1樓：帳號已登出
1.蘋果，蘋果中含有微量元素，對**有著非常好的保溼作用。果酸成分可以使毛孔通暢，能有效祛痘。
2.士多啤梨，是一種營養價值非常高的水果，士多啤梨中含豐富維生素c，可智慧型美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。
3.獼猴桃，富含維生素c，維他命e，能增消除斑點和暗瘡，能幫助肌膚緩解春季帶來的乾燥。
4.櫻桃，有豐富的維他命c能智慧型美白肌膚，有效抵抗玄色素的形成。春季多吃櫻桃，可使肌膚煥發白裡透紅的光澤，補充肌膚所需水分。
5.柑橘，含有豐富的果酸和維他命，能幫助改善肌膚的油脂分泌，促進肌膚對水分的吸收。
6.檸檬，富含的維生素c比其他水果要多好幾倍，能增白潔膚、往除**肌斑。促進**新陳代謝，使肌膚能更好的吸收水分，增強保溼功能。
7.菠蘿，屬於熱帶水果，其豐富的維他命不僅能淡化面部色斑，使**潤澤、透明，還能有效去除角質，促進肌膚新陳代謝，**呈現健康狀態。
8.枇杷，枇杷性微涼，味甘酸，含有多種人體需要的營養素，營養價值極高。枇杷中含有大量胡蘿蔔素，可保護視力，保護肌膚。枇杷還含有抗氧化作用的多酚成分，能預防癌症，延緩衰老。
2樓：獨角戲49蜛
什麼水果都可以吃啊，每種水果裡面都很有很高的維生素和纖維素，還有碳水化合物等營養素，對身體的健康有很大的幫助。我最喜歡的水果是西瓜、木瓜、士多啤梨、櫻桃、橘子、柑、獼猴桃、芒果、蘋果、梨等等，哈哈~~但是注意飯後半小時內不要吃水果。 買點當季的水果吃都是有益處的。
只要多吃水果和蔬菜對身體的健康是有幫助的，但是水果也分溫性和寒性、平性等，所以一定要根據自己的體質來選擇；寒性體質的一定要多吃溫性水果，溫性體質可以適量吃一些寒性的水果，平性的水果各種體質都可以吃，綜合來說蘋果是基本上是水果裡面營養高的水果，也是平性的很不錯。 好像所以水果都對**好哦，不要挑食啦~~哈哈，我也很挑食。
3樓：小熙猶如花美嗎
春天可以多吃以下水果：1.檸檬，可以有效地清潔深層**，且具有抗菌作用，適度增加面部肌膚的彈性。
2.荔枝，能夠促進排出體內毒素，有助於調理**。3.
獼猴桃，具有保養肌膚，防治**老化的作用。還有杏、桃、蘋果都挺不錯的。
春天可以多吃以下水果：1.檸檬，可以有效地清潔深層**，且具有抗菌作用，適度增加面部肌膚的彈性。
2.荔枝，能夠促進排出體內毒素，有助於調理**。3.
