1樓：金蛇狂舞
你好，都好。芒果含有豐富的糖、維生素，蛋白質，胡蘿蔔素，硒、鈣、磷、鉀、鐵等微量元素的含量也很高。芒果具有清腸胃、美容、抗癌、殺菌、抗高血壓、通便等作用。
蘋果中含有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素。
重要的是日常飲食不挑食、飲食全面，不需要特別來食用芒果或蘋果來改善**乾燥情況的。望能幫助到你。請採納。
2樓：星火繁花
蘋果是潤燥的，芒果我不瞭解，**幹同時多喝水，擦點精華霜，多多保溼
春天吃芒果有什麼好處嗎
3樓：匿名使用者
春天是萬物復甦的季節,天氣比較乾燥，適當多吃水果可降火。
芒果性涼，富含糖、蛋白質、粗纖維、維生素a、維生素c。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。因其果肉細膩，風味獨特，素有「熱帶果王」之譽稱 。
食用芒果的功效：
1、清腸胃，對於暈車、暈船有一定的止吐作用。
2、抗癌。據現代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素a，因此具有防癌、抗癌的作用。 3、美化肌膚。
由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。 4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素c、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。
5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便祕具有一定的好處。 6、殺菌。
芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
但芒果也不能多吃，我一同事吃得嘴都腫了！而且芒果不利腎臟，患有急性或慢性腎炎的病人應忌食芒果。
4樓：軍都醫院
營養挺豐富的，可以美容，不過過敏體質要注意，芒果很容易引起過敏。
春季**乾燥吃什麼好
5樓：長袖拂愁
下面介紹十種食物，常吃讓你整個春天滋潤起來。
1、蜂蜜
蜂蜜是大自然贈給我們人類的貴重禮物，它所含的營養成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達70%，此外，還含有蛋白質、氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d 等，其中鬆屬素只有蜂蜜才有。蜂蜜常用在自制**中，是少數真正有作用的成分之一。蜂蜜能幫助體內脂肪燃燒，尤其是睡眠時，晚上喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到潤膚、養肺的作用，而且養顏又**。
不僅如此，蜂蜜對某些慢性病還有一定的療效。常服蜂蜜對於心臟病、高血壓、肺病、眼病、肝臟病、痢疾、便祕、貧血、神經系統疾病、胃和十二指腸潰瘍病等都有良好的輔助醫療作用。外用還可以**燙傷、滋潤**和防治凍傷。
2、石榴汁
石榴果實如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，營養價值高，富含豐富的水果糖類、優質蛋白質、易吸收脂肪等，可補充人體能量和熱量，但不增加身體負擔。果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。最主要的是，石榴可以很好的滋潤身體的**。
而在春季的時候，氣候異常的乾燥，人們除了容易口渴之外，**也會變的很乾燥，所以說，這個時候，可以適量的喝一些石榴汁。因為石榴汁不僅可以滋潤解渴，還可以很好的接觸**乾燥帶來的困擾。
3、黑芝麻
黑芝麻中蘊含豐富的維生素e，維生素e是良好的抗氧化劑，它對肌膚的「潤」作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有「滋潤」作用，從而能改善、維護肌膚的彈性;除此之外，黑芝麻還能促進肌膚內的血液迴圈，使其得到充分的營養物質與水分，從而能達到柔嫩與光澤雙重效果。有習慣性便祕的人，腸記憶體留的毒素會傷害人的肝臟，也會造成**的粗糙。
黑芝麻能滑腸**便祕，並具有滋潤**的作用。黑芝麻也可以**塑身，黑芝麻中含有防止人體發胖的物質蛋黃素、膽鹼、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發胖。在節食**的同時，若配合黑芝麻的食用，粗糙的**可獲得改善。
4、芒果
