1樓：帳號已登出
吃飯並不是一項運動啊，運動是隻平時在活動當中，比如說跑步，散步都是運動 。
2樓：電飯鍋撒點粉
飯後可以運動，但是建議不要進行過於劇烈的運動，要選擇相對輕鬆的運動。運動需要大量的血液來提高氧分，但是飯後是消化，腸胃運動的高峰時期，如果我們飯後立即運動的話導致血液多流向運動的肌肉和骨骼，導致腸胃的消化過程受阻，這就是直接體現。
3樓：河南玉麒麟
不算，運動分有氧運動和無氧運動兩種，吃飯只是生活日常，不能算運動！
4樓：誠信做人用心作答
吃飯算是一項運動嗎？絕對不算是一項運動，吃飯只是人解決自己生理需求的最基本的乙個活動。
5樓：緹娜
吃飯嘴巴，舌頭，牙齒也在動，算是可以運動。
6樓：數碼王子傲
正常吃飯飲食加運動可以**，**是攝入能量和消耗能量成負值，攝入少、消耗多，機體會啟動消耗身體儲存的脂肪、糖類，起到**的效果。
7樓：網友
吃飯算是一項運動嗎 吃飯是乙個人生理現象，姐姐肚子的溫飽也是 也是**配方的一種鍛鍊方式。
8樓：面朝大海之
吃飯是人的一種本能，能算是一種運動嗎？
運動前吃飯還是運動後吃飯
9樓：五玟玉
一般是飯前，比較好的運動時間是飯後2小時左右，如果餓著肚子進行運動，尤其是進行劇烈的運動，很可能會導致身體出現不適，運動後不建議吃飯，尤其是晚上，可以適量吃一些香蕉、牛奶麥片等。
運動後不要馬上大量飲水，也不要馬上進食，應該休息30分鐘後再進食。
吃完飯後不要馬上進行劇烈運動，一般在飯後半小時後可以進行散步，2小時後再進行各種體育運動較好。
運動後可以多補充一些富含蛋白質、維生素等的食物，不要吃脂肪含量過高的食物，尤其對於想通過運動**的人群而言，否則可能就白運動。
飯後不能運動的說法，有哪些依據呢？
10樓：一路肉哦
引言：很多人常說飯後走一走，活到九十九。飯後運動真的能讓人健康長壽嗎？
其實飯後運動也是要在合理科學的時間段內的，最好半小時後再走。有關研究表明飯後不能立即運動，這是為什麼呢？今天我們一起來看一下吧。
因為人吃完飯的時候，消化器官才剛剛開始執行，需要血液來提供動力，如果這時候運動身體不能全心全力使腸胃蠕動，會引起消化不良。而且運動時充滿食物的胃部會牽扯腸繫膜引起不舒服缺櫻銀的感覺，時間久了胃會下垂。人在運動時身體全身需要輸送氧氣和血液，如果平時沒有習慣運動的話，肺活量比較小就會感覺有點缺氧，會大口喘氣。
這時候氧氣和血液已經開始給胃部工作了，大口喘氣時肝臟血液流動就會不流暢，從而引起肝臟的痛感，所以飯後不適合運動。另外有些人患有腸胃疾病比如闌尾炎等，如果吃完飯後立即運動，闌尾炎容易發作，不利於健康。
在晚上七點半到九點半之間運動最為科學合理，因為根據研究表明，這個時間段人因為心血管疾病和腦血管猝死的概率是最低的。在這時運動稍微過量不會給心腦血管和身體其他部位造成多餘負擔，相對來說是比較安全的。
另外這時空氣指數在全天之中算是比較低的了，而且這時也不屬於植物進行光合作用，釋放二氧化碳的時間段，空氣中頌此氧氣含量高。另外這兩個小時之間人體基礎代謝率比較低，此時運動能促進身體新陳伏宴代謝，幫助人體**。飯後半小時內不要運動，如果是輕度運動，可在半小時後進行。
中度運動要在飯後一小時再開始，高強度訓練則至少要在飯後兩個小時開始。
11樓：三農傑談
飯後適於做些輕微的身體活動，那麼，飯巖戚培後多長時間進行運動才算是適當的呢。一般來說，在飯後半小時至一小時仔乎再進行活動是比較合理的，而劇烈的競賽活粗唯動則最好安排在飯後半個小時後再進行。
進餐後不宜運動屬於什麼知識
12樓：
摘要。體育運動知識，進餐後不宜運動屬於體育運動常識。
