1樓：匿名使用者
染髮、捲曲或拉直都容易對頭髮造成損害，內部水分和養分的消散，進而致使掉髮。大量掉髮的朋友，可以吃這些食物來解決：
1補充鐵質：鐵質能夠幫助我們頭髮的生長，生活中能夠適當吃一些這方面的食物來改善，比如雜糧、海鮮、香蕉、芹菜等；
2補充維生素b：維生素b能夠幫助促進頭髮的生長，讓頭髮散發出自然的光澤，不妨適當吃點有維生素b的食物對頭髮有不少好處，例如、堅果、菠菜、豆類等；
3補充維生素c：缺乏維生素c會導致細胞嚴重受損，也包括大量掉髮，建議可以多吃些這方面的食物，比如葡萄、生菜、柿子等；曾經我讀大學的那段時間，因為長期睡眠不夠，造成頭髮變黃，慢慢變成m字額，影響我的形象，為了讓頭髮恢復，我試過很多方式，但沒有用。然後上找到了幫助生髮的首姜源生髮水，用了之後，掉髮的地方生出了頭髮，現在頭髮比之前好了很多，這樣的變化使我很快樂，不會那麼焦慮了。
我的這些話應該對你有幫助。
2樓：帳號已登出
黑米，黑豆，黑芝麻。主要需要補腎。
3樓：大新小市民
堅果類的可以預防，**效果欠佳，脫髮還要找到原因好針對性的**。
4樓：我的小七呀
1、杏仁堅固秀髮。掉髮的人更易缺乏維生素b6、維e、鐵和鋅。另外，高脂肪飲食會造成男性雄性激素的增加，導致脫髮。
而杏仁中含有豐富的維生素e和鋅，可以降低膽固醇，是**掉髮的超級食品。
2、豆類補充高蛋白。豆類尤其是黑豆是蛋白質和鐵的良好**，適合補給頭髮的養分。
3、雞蛋補充多元營養。雞蛋和奶製品如酸奶，是蛋白質的良好**。同時，雞蛋中含有硒和鎂，這些礦物質都可幫助頭髮散發健康的魅力。
4、柑橘促進膠原合成。柑橘類水果中的維c，有助身體更好地吸收鐵，同時，其在膠原質的生長中非常重要，可起到促進頭髮生長的作用。
5、葡萄乾促進頭皮血液迴圈。葡萄乾含鐵豐富，有利於血色素的產生，可促進血液將養分送達身體的組織和器官，頭髮的生長也因此得到更大的動力。
5樓：濤媽
吃什麼食物**脫髮，脫髮的話原因很多，需要去醫院**，平時有規律休息，不能熬夜，要清淡飲食。
吃什麼可以**脫髮？
6樓：一顆軟糖兒
豆製品，或者黑芝麻糊等。
吃什麼可以治脫髮 10
7樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮。
8樓：秦旌漢鼓
大棗、核桃、山楂、黑芝麻、黑木耳、海帶、羊肉牛肉兔子肉狗肉鴿子鵪鶉，黑魚甲魚泥鰍鯉魚，各類海魚，大蝦，茄子、絲瓜、太多了。
9樓：匿名使用者
常用食療方 法改善脫髮。
枸杞黑芝麻粥。
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥。
桃仁200克，芝麻、粳米各100克，先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹。
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用繕絲緣絲木精華液改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會好轉的。
10樓：碧蓮盛張橋
改善脫髮通過飲食達到的效果有限，更重要的還是要對症改善。
脫髮如果只是輕微稀疏，或者脫髮不是很嚴重，可以考慮通過飲食、用藥結合的方式調整、緩解。
若脫髮已經多年並且有明顯的脫髮區域，可以看到頭皮，可考慮毛髮移植，通過移植毛囊的方式改善。
從目前來看，改善脫髮的方法雖然有很多種，但行之有效的方法卻很少。
吃什麼能**脫髮？
11樓：匿名使用者
建議不要經常吃辣椒，長期吃辛辣的食物會讓頭皮滲出大量油脂，油脂將會堵塞頭皮的頭髮，進而引致掉髮。出現大量掉髮的朋友，可以吃這些食物來改良：
1補充鐵質：經常大量掉髮的人一般缺鐵，平時生活中能夠吃點鐵元素的食物來改善自己的頭髮，例如黑豆、雜糧、蔬菜等；