芒果為著名熱帶水果之一，一直以來，芒果都是相當受歡迎的一種水果。這不僅也是因為芒果的味道甜美，更主要的是因為，芒果的營養價值很高。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，芒果所含有的維生素a的前體胡蘿蔔素成分特別高，是所有水果中少見的。
其次維生素c含量也不低。礦物質、蛋白質、脂肪、糖類等，也是其主要營養成分。維生素不僅可以提高身體的抗氧化能力，還可以提高身體的免疫力。
最主要的是，芒果還可以促進血液迴圈，預防**乾燥。而在春季的時候喝點芒果牛奶，不僅可以很好的解渴，很可以很好的預防乾燥。所以說，如果這幾天大家覺得**乾燥難忍的話，不妨喝一杯自制的芒果牛奶，味道可是很美的哦！
5、綠豆
綠豆營養豐富，每100克綠豆中含有蛋白質23．8克，碳水化合物58．8克，脂肪0．5克，鈣80毫克，磷360毫克，鐵6．8毫克。還含有胡蘿蔔素、維生素b1：、維生素b2：
、維生素e和尼克酸及多種礦物質元素。提到綠豆湯的消暑作用，相信很多人都知道。那麼提到綠豆的清潔**的作用，相信就沒有多少人知道了吧。
在綠豆當中，含有很特別的保溼成分和礦物質，不僅可以及時的給**提供充足的水分，還可以有效的給肌膚保溼去幹燥。除此之外，常喝綠豆湯，還可以很好的改善面部色斑問題，讓你的肌膚變的越來越好。
6、山楂
山楂片營養豐富，含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。山楂不僅可以很好的順氣通氣，還可以很好的化解積食，促進消化。
最主要的是，在春季的時候吃山楂，除了可以降火之外，還可以很好的去燥，讓人不會因為春季的乾燥感覺到不適。
7、胡蘿蔔
胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。據測定，胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素比白蘿蔔及其他各種蔬菜高出30-40餘倍。胡蘿蔔素進入人體後，能在一系列酶的作用下，轉化為豐富的維生素a，然後被身體吸收利用，這樣就彌補了維生素a的不足。
研究表明，維生素a特別有利於**的潤澤作用，多吃一些含有維生素a的食物能使人的**柔潤、光澤、有彈性。飲食中如果缺乏維生素a，會引起**乾燥、角質代謝失常，易鬆弛老化。
8、檸檬
檸檬水可以排除體內有害物質、美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，不需要特別節食，一舉兩得，鮮檸檬泡水喝，由於維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除**色素沉著，起到美白的作用；喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以可預防和輔助**高血壓和心肌梗死；檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。
9、蘆薈
蘆薈中含的多糖和多種維生素對人體**有良好的營養、滋潤、增白作用。富含天然生理水、礦物質和木質素，滲透性極強，如海綿吸水般直達**最深層，直接補充**所需水分，是無可替代的**補水產品。並且，富含多種氨基酸和天然美白保溼因子，可直接被**吸收，分解和轉換色素沉積，達到自然保溼美白。
富含單糖和多糖、維他命和礦物質，對細胞的衰老有明顯的**效果，減少皺紋的產生。不僅如此，富含蘆薈大黃素與安特拉歸農綜合體，外敷，對促進傷口癒合能力極強，大面積創傷癒合後不留巴痕；修復受損**，**青少年惱人的粉刺和痤瘡，以及粉刺和痤瘡留下的印痕，療效顯著。
10、蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素a、維生素b、維生素c和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿蔔素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。蘋果也是美容佳品，既能**，又可使**潤滑柔嫩。更重要的是，蘋果中營養成份可溶性大，易被人體吸收，故有「活水」之稱，有利於溶解硫元素，使**潤滑柔嫩。
蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素，人體如缺乏這些元素，**就會發生乾燥、易裂、奇癢。故春季**乾燥，多吃點蘋果補補水吧。
6樓：匿名使用者
補充蛋白質，吃雞蛋，多吃水果蔬菜，梨；塗抹一些保溼的護膚品等。
7樓：百事孝為先
阿膠糕，美容養顏，補氣補血
8樓：水無意的小屋
多喝點粥會好些，白天多喝水。多吃水果。
9樓：靈鹿美妝
春季**越來越乾燥，1個小方法，常用讓你的**水潤光滑！
春天到了,**乾燥.缺水,吃什麼樣的水果比較好?
