1樓：01810挖彩
一般建議每天吃葡萄籽10粒。時間以餐前服用為佳，如腸胃不適也可改為餐後服用。因不同人群對營養的需求有差異， 服用時應根據自身需求酌情增減。
葡萄籽的吃法介紹。
一、葡萄籽正確的吃法。
1、整個的葡萄榨成汁，這樣葡萄皮和葡萄籽都能榨到汁裡，直接喝下去就行了。
2、葡萄籽洗乾淨，曬乾後用錘子砸碎了，把葡萄籽的硬殼挑出來，把剩下的吃了就行了。砸的時候儘量砸碎一些，硬殼要挑仔細一些。
3、可以把曬乾了的葡萄籽直接放進攪拌機裡絞碎了。但是同樣要把葡萄籽的硬殼挑揀出來。或是把曬乾了的葡萄籽磨成細粉，再衝水喝比較方便了，而且很容易吸收。
2樓：北網域名稱醫
葡萄籽中含有一定的抗氧化成分，但其作用有限，正常人群不必刻意服用相關保健品，更不宜直接咀嚼葡萄籽。
葡萄籽提取物中的主要成分為原花青素和一些酚類物質，這些物質確實具有一定的抗氧化功效。從健康的角度出發，正常人群無需為了獲得抗氧化成分而食用這類保健品，專家鼓勵人們從膳食中獲取此類營養。另外，直接咀嚼葡萄籽的方式並不可取，葡萄籽中能夠被人體消化吸收的營養成分微乎其微。
葡萄籽一天吃幾粒
3樓：網友
額 你的啥的葡萄紫的啊？
我吃的花輕宜葡萄紫的。
早晚飯後兩粒的 呵呵 昨天。
朋友見我還說我白了些了呢。
葡萄籽什麼時候吃效果最好
4樓：健康小知識
1葡萄籽最好是在飯前空腹食用，這有助於腸胃更好的消化吸收，但如果是腸胃功能或消化系統不好的人群，就最好在飯後再服用。葡萄籽中含有能清除自由基的花青素，能夠組織自由基對人體的傷害，對於防治心臟病，癌症，糖尿病等症有極好的功效。不管是飯後吃葡萄籽，還是空腹吃葡萄籽，都能在一定程度上起到抗衰老的作用，但一定要堅持服用才能達到想要的效果。
2一般來說，直接食用葡萄籽起不到明顯的保健功效，而且不易被腸胃消化吸收，我們通常所吃的葡萄籽是指的從葡萄籽提煉出的精華加工成的葡萄籽膠囊或葡萄籽油等食品；葡萄籽也可以用來研磨成粉直接食用或是泡水喝，這樣才能發揮它的保健功效；葡萄籽中的多酚成分在乙醇中容易溶解，將葡萄籽碾碎之後用白酒浸泡兩週，濾去渣滓之後飲用，能更好的攝取其中的營養成分。
3葡萄籽雖然有一定的好處，但是孕婦屬於特殊人群，最好還是慎重使用，有出血傾向的人群最好也不要吃，正在服用其他藥物或者其他保健品的孕婦，再服用葡萄籽或者葡萄籽產品，有可能對其他藥物產生影響，因此更需要慎重。
41.葡萄籽具有抗氧化作用，調節因內分泌失調導致的**乾燥現象，並能有效抑制黑色素，淡化色斑，美白肌膚。
2.葡萄籽能夠幫助清除人體內的自由基，阻止自由基對人體細胞的傷害，起到抗癌防病，抗衰老的作用。
3.葡萄籽能有效預防和減輕紫外線對**的傷害，抑制自由基引發的脂質過氧化；還能減少電腦手機等輻射對人體造成的傷害。
4.葡萄籽能有效清除致過敏基因，從根本上抑制致過敏因子「組胺」釋放，提高細胞對過敏原的耐受性，有效調節機體免疫力，抗炎抗過敏。
一天攝入多少葡萄籽
5樓：一騎當後
葡萄籽其實很容易被人體吸收，可利用性也很強，沒有服用時間要求，一般都是每日1~2次，每次1~2粒。然而你可以按照你自己的身體條件來吃。
比如你是年輕肌膚或者健康肌膚，可以在第乙個月每天2顆，之後就改成一天1顆；如果你肌膚狀態已經沒有那麼好了，就每天2顆持續吃四個月，再改成一天1顆。這個是一定要堅持吃下去才會有效果的對了，臨睡前是不能吃的，葡萄籽膠囊有提神的作用，臨睡前吃了會影響睡眠，所以推薦大家飯前或者飯後服用。
特殊的情況使用時建議用不同的劑量，通常維持總體健康的推薦劑量就可以。研究表明，非常高的使用劑量幾乎沒有發現什麼***。因為在人身上使用高劑量的效果一直都沒有被記載，一般情況下如果不是超大劑量，絕對可以放心服用。
吃葡萄籽要注意什麼，吃葡萄籽要注意什麼？
葡萄籽是常見的營養品，食用時要注意這幾點，不然會起反作用！1 吃完葡萄不要馬上喝水。這是因為葡萄與中在我們胃中相遇，加上胃酸起作用，導致腸道蠕動加快，就會有拉肚子的現象出現。2 葡萄不要跟牛奶一起吃。這是因為葡萄中本身就有大量的果酸，而果酸與牛奶中的蛋白質相遇會發生凝固反應。如果我們在吃葡萄的時候又...
葡萄籽生吃好嗎 生葡萄籽可以吃嗎？
葡萄籽富含蛋白質 粗脂肪 各種氨基酸 維生素及礦物質，葡萄籽中含有一種 前花青素 opc 的 成份，這種物質是一種強抗氧化劑，可以清楚人體內有毒的自由基，保護細胞組織免受自由基的陽化損害，具有抗衰老，提高機體免疫力，延緩 衰老，美容 養顏 防癌等。對心血管系統的健康有益，過去人們認為只有依靠藥物才能...
葡萄籽膠囊什麼時候吃最好葡萄籽膠囊怎麼吃
康姆勒發電機 空腹吃，它含的活性成分 多酚類物質為水溶性物質,與含有脂肪較多的食物一起用時,會影響本品的吸收,一般建議空腹服用，白天吃的話還可以防輻射 小小推薦一下泰瑞樂葡萄籽，更多可以到我空間瞭解葡萄籽提取物含兒茶酸 原花青素 咖啡酸和其它有機酸，原花青素又含兒茶素，低聚合原花青素和單寧，葡萄籽中...