體育運動知識，進餐後不宜運動屬於體育運動常識。
體育運動常識詳細介紹如下：1、劇烈運動時和運動後不可大量飲水劇烈運動時，體內鹽分隨大量的汗液排出體外，飲水過多會使血液的滲透壓降低，破壞體內水鹽代謝平衡，影響人體正常生理功能，甚至還會發生肌肉痙攣現象。由於運動時，需要增加心跳、呼吸的頻率來增加血液和氧氣，以滿足運動需要。
而大量飲水會使胃部膨脹充盈，妨礙膈肌活動，影響呼吸；血液的迴圈流量增加，加重了心臟衝攜負擔，不僅不利於運動，還會傷害心臟。此外，大量飲水會使做耐胃酸濃度降低，影響食物消化。長期大量運動後飲水容易得胃病。
2、進餐後不宜運動進餐後需要較多的血液流到胃腸道，幫助食物消化與養分吸收，如果這時參加運動就會造成血液流散胡伏向四肢，妨礙胃腸的消化，時間一長就會導致疾病。體弱者進餐後血壓還會降低，稱為餐後低血壓，外出活動容易跌倒。長期餐後運動容易得盲腸炎。
飲酒後不可進行遊泳等運動專案。3、在不適當的地點運動會帶來傷害。
請問您還有其他問題嗎？很高興繼續為您解答~以上是我的全部回覆，希望能夠幫助到您，祝您生活愉快～記得贊哦！感謝支援！
是吃了飯運動好？還是運動了吃飯好？
13樓：竺若英紀翎
看你準備做什麼型別的運動了，如果是大運動量的肯定要吃些運動食品以保證自己的體能供給，但一定要在運動前1小時結束攝入食品，因為你在吃飯後身體的血液就會集中到你的消化系統而影響你的運動興奮狀態。如果只是慢跑類的運動那就空腹為好。
在運動前半個小時吃一點碳水化合物，比如兩片全麥麵包，以保證基本能量的供給，如果不吃，運動很快就會感到疲勞導致運動質量不高。
運動過程中多次少量喝水，出汗很多的話可以喝鹽水，運動後兩個小時之內最好不要吃高熱量的東西，這個時段吸收率很高，如果覺得飢餓，可以考慮吃乙個蘋果。
吃了飯能不能運動
14樓：匿名使用者
人體在飽餐後是不適合大量激烈運動，激烈運動會影響人體對事物的消化和吸收，建議您可以吃了飯可以去散步，走走等輕微的運動，飯後兩個小時後可以適量的慢跑，這樣對身體也是有好處的。
15樓：匿名使用者
是不可以劇烈運動的，輕則導致肚子痛，重則導致闌尾炎，不過要想消除熱量或者脂肪，建議你可以散步，或者吃水果等！
高樓跳傘是一項危險而又刺激的運動，該運動有哪些注意事項
綜合真善美 人們在枯燥無味的生活中，常常想要尋求一些刺激讓生活更多彩。而高空跳傘，無疑滿足了人們的需要，人們憧憬於參與這項 勇敢者的運動 但是高空跳傘越是驚險刺激，就代表風險程度越高。所以，高空跳傘需要注意些什麼呢 一 天氣狀況 跳傘是一項非常容易受天氣影響的運動，降落區域內的天氣情況要保證能見度高...
體育運動的種類求指導，有關某一項體育運動的資料。 隨便一項就行 啊。。。。求指導！
體育的廣義概念 亦稱體育運動 是指以身體練習為基本手段，以增強人的體質，促進入的全面發展，豐富社會文化生活和促進精神文明為目的的一種有意識 有組織的社會活動。它是社會總文化的一部分，其發展受一定社會的政治和經濟的制約，併為一定社會的政治和經濟服務。2 體育的狹義概念 亦稱體育教育 3 競技運動亦稱 ...
吃飯後大量運動會引起胃下垂嗎，吃飯後大量運動會引起胃下垂嗎？求大神幫助
流言 胃病的型別有很多種，其中常見的有胃下垂，很多人都認為胃下垂是因為飯後運動導致的，這種說法有根據嗎？真相 目前沒有明確證據表明飯後運動與胃下垂有直接關係。胃是人體消化道內最膨大的部位，內部充滿了褶皺，能容納我們吃下的大量食物。成年人的胃容量可擴大到自身胃體積的7倍，這與胃富含具有收縮與舒張功能的...