1樓：暴走愛教育
是的，中秋吃月餅是中國人的傳統，但月餅作為高油、高糖的食物，過量食用會導致一系列情況。醫生建議，成年人一天食用月餅的量儘量不要超過一百克。除此以外，一些特殊人群如糖尿病人、胃腸功能差的老年人、兒童應儘量少吃。
不過月餅本身也是有一定營養價值的，月餅內餡多采用植物性原料種子，如核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等，對人體有一定的保健作用。
月餅還可以軟化血管，防止動脈硬化，提殲敬高免疫力。
食用月餅的禁忌人群
1、膽囊炎、膽石症患者
膽囊炎、膽石症患者不宜多吃月餅，重則可以引起疾病發作。模改喊飽食過多的月餅可能產生急性胰腺炎，這旦野種病發病急，少數急病患者可在短期內死亡。
2、高血壓、高血脂、冠心病患者
高血壓、高血脂、冠心病患者千萬不要多吃月餅。因為月餅中的糖、油脂等可增加血液稠度，加重心臟缺血程度，甚至可誘發心肌梗塞。
3、十二指腸炎或胃炎的患者
對疾病癒合不利，應控制食用。
2樓：凰上凰食品
不同類別月餅糖分、油脂等含量不同，消費者悉衡可根據個人喜好選購。大部分月餅糖分、油脂含量較高，建議不要過量食用，並保持均衡飲食。對於老人、兒童及腸胃不適者，建議根據自身身體狀況適量食用。
社會公眾在中秋節期間購買和食用月餅，理當充分珍惜食品，倡導節約惜福。引導消費者隨吃隨買，切莫睜羨做大量購買或存放過久，避免造成食品派如浪費和給身體健康帶來不良影響。
3樓：酷瀟
這個月餅吃了不中意消化還是要吃少一點。
我一頓吃了5個1個為120克的大月餅，算多嗎？
4樓：來自夾山寺古靈精怪的悟空
月餅是高油高糖的食物，餡料種類比較豐富，以常見五仁月餅。
為例，一百克月餅的熱量是424千卡，吃了五個單個重量為120克的大月餅，則總計是600克，合計熱量為2544千卡，而一般成年男性日均消耗2500大卡（其中基礎代謝。
1500大卡），女性日均消耗1800大卡（其中基礎代謝1200大卡），一頓吃五個大月餅屬實有點多了。
而且月餅不太容易消化，建議還是控制一下，或者將月餅分散到一日三餐裡，不要一次食用過多。
5樓：網友
算多了，月餅很好吃，可一次不能吃多，不能當飯吃，月餅是高油高糖的食物，熱量很高，吃多了對身體不好。
6樓：帳號已登出
這個並不算多，因為這個月餅的話，乙個的話，其實這樣並不算高，一天吃乙個呢，還是可以接受的 。
7樓：巴桂月
一頓吃了五個，120克的月餅。也不能算多。乙個。青壯年。多多少少還能吃個四個月餅很正常。
8樓：風風火火
不算多，但是這東西飽肚子，還不容易消化，最好不要多吃。
食用月餅一天別超過一百克，原因是什麼？
9樓：情感小孫老師
中秋佳節到來之際，許多人都會準備大量的月餅。一方面是因為月餅已經成為中秋節的象徵，還擁有著閤家團圓的意義。另外一方面是因為中秋節為朋友送上月餅是一種很好的祝福，大部分人都會挑選味道更好的月餅。
然而，專家卻不建議人們大量的吃月餅，每一天的月餅攝入量不超過100克。
專家之所以會提出少吃月餅的說法，是因為月餅中含有大量的油分和糖分，不利於人們形成健康的體魄。任何一種東西都會產生正面效果和負面效果，大家不應該只在乎食物帶來的正面影響，反而忽略了食物的正常配比和糖分含量。
