈丹妙藥，沒有外界描述的那麼誇張，**心腦血管還是要積極服藥，不能覺得納豆就是神藥。
納豆的不宜人群。
胃病患者。納豆會促進胃液的分泌，而且納豆中的膳食纖維會對胃粘膜造成損傷，所以患有胃炎、胃潰瘍的患者不宜食用。
腎病患者。由於納豆中的非必需氨基酸含量高，所以患有腎炎、腎功能衰竭、尿毒症等患者，不宜食用，甚至需要禁食。
痛風患者。納豆的嘌呤含量很高，所以痛風患者或者高尿酸血癥患者，需要少吃或不吃高嘌呤的納豆。
受傷患者。納豆中的納豆激酶具有很強的抗血凝作用，若患者傷口沒有癒合或剛做完手術，吃納豆會導致傷口出血。
8樓：東方將白
經常吃那種有非常好的好處，拿的時候，只有豐富的營養物質同時發酵後更利於人體的吸收，所以說推薦使用年輕人也可以使用。
9樓：網友
我們經常吃納豆，有什麼好處呢？年輕人也可以吃嗎？年輕人蛋還可以吃了，吃辣之後可以補充身體的營養的，而且還有很多的微量元素。
10樓：匿名使用者
肯定是左邊的人看起來比較胖你從**上很容易就能夠比較出來。
老年人可以吃菠蘿嗎？中老年人吃菠蘿蜜可預防疾病
如果老人家身體機能還都比較好，並且沒有糖尿病的話，是可以適當的吃點菠蘿蜜的，但是很多時候物極必反，所以使用時要掌握好量，以免對身體造成危害。意見建議 如果老人沒有糖尿病的話可以少吃點，但是畢竟年紀大了，消化功能不比年輕人，所以如果吃多了的話仍可能造成消化不良的表現的，所以一定要給老人家控制好量。菠蘿...
中老年人膝蓋疼是怎麼回事，中老年人膝蓋疼是怎麼回事？怎麼緩解？
月下影舞 膝關節疼痛現在是一個十分常見的問題。有些人嚴重的時候，甚至連路都走不了。我的膝蓋曾經也疼過。那時因為太年輕，自恃體力過人，盲目參加深圳百公里徒步活動，9個小時內暴走了近40公里，當時最後一段路已經疼得路都不能走了。第二天，膝蓋外側腫痛得不行，休息兩天才緩解了。至此之後，膝蓋就落下了病根，走...
中老年人膝蓋響是怎麼回事，中老年人膝蓋痛的原因是什麼
青島天道中醫 一 理 理 是物理 的簡稱。就是應用自然界和人工的各種物理因子，如聲 光 電 熱 磁等作用於人體，以達到 和預防疾病的目的。4 二 直流電藥物離子匯入法 國內主要利用藥物匯入熱療儀，把液體的藥物離子主要利用機器產生的中頻電流和同步產生的熱療效應，把藥液離子經 汗腺導管口毛孔穿過皮下粘膜...