獼猴桃，具有保養肌膚，防治**老化的作用。還有杏、桃、蘋果都挺不錯的。
春天吃什麼水果對**比較好
4樓：無雅詩
【在北方】北方的春天並沒有南方那麼柔和，氣候乾燥，而且風很硬很容易吹黑**。這個時候大家可以吃一些有助於美白的水果，例如：紅石榴、奇異果、木瓜、檸檬等等，對**有很好的美白保護作用。
紅石榴
北方的春天天氣乾燥，**很容易被吹黑，因為我有親身經歷的。所以建議多吃紅石榴，對**有好處。
因為紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對於中和自由基促進新陳代謝的效果非常顯著，同時還能排除身體毒素，是女人春天不可缺的水果。
奇異果
春天吃奇異果是不錯的選擇。奇異果中的果酸能夠抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，能夠有效的去除或淡化黑斑，改善乾性或油性肌膚，很適合乾燥的季節食用，適當的吃可改善肌膚的彈性也可以美白肌膚。
木瓜
很多美女都知道，木瓜有美白**的效果。的卻如此，所以，在春天的季節您可以多吃一些木瓜。
木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，它是**的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪，幫助**美白肌膚。
檸檬
檸檬中的維生素c大家都知道的，補充維生素c對**有好處，所以，在春天可以多吃一些檸檬。
如果您想要美白效果，檸檬就是不錯的選擇。而且檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素a、b、c、d、e，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化**表皮細胞等多重保健功效的。
5樓：劇中的小熊
在北方由於天氣比較乾燥、體內缺水的原因，春天就選擇水分較多的品種對**比較好，春季萬物復甦，但環境的影響人們總會上火，所以適當吃蘋果、桑葚、櫻桃幫助**提公升水潤度
蘋果：春天是吃水果的好時節，並且蘋果中維生素和纖維素含量都比較高，每天吃乙個可以幫助腸胃的消化系統，從而好的體質才能有好的肌膚；
桑葚：每年四月是桑葚的上市時間，所含花青素非常高，口感吃起來也甜甜地，因為產量比較少，所以在盛產的時節一定抓緊吃。
櫻桃：在每年四五月是最好吃的，這個時候的櫻桃口感清甜，相對比蘋果來講含鐵量非常高，因為健脾胃的作用老人、孩子都非常喜愛；
總結：在乾燥的春季可以多吃一些水分多的水果，即可以保護**，又可以補充身體所需維生素。
6樓：小玖予學姐
在南方春天吃這幾種水果對**比較好：
1、葡萄
葡萄堪稱水果界的美容大王，含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老；它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素b3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進**細胞更生。
2、紅石榴
紅石榴是抗氧美容的最佳水果，嬌豔欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的汙染、uv 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
3、番茄
番茄有助長壽，主要得益於它富含的番茄紅素。「番茄紅素有植物**之稱，它屬類胡蘿蔔素的一種，是自然界中最強的抗氧化劑。」，它的抗氧化作用是胡蘿蔔素的兩倍，具有極強的清除人體自由基的作用，還能促使細胞的生長和再生，起到延緩衰老的作用。
4、桑葚
營養成分十分豐富，含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫、促進造血紅細胞生長、促進新陳代謝等功能。
5、核桃肉
含有豐富的蛋白質、脂肪油、碳水化合物、粗纖維、微量元素鈣、磷、鐵及維生素b1、維生素b2、維生素c及胡蘿蔔素等。能滋潤肌膚、烏須黑髮、滋補肝腎、強筋健骨。
7樓：乍暖
在南方水果酸甜可口，汁水又多，很受愛美女性的青睞，不僅因為它可以用來食用，而且能夠對**起到滋養的作用，讓肌膚呈現美麗狀態。在這春季，如何通過水果來養膚呢？
1、紅石榴。
紅石榴中含有大量的石榴多酚和花青素，是綠茶中的3倍，維生素30倍，對於中和自由基，促進新陳代謝的效果非常顯著，同時還能排除身體毒素，可謂女人不可缺的水果。
2、奇異果。
奇異果中的果酸可抑制角質細胞內聚力及黑色素的沉澱，有效地去除或淡化黑斑，改善乾性或油肌膚。水蜜桃水蜜桃有補血活血、生津滌熱，給人好氣色，桃子中的糖分較高，不宜多吃，以免發胖，適當的吃可改善肌膚的彈性。
3、木瓜。木瓜有美白、**的效果。木瓜可以燉湯或是加蜂蜜蒸木瓜，是**的上品，木瓜中內含有木瓜酵素，能分解蛋白質和糖類，更能分解脂肪幫助**。
