1樓：永級風史樂
喝酸奶是不會發胖的，而且還能調節腸胃功能。鮮奶經過乳酸菌發酵，形成酸奶，乳糖會減少，產生大量乳酸、風味物質和細菌酶類，乳中存在有大量活菌。常飲酸奶對人體健康具有有益作用，表現在：
1.酸奶對腸道內菌群起平衡作用。人體腸道內的細菌與人體是一種共生關係，維持一種平衡狀態，在正常情況下，腸道內的有益細菌佔多數，能夠分解各種營養成分，合成一些人體需要的維生素，同時抑制有害菌的繁殖。
如腸道內菌群平衡被破如旅壞，則會影響到人體健康，甚至發生疾病，乳酸菌進入腸道後，會降低腸道內的悶橡碧ph值，產生有機酸，抑制有害菌的生長，抑制氨、胺類、酚類、吲哚反應及硫化氫等腐敗產物。增強人體免疫力。防止腸道產氣。
因此乳酸菌進入腸道，可使腸道內有益菌佔優勢，維持人體與菌群良好的共生關係。 2.酸奶是一種理想的營養食品。
牛乳經過乳酸菌的作用，其中多種成分都發生變化，20—30%的乳糖會變成乳酸，乳酸能促進胃的蠕動，具有清爽的風味，促進胃液分泌，有利於鈣、磷、鐵的吸收。乳中蛋白質受乳酸菌、酶的作用分解成半消化狀態，使蛋白質更容易消化吸收，遊離氨基酸和多肽含量增加，活菌體中也含有豐富的必需螞舉氨基酸，使乳中蛋白質的營養價值提高。通過乳酸菌的作用，還可提高低階脂肪酸、必需脂肪酸的含量，產生少量的遊離脂肪酸，使脂肪易於消化吸收，微生物在發酵過程中，能分解乳中的一部分膽固醇，從而減少人體膽固醇的攝入。
但酸牛奶不宜加熱或過量飲用。因為酸牛奶中存在的乳酸菌系活的細菌，加熱後乳酸菌就會被殺死，從而失去保健作用。消費者過量飲用酸牛奶，會使胃酸濃度過高，影響食慾與消化功能，不利於身體健康。
早上空腹飲用酸牛奶，胃酸濃度增高，活的乳酸菌極易被殺死，會導致酸牛奶保健作用降低。 另外，用酸牛奶送服藥物，尤其是抗生素藥物，是不正確的。因為抗生素類藥物能殺死酸牛奶中的乳酸菌。
專家建議，三歲以下的兒童最好不喝酸牛奶，經脫脂後的酸牛奶會影響兒童神經系統的生長發育；在早上喝酸牛奶時最好先喝一杯白開水；服用抗生素類藥物時，應間隔2～3小時再喝酸牛奶。
2樓：愛那成肉**
不會，酸奶可以**。
3樓：輕快且慷慨丶布丁
長胖除了自身聖體方面碼衡的原因外，就是熱量過剩，積壓一起變產生脂肪、長胖。對於一般人來說，晚上喝奶或多或少會長肉，只要稍加鍛鍊就行，不必擔心。 需要注意的是，儘量不要喝了就睡，這樣更會促進長胖。
建議睡前半遲銷做個鬥塌小時，滿意。
4樓：半程馬拉
一般情況下是不會長胖的，因為脫脂酸奶的熱量低，而且促進消化，好好利用，還能達到**效果，當然是建立在不暴飲暴食的情況下才能**。如果乙個人暴飲暴食，喝酸奶也是會長肥的，因為暴飲暴食很容易導致營養過剩，就是脫脂酸奶那一點能量，也會轉化成脂肪。
脫脂酸奶可分為含糖脫脂酸奶和無糖脫脂酸奶。糖份就是熱量，所以少了甜味的脫脂酸奶口感上會較全脂酸奶酸澀，但內部所含有益菌相同。
脫脂酸奶適用於老人，高血脂、高血壓、血栓等心血管系統疾病，糖尿病、肥胖等代謝性疾病的人、脂肪肝、慢性膽囊炎、經期前後婦女等人群。
喝全脂酸奶會長胖嗎?
5樓：喵不語
酸奶一般不會使人發胖。
酸奶能夠促進胃酸的分泌，幫助消化，促進人體的新陳代謝。可以想喝的時候就喝，但是喝多了，血液會很稠，嚴重的話易形成血栓，每天喝1-2杯就夠了。
其實人的胖瘦很大一部分是基因造成的，小部分是吃出來的（當然還有一部分是待出來的）。這就可以理解為什麼有人怎麼吃也吃不胖，而有的人喝水都長肉了。所以先應弄清自己屬於哪一類人。
當然，吃過多的脂肪肯定會有增胖的潛在危險，這是肯定的。但只要保持適當的運動使這些脂肪被消化掉，還是無所謂的。另外，脂肪也是人每天所必須攝入的營養素，不吃或補充不夠同樣會對身體造成危害的。
6樓：一絲不掛
酸奶是不會發胖的，但是全脂的會發胖的。求採納。
7樓：猴追彝
不會長胖，能解決便秘問題，人體內需要酸奶裡的酸菌，比牛奶好，尤其女的喝了好，我是每天一杯。 晚上喝牛奶不僅不會發胖，還有助於睡眠。如果平時注意多喝牛奶，還會有助於**呢！
最好在晚飯後兩小時左右飲用酸奶，切忌空腹時喝酸奶。因為空腹時酸奶中的乳酸菌易被胃酸殺死，酸奶的保健作用會因此減弱。
8樓：海之聲西安中心
是的，**最好喝脫脂牛奶。
全脂酸奶是不是很容易導致發胖？
9樓：匿名使用者
酸奶不會發胖的，如果是全脂牛奶就會發胖。
吃酸奶會長胖嗎，喝酸奶容易長胖嗎
不會,只要適量120克就可以了,不會胖好處多,除了幫助排便還可以養顏美容對 好,失眠 酸奶中乳酸菌的成活率與胃腸內的酸鹼度關係十分密切，乳酸菌在微酸性的環境中可以很快生長繁殖，在強酸性的環境中剛很難成活。人在空腹時，胃內酸度較強，吃飯後酸度相對減低，所以空腹喝酸奶根本達不到保健作用，專家建議喝酸奶最...
吃酸奶會不會長胖，吃包子會不會長胖
有許多女孩都把酸奶做為午餐或零食的首選。但卻不太清楚酸奶吃多了會不會長胖。現在就看看酸奶大點評吧！全脂酸奶 成分 主要用全脂牛奶製成。脂肪成分 約3 缺點 酸奶製成品中脂肪含量最高。優點 含較豐富維他命a及d，是酸奶產品中最富營養價值的。低脂酸奶 成分 主要由濃縮脫脂牛奶製成。脂肪成分 0.5 1 ...
每天早餐喝酸奶會長胖嗎，早上喝酸奶能減肥嗎
阿亮體重管理 酸奶呢，從食品加工的過程中不加糖，很難做得出來，所以他一定會加一點糖。那麼酸奶呢，又是一種非常優質的食品，雖然熱量比純牛奶要高，但也是可以喝的，只不過要更加嚴格的控制量，如果有無糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。 小00豆 當然不會 早餐吃得越豐盛越好 酸奶對胃也有好處的 不過不能空腹喝 ...