2補充維生素b：維生素b對於頭髮生長是很重要的，不妨適當吃些有維生素b的食物對頭髮有很多好處，例如紅蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜等；
3補充維生素c：缺乏維生素c會導致細胞嚴重受損，也包括大量掉髮，建議平時生活中可以多吃些這方面的食物來改善自己的頭髮，比如葡萄、生菜、柿子等；還記得我職位晉升的那段期間，可能是休息時間不充足，使我的頭髮細柔，額頭變高，跟同齡朋友出去，明顯顯老，用過不少方式，但是不起作用。於是上面看了促進生髮的首姜源育發生發液，用了之後，不長頭髮的部位慢慢長出了小頭髮，現在頭髮變多了，心情再也不會煩躁了，整個人看起來年輕了。
這些話也許能幫到你。
12樓：帳號已登出
脫髮一般都是腎虛引起的。建議食療比較好。可以吃一些黑色的食品，比如黑豆，黑米，黑芝麻，黑木耳，桑葚等等。長期堅持必有效果。
吃什麼可以**脫髮？
13樓：匿名使用者
經常過量喝酒會使消化不良，酒精會造成頭髮易乾燥，進而致使出現大量掉頭髮。出現嚴重掉髮可以吃這些來改善：
1補充鐵質：一般經常缺鐵會出現掉髮，平時生活裡能夠吃些這方面的食物來改善自己的頭髮，例如海鮮、蔬菜、雜糧等；
2補充維生素b：維生素b是健康代謝和酶的重要組成部分，通常用於加強頭髮，能夠吃點富有維生素b的食物來改善，比如綠葉蔬菜和土豆等，這些食物都有維生素b；
3補充維生素c：維生素c能夠促進頭皮的新陳代謝外，對頭髮也有很好的修復作用，建議平時可以吃一些富有維生素c的食物，比如西紅柿、紅薯、藍莓等；曾經在我快大學畢業的時間裡，由於睡眠時間不固定，導致頭髮細薄，中間出現了斑禿，我變得很自卑，用過很多方式都沒用。之後上面看了促進生髮的首姜源生髮液，使用了一段時間，不長頭髮的位置慢慢長出一些細小的頭髮，現在頭髮密了很多，我的人生充滿笑臉，感覺比以前年輕了很多。
這些經驗也許對你很有幫助。
如何治脫髮吃什麼食物
14樓：養生有約
腎虛脫髮怎麼辦？煮1道黑芝麻湯，補腎固腎，頭髮烏黑濃密！
15樓：遒勁又明淨丶工匠
1、可服二妙丸、參苓白朮丸等去溼健發的中藥。
2、頭皮指溢洗方。蒼耳子30g、苦參15g、王不留行30g、明礬9g。每天1劑，水煎洗頭。
3、百部50g,蛇床子、地膚子各30g,每天1劑，水煎後洗髮。
4、首烏、女貞子、丹參、補骨脂各10g,加人95%酒精500ml浸泡2周後外擦，每天3次。
注意：中醫只針對頭髮的根，毛囊存在的情況，如果脫髮時間比較久，已經有明顯的光裸面積，需要及時到毛髮醫院做毛囊檢測再做**。
吃什麼食物有助於治療失眠，吃什麼食物可以治失眠？
蓮子 大棗 桂圓 牛奶 核桃 小米 山藥等食物，這些食物有助改善睡眠。具體你可以看看這篇文章 1 牛奶 睡覺前喝一杯熱牛奶，可催人熟睡。2 蓮子 能補中養神，治夜寐，晚餐以黃花菜佐膳，能使人熟睡。3 蜂蜜 有補中養脾，去除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲，具有良好的利眠作用。4 黃花菜 可治夜少安...
吃什麼食物可以治療前列腺，吃什麼食物有利於前列腺
kikyou桔梗 很多患者都相信食補，認為食補勝過藥補。所以在生活當中只要聽到對身體有好處的食物，他們都會找來食用。番茄紅素是目前經科學家試驗證實對前列腺有益的食物。番茄紅素主要存在於茄科植物西紅柿的成熟果實中。它是目前在自然界的植物中被發現的最強抗氧化劑之一。科學證明，人體內的單線態氧和氧自由基是...
喝什麼粥防脫髮，防脫髮吃什麼食物好？
1 紅棗黑米粥。紅棗 大米 黑豆 小米 黑米 紅糖等。這道粥主要補充鐵元素 蛋白質，容易飽。能夠幫助頭髮變黑 堅固髮根 維持頭皮健康環境。還可以改善貧血，提高免疫力，降低血壓，尤其適合氣血不足，蹲下站起會頭暈的人群。2 糯米紅糖粥。糯米 核桃 紅棗 乾薑 紅糖等材料。核桃富含豐富的鐵和維生素e，搭配...