1樓：我係神經病復
首先是你說的了，通過吃一些東西，比如含有豐富的維生素b2和b6的菠菜、香蕉、蘆筍和豬肝等；富含蛋白質的魚類、雞蛋、大豆和瘦肉等；以及富含微量元素的海藻類和貝類。這些都是很好的促進頭髮生長的食物。其實是頭皮按摩，方法是每天晚上睡覺前及第二天起床後，把雙手十指插入頭髮內，然後從前額經頭頂到後腦揉搓頭皮，每次按摩兩到四分鐘。
只要堅持用這個簡單的方法按摩頭皮，就能夠促進頭皮血液迴圈，增進區域性的新陳代謝，從而改善頭皮營養，調節皮脂分泌。當然，保持頭皮的清潔和良好的生活飲食習慣，儘量減輕身心壓力，也是有利於頭髮生長的。不過，最重要的還是要找到導致你頭髮稀疏的原因，有針對性地去做，才能讓頭髮變得濃密些哦。
2樓：匿名使用者
充足和全面的營養，經常到室外活動，適當的陽光照射和新鮮空氣
3樓：匿名使用者
頭髮很少又希，這可能和遺傳有關呢，但是長得不均勻需要關注下，可能是缺鈣的原因缺乏營養，多喝牛奶，對小孩生長髮育有很大好處的。
到夏天把頭髮剃光，用生薑塗抹頭皮,可促進頭髮生長。我孩子小時候只塗了兩次，長大後頭發又厚又黑髮質很好。趁孩子小趕快塗，大了就不讓剃光頭了。
平時吃一些黑芝麻，多喝些豆漿，核桃。注意營養均衡，可以喝一些肉湯魚湯，都是很不錯的。
芝麻可以做成芝麻糊，用豆漿機做就可以。核桃呢就可以那麼生吃，或者把核桃仁炒熟放在雞蛋餅上吃。另外再給他多吃些新鮮的蔬菜和水果，保證維生素的攝入。
鐵元素也是促進頭髮生長的必要元素，多吃一些含鐵高的食品。
男人頭髮稀少吃什麼好
頭髮稀少大多是營養不均衡，或者精神壓力大引起的。中醫認為與血虛有關。平時多吃豆類食物和蔬菜 放鬆心情 不熬夜 外用繕絲緣絲木精華液塗抹在髮根，堅持一個月就會有改善。 紫晴聊養生 頭髮稀少，掉髮快，燜煮1杯茶，毛囊血液迴圈，頭髮濃密！ 1 合理飲食 脫髮高危人士應該遠離過於油膩 甜 辣的食物，增加膳食...
吃什麼白頭髮會變少，吃什麼治白頭髮
你缺少一種維生素 有些人吃蘋果見效 核桃，黑芝麻，紫菜 想快？只能去染了 吃什麼治白頭髮 可靠的借一生 1 多食豆類和蔬菜,菠菜,馬鈴薯,動物內臟等含銅豐富的食品。2 多食中藥首烏片，中藥首烏片有一定的 作用。3 可以口服葡萄糖酸鋅和維生素b和胱氨酸試試,維生素b。5 不吃辛辣刺激，不可吃油膩食物，...
月經量少吃什麼藥調理，月經量少吃什麼好調理
錢知線馳 病情分析 月經量少 月經過少 月經週期基本正常，經量明顯減少，甚至點滴即淨 或經期縮短不足兩天，經量亦少者，均稱為 月經過少 指導意見 1 充足的睡眠。有道是 女子以血為本，以肝為先天 養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，容易粗糙 發暗 長斑 長痘痘。很多女性都想知道吃什麼...