1樓：肥靖友水冬
抑鬱症評估表sds
星空有你心理健康園**，關於抑鬱症知識，抑鬱憂鬱症的介紹與說明主題相關的文章《抑鬱症評估表sds》，該心理與健康文章的主要講述的是抑鬱症，心理知識，心理健康。
偶有。少有。
常有。持續。
我覺得悶悶不樂、情緒低沉。
我覺得一天之中早晨最好。
我一陣陣哭出來或者覺得想哭。
我晚上睡眠不好。
我吃的跟平常一樣多。
我與異性接觸時和以往一樣感到愉快。
我發覺我的體重在下降。
我有便秘的苦惱。
我心跳比平時快。
我無緣無故地感到疲乏。
我的頭腦跟平常一樣清楚。
我覺得經常做的事情並沒有困難。
我覺得不安而平靜不下來。
我對將來抱有希望。
我比平常容易生氣激動。
我覺得作決定是容易的。
我覺得自己是個有用的人，有人需要我4
我的生活過得很有意思。
我認為如果我死了，別人會生活得好些1
平常感興趣的事我仍然感興趣。
抑鬱嚴重度指數=各條目累計分/80
以下者為無抑鬱；為輕微至輕度抑鬱；
為中至重度；以上為重度抑鬱。
2樓：心理聆聽師心理學顧問軒逸老師
1.面對憂鬱要處之泰然，因為悲傷是必經的常態2.找些事情做，轉移注意力，例如散步、下棋、騎腳踏車、閱讀等3.
從記憶中尋找快樂4.找朋友頃訴，加以發洩5.大哭一場，盡情的流淚6.
冷靜的分析情況7.凡事只求盡力，結果的呈現並非自己可以決定8.運動有助於克服憂鬱症，如果平日就有運動的習慣，不妨試著耗盡全身力氣9.
塗鴨，以寫字或畫畫來抒發感受10.直接的問清楚懷疑的事情11.找些很乏味的事情做以分散注意力12.
放鬆自己，慢下腳步13.憂鬱時避免做重大決定，以免決策錯誤使憂鬱更嚴重14.即使情緒低落，還是要尊重他人，不可遷怒他人15.
遠離百貨公司，避免不理性的購物16.關緊冰箱，避免以吃東西抵抗憂鬱的衝動17.營養能控制情緒，維他命b群可以幫助抵抗憂鬱18.
儘量外出，不要待在家裡，以免使情緒更低落，外出也能增加認識世界的機會19.參加活動，令生活充實，減少今自己胡。
思亂想的時間20.參與一些援助窮困人士的活動，體驗別人的苦況，藉以激勵自己21.就算沒有胃口也不要不吃正餐，避免營養不良22.
當自殺念頭出現，儘量告訴他人防止自己作出傷害自己的行為23.每天記下自己作過的好事，不論事大事小，也要記下來，待自己回頭看看時知道自己原來不是這麼的沒有用處24.當能戰勝傷害自己的念頭/憂鬱時，可以獎勵自己，也會覺得自己有能力去對抗憂鬱/傷害自己的念頭25.
與一位理想的伴侶相知相惜，相互關懷，有了情感上的寄託也可較易脫離憂鬱。
免費測抑鬱心理測試題
3樓：
摘要。1、在最近一段時間，你總是情緒低迷，對什麼事都興致不高。a 沒有或極少會b 偶爾會c 經常會d 總是會。
1、在最近一段時間，你總是鄭此情緒低迷，對什麼事都興致不高。a 沒棚陸有或極少會b 偶喊和迅爾會c 經常會d 總是會。
2、桐培最近一段時間，你覺得對和人交流，感到麻煩，對人很冷漠。a 沒有或極少會b 偶局旅唯爾會c 經常會d 總是鎮州會。
3、最近一段時間，你總是想哭，或是哭泣。a 沒有或極少會b 偶爾會c 經常會d 總是會。
測試心理抑鬱。
求助什麼是憂鬱症 憂鬱症的有哪些表現？
長期情緒低落.對曾經感興趣東西提不起興趣 .覺得人生空虛毫無希望 .體重有明顯減輕 .幾乎每天都在失眠或嗜睡.精神特別亢奮或遲緩.每天都感到疲憊.覺得自己沒有價值 很難集中注意力，思考和做決定.總是想自殺。主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄...
憂鬱症的症狀是什麼？我懷疑我得了憂鬱症
沒有憂鬱症，憂鬱只是一時的情緒，一般稱之為抑鬱症 情緒症狀 以抑鬱狀態為主，主要表現為心情鬱悶，摻雜著悲傷 寂寞 暗淡 消沉 無望 討厭自己等心情。這樣的心情往往是自己一個人煩惱，而別人都不知道。如果症狀加重，會出現嚴重的焦慮。認知症狀 自信心下降，感到自卑，自我評價過低 自責自罪觀念 自殺觀念及行...
憂鬱症的早期症狀有哪些
主要表現為心境低落 興趣喪失 沉默少言 記憶力減退 注意力不集中 悲觀消極 睡眠困難 幻覺 妄想 焦慮等症狀。 部分抑鬱症患者可伴有強迫症狀 恐懼 人格解體等，還有食慾下降 體重減輕 性慾減退以及口乾 出汗 心慌 胸悶等非特異性軀體症狀。 三七迷 我們都會體驗到悲傷 痛苦 甚至絕望。通常，由這些明確...