4、檸檬。檸檬中的維生素c被人津津樂道，只要是想美白的女生，最先想到的就是檸檬，但檸檬中還含有檸檬烯、苦素、枸櫞酸和維生素a、b、c、d、e，能有效去除疲勞感，改善肌肉的工作能力，活化**表皮細胞等多重保健功效。
5、櫻桃。櫻桃中含有果酸，用於外敷，可去除老化角質，如果塗抹在皺紋處，可美白紅潤肌膚，去皺清斑，櫻桃中的維生素c是重要的抗氧化劑，可美白，防止黑色素形成。
6、士多啤梨。士多啤梨屬於漿果，含糖高達6%-10%，並有多種果酸、維他命和礦物質，可增強**的彈性，具有美白、滋潤、保溼的效果，此外士多啤梨也非常適合油性**，可去油、潔膚，將士多啤梨汁作為美容品敷面。
8樓：你我不是對的人
在南方/春季時可以多吃以下幾種水果，對**比較好：
1、獼猴桃。獼猴桃中含有大量的維生素c，不僅可以防止黑色素的形成，還能起到美白的功效。
2、蘋果。蘋果中含有果膠和維生素、微量元素等成分，不僅可以幫助腸道蠕動，排除體內毒素，還能起到美白的功效。
3、士多啤梨。士多啤梨中所含有的營養成分可以促進膠原纖維的合成，使**變得更加彈性，有光澤。
除此之外，還可以多吃檸檬、櫻桃、荔枝、橙子等，都是不錯的選擇。
9樓：網友
春天多吃水果可以潤燥防春困，那麼2月末的春季吃什麼水果好呢？士多啤梨、菠蘿、車釐子等春季時令水果是最佳選擇。
1、菠蘿。春季的菠蘿，因為濃郁的香味和水潤的口感是很多人喜歡的水果。菠蘿中含有一種叫「菠蘿朊酶」的物質，能分解蛋白質，幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血迴圈。
尤其是過食肉類及油膩食物之後，吃些菠蘿更為適宜，可以預防脂肪沉積。菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益；菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。
tips：菠蘿可不是人人都能吃的，有過敏體質者應慎重食用；過去吃菠蘿有過敏史者，則應禁止食用。
2、梨。梨是冬春水果中的首選，它含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能，最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。
除此以外，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
tips：因為梨性寒冷，脾胃虛寒，消化不良及產後血虛的人，不可多食。
3、楊桃。楊桃中充沛的果汁和纖維質，能生津止渴，迅速補充人體的水分，並使人體內的積熱或酒毒隨尿液一起排出體外，有利於清燥潤腸，消除疲勞感。楊桃還能減少機體對脂肪的吸收，有降血脂、降膽固醇的作用，可以預防高血壓、動脈硬化等心血管疾病，同時還可保護肝臟，降低血糖，是春季極好的保健食品。
楊桃性寒，適合患有心血管疾病或肥胖的人食用。
tips：一般情況下，楊桃一次食用半個為宜，凡脾胃虛寒或有腹瀉的人更宜少食，腎功能不好者，應遠離楊桃。
4、車釐子。
車釐子的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食車釐子可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。車釐子營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，「令人面孔好顏色，美志性」之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。
tips：由於車釐子中含有一定量的氰苷，若食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。因此，不宜一次吃太多。輕度不適可用甘蔗汁來清熱解毒。
春天吃什麼水果最好，春天吃什麼水果好一點啊
春天吃什麼水果好一點啊 春天是很多水果上市的季節，多吃應季的櫻桃 草莓 蘋果 桑葚有助於身體健康。1 櫻桃 櫻桃也是春季的時令水果，一般四五月份的櫻桃是最好的。櫻桃汁水很豐沛，口感也適合多數人的口味。比起蘋果和梨等水果，櫻桃中的含鐵量特別豐富，還可以健脾開胃，因此很適合女性及小孩食用。2 草莓 春天...
春天吃什麼水果最好，春天吃什麼水果最好呢
在北方 春天可以吃的水果有很多，哪個水果最好，大家應該根據體質來選擇。就像，我感覺芒果非常好吃，甜甜的，但是有人吃了會過敏就是這個道理。下面介紹三種水果很適合春天吃，可以做個參考。枇杷 酸甜清潤的枇杷是春季的當季水果之一，吃在嘴裡酸甜多汁，營養也很豐富，很適合北方春天干燥的季節食用。枇杷中富含著豐富...
在春天吃什麼對身體的好處最大，春天應該吃什麼會對身體好
春天適合養肝，綠葉菜含有豐富的葉綠素，可以保護肝細胞。綠色的蔬菜每天要吃200克到250克，就可以保護我們的眼睛，保護上皮細胞。春天適當吃一些動物的肝臟，比如說鴨肝 雞肝 豬肝，也可以保護我們的肝細胞。春天一定要注意飲食清淡，多吃深綠色的蔬菜。春天應該吃什麼會對身體好 春季食物能增強體質。1 大棗蜂...