1樓：脫髮白髮趙荊春
脫髮、髮根鬆動可以多吃一些含蛋白質豐富的食物，注意補充鐵元素。都可以幫助頭髮生長，如果脫髮嚴重，建議接受正規的**為好，
想要防脫髮應補充營養素，應該多吃哪些食物？
2樓：恭夢琪
想要防脫髮應補充營養素，應補充鐵質：經常脫髮的人體內中常常缺鐵。含鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔和馬鈴薯等。
3樓：王志剛剛剛
可以多吃一些維生素e。可使用一些黑芝麻，黑豆，黃豆，蛋類，蝦，花生，菠菜，香蕉，胡蘿蔔，馬鈴薯。也可以吃一些葡萄乾。杏仁，牛排，雞蛋，豆類感覺，柑橘。
4樓：drry德
黑芝麻、黑豆、黑公尺等等穀物對頭髮有很大的益處，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質、棕櫚酸、維生素e、鈣質等頭髮所需微量成分。對頭皮起到滋養作用。不僅抑制脫髮，還能讓頭髮擺脫乾燥枯黃，恢復柔亮水潤。
可以將這些穀物熬成粥，每日進補，長期堅持，可以防止脫髮，髮質也會越來越好。
脫髮應該吃什麼 頭髮稀少吃什麼補發
5樓：網友
你好，脫髮的原因有很多，一般壓力過大，思慮過重，營養不均衡，或者一些慢性病都會引起脫髮的發生，建議平時放鬆心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營養，適當的增加體育鍛煉，增加頭髮製造黑色素細胞的功能，多吃一些有助於毛髮生長的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脫髮穩定可進行植髮**。
頭髮少吃什麼好？要怎麼補充呢？
6樓：朋全亥雪
1、補充鐵質。頭髮稀少的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆等。
2、補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃黑芝麻等。
3、過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4、補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶。
7樓：南宮懷雨姬賦
何首烏、靈芝、貞子、五味子、海藻這些都是**頭髮少的食物，同時也是藥材。以上5中都要煲湯時候放進去，時間長了漫漫的頭髮就會長出來。
頭髮少吃什麼好？要怎麼補充呢？
8樓：匿名使用者
1、雜糧雜糧也是防脫生髮的一類好食物，它的特點是能調節人體的消化功能、補充一些其他食物缺衫基少的膳食纖維，特別是當今人們口味偏重，愛吃油膩和辣椒，雜糧是乙個不錯的調節方式。 2、促血液迴圈食物頭髮吸收營養主要來自血液，當血液迴圈不好的時候，頭髮也容易缺乏營養而導致掉頭髮，因此可以吃一些補血、促血液迴圈的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。 3、補腎類食物一些掉頭像現象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫髮，腎虛脫髮可以吃一些補腎的食物來調節一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補腎作用。
敏塌念4、蛋白質類食物頭髮的主要成分是蛋白質，因此人體必需有充足的蛋白質才能保證頭髮健康生長。一般情況下我們從日常飲食中攝入的蛋白質已經足夠滿足需要，但是一些過度**的人，營養不良的人或者挑食的人可能會出現蛋白質缺乏現象，這橋困個時候應該多補充一些牛肉、雞蛋等富含蛋白質的食物。建議使用德國的阿佩緈可以阻止多種原因引起的繼續脫髮。
9樓：網友
黑芝麻、豬肚和生薑。
頭髮少吃什麼，油性發質頭髮少吃什麼？ 10
頭髮少吃什麼，油性發質頭髮少吃什麼？油性發質頭髮少可能是因為掉頭髮的原因吧。跟吃什麼沒有多大的用的。一般油性 就會產生油性頭髮。預防消除辦法 不要用合的洗髮水，要用洗護分開的洗髮水。護髮素不要上在頭皮上，最好是用一些去油，控油的洗髮水。少熬夜，而且洗頭髮的頻率快點。最好一天一洗。你是屬於油脂分泌過多...
白癜風多吃什麼少吃什麼
重慶迪邦 你好，多食新鮮清淡的綠茶多食豆製品，豬肝，瘦弱，牛肉，黑色的食物。少食刺激性的食品，肥肉，海產品，和富含維生素c的食品，如西紅柿，山楂，等酸類水果飲料。 建議不要盲目用藥。建議先到專業的白癜風 醫院做個系統全面的檢查，對症 白癜風患者的飲食方面的注意事項主要有 1.少食富含維生素c的食物，...
吃什麼食物治療脫髮？吃什麼可以治療脫髮？
染髮 捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，內部水分和養分的消散，進而致使掉髮。大量掉髮的朋友，可以吃這些食物來解決 1補充鐵質 鐵質能夠幫助我們頭髮的生長，生活中能夠適當吃一些這方面的食物來改善，比如雜糧 海鮮 香蕉 芹菜等 2補充維生素b 維生素b能夠幫助促進頭髮的生長，讓頭髮散發出自然的光澤，不妨適...