10樓：瑞孟陽
蘋果，但必須帶皮吃。其他一些含維生素c高的水果對**也很好。 比如：
木瓜有美白，嫩膚，起到光滑和紅潤的特效 西紅柿也比較好。 並不是說哪種水果最好就都吃哪種，最好是各種水果換著吃
11樓：迷醉有愛丶旍
**受空氣中有害物質的損傷和紫外線的照射，以至毛細血管收縮，皮脂腺分泌減少，**變得乾燥、脫水。水果中含豐富的抗氧化物質維生素e和微量元素，可以滋養**，其美容效果可不是一般的化妝品可比的。 保養**的水果：
香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果。
12樓：仝玲瓏
保養**的水果：香蕉、芒果、哈密瓜、草莓、橙子、蘋果
吃蘋果好還是吃芒果好
13樓：金蘭雪軒
每種水果都有它自己所富含的維生素
並不可以一概而論
不過蘋果堅持每天吃，對身體是好的，而芒果很多人吃了過敏
14樓：花開半夏終成慯
芒果上火 肯定吃蘋果啊不僅對**好還有豐富的維生素
**乾燥應該吃什麼水果
15樓：天縱生物
冬季建議可以多吃一些富含維c，維e，纖維素以及礦物質的水果，比誒獼猴桃，檸檬，蘋果，維生素是**必備的營養，二纖維素以及礦物質都是可以幫助**補充水分，維生素c和維生素e還能起到美白滋養，消除**斑點的功效，所以適合冬季食用。
16樓：匿名使用者
1.蘋果:
蘋果 肉甜汁多，味道清脆香甜，水果含有豐富的維生素、果膠和纖維素等營養成分，而這些營養成分對我們的**有非常好的保養作用，不但可以令**保持滋潤，蘋果中所含有果酸還可以令**毛孔得到暢通，可避免和改善痘痘，所以，夏天常吃蘋果可以令我們的肌膚保持滋潤細膩。
2.獼猴桃
獼猴桃也是我們熟悉的水果，獼猴桃含有豐富的維生素c,含量甚至是柑橘的幾倍,獼猴桃還含有大量的維生素e，具有較好的抗氧作用，對我們的**有去斑，抗皺紋的作用，獼猴桃還含有多種營養成分，夏天常吃，可以幫助肌膚保持滋潤和白皙，令**保持年輕化。
3.西紅柿
西紅柿既是水果，也是蔬菜，即可以煮著吃，也可以生吃，夏季的西紅柿是最甜的，所含的營養也特別豐富，其中含的維生素ac，對**有非常強的補水鎖水作用，幫助**保持水嫩滋潤，西紅柿的酸性汁液也可以幫助調整肌膚的ph值，有效改善暗沉粗糙的肌膚，令肌膚變得白皙細膩。
4.柑橘:
油性**的救星來了，你是不是發現自己的油性**在夏天特別的油淋淋呢？想要解決這個問題嗎？吃柑橘就可以哦！
柑橘中含有大量的維生素和果酸，可以有效抑制油脂的分泌，而且能促進肌膚的吸收水分，令肌膚不因缺水而引起更多的油脂分泌，柑橘中還含有大量的有機酸，令肌膚保持彈性哦！所以，我們夏天要適量吃柑橘。
5.檸檬:
大家都知道檸檬是可以美白肌膚的水果，因為檸檬含有大量的維生素c，是所有水果中含量最高的，這種維生素能令肌膚保持白皙，幫助去掉肌膚的各種斑，令肌膚變得光潔無暇，檸檬中還含有一種檸檬酸，可以促進肌膚對水分的吸收，令肌膚更滋潤。
晚上吃蘋果好，還是早上吃蘋果好
不能空腹吃蘋果，裡面的果酸對空腹的胃不好。最好是飯後半小時後 無論什麼水果都是上午吃 才能起到真正的作用 我是看雜誌上說的呵呵 蘋果是早上吃好，還是晚上吃好？不少人都吃錯了，別怪我沒提醒你 早上吃水果好,早晨易於身體吸收來 一天所需要的能量,晚上吃了不宜吸收.蘋果含有大量糖類，早晨人一般都處於飢餓狀...
吃蘋果到底削皮不削皮，吃蘋果 ，削皮好還是不削皮好。
言妁妁零食屋 吃蘋果的時候到底需不需要削皮? 蘋果皮中含有豐富的抗氧化成分及生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。蘋果皮中含有很多生物活性物質，例如 酚類物質，黃酮類物質，以及二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制引起血壓升高的血管緊張素轉化酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病 冠心病，降低其發病率。此外，...
芒果解酒嗎，吃芒果可以解酒嗎，芒果解酒效果好嗎
殤逝水流 芒果是可以解酒的，因為芒果中的果糖含量豐富，可以促進酒精在體內的代謝，有機酸性物質可以與乙醇相互作用，形成酯類物質，進而降低體內的酒精含量，起到解酒效果，所以講芒果能解酒。 解憂小老師 芒果確實有解酒的作用，芒果中果糖含量豐富，可以促進酒精在體內的代謝，可以降低體內酒精的含量，起到解酒的效...