眾所周知，糖尿病患者體內的糖分含量過高，大部分糖尿病患者不被允許吃一些高糖的食物。高糖的食物會加大人體內部的糖分積累，反而不利於糖尿病患者保持身體健康。專家建議糖尿病患者不要過度的攝入太多的月餅，儘量能夠做到不吃月餅。
與此同時，我們應該將月餅送給合適的人，當對方的腸胃功能不太好以及對方患有糖尿病時，我們應該為其選擇合適的禮物，不應該贈送月餅。
大部分小朋友比較喜歡吃甜甜的食物，月餅的甜度非常高，這也符合許多小朋友對食物的需求。部分家長為了滿足孩子們的需求，家長也會購買**非常合適的月餅。家長在為孩子準備月餅的時候，應該考慮到孩子的年齡和腸胃適應能力。
大部分孩子的腸胃正處於比較脆弱的階段，高糖和高油的食物不利於孩子腸胃健康成長。家長完全可以為孩子準備其它的食物，無醣食物最為關鍵。更何況少年攝入大量的月餅，不僅會影響孩子們腸胃健康，而且許多孩子還會因為吃月餅增加體重。
總的來宴掘說，我們在購買任何一件商品時，我們更應該看重的是商品的成分配比**以及生產日期和保質期。健康的芹此飲食習慣和飲食方案會讓我們獲得更為良好的生活狀態，高糖食物和高熱量食物不僅會增加人們的體重，還會使人們保持不太健康的生活狀態嫌祥迅。除此之外，每乙個人都應該保持對自己身體的瞭解程度，合理飲食，拒絕高糖和高油食物。
10樓：結婚發的
因為月餅中含有很多的油和糖類，吃的太多了會影響身體健康，一定要控制好吃月餅的量。
11樓：小美生活小集錦
原因就是因仿塵衝為月餅的熱量還是比較高的，兄巖如備殲果每天服用太多之後，肯定是會讓身體裡面有很多脂肪的，這個時候也不利於吸收。
12樓：花花就是我
其實主要是因為月餅的熱量還是非常高的，吃多了的話，容易膩也容易長胖。
月餅一般平常的是多少克的？
13樓：網友
這要根據月餅包裝的情況來看，大小均不同，一般為100克乙個。
常見的月餅口味有：鳳梨、五仁、蛋黃、椰蓉、以及各種水果口味等。
迷你的月餅常為35克乙個左右。
如果送人的話，一般多為包裝精美，75克或者35克小月餅，精緻好看，口味多種。
14樓：樂護華
根據模具而定，一般傳統習慣分五塊一斤的，和四塊一斤的，換句話說市場常見的月餅基本有兩種，一種是每塊重100克、另一種每塊重125克為一斤裝，但迷你型月餅不在此列。
15樓：張三你好帥
一般情況，包裝袋月餅都是100克的，也有很多稱斤的50克左右，月餅也有大小之分哈，超級大月餅我都吃過。
16樓：nice山東草原狼
由於大小，用料等區別，單個月餅的重量是不一樣的。
個人感覺一般的是150克左右吧。
17樓：慢慢
規格是在85到125克。月餅有大有小，還有那種超大的家庭月餅，一塊可以一家人吃的。
18樓：劉向陽盼盼
一般都是 4 個1斤 500克，每個就是 125 克。
19樓：匿名使用者
乙個大概是50g 左右 ，也有更大的。
傳統月餅一般多少克乙個呢？
20樓：鑷子你好嗎
傳統月餅一般100克。
月餅一般有大小之分，規格不一樣，沒有標準。
月餅是久負盛名的漢族傳統小吃，深受中國人民喜愛的傳統節日特色美食，月餅的形狀圓又圓，又是閤家分吃，所以它象徵著團圓和睦，是在中秋節這一天的必食之品。古代月餅被作為祭品於中秋節所食。
據說中秋節吃月餅的習俗於唐朝開始。北宋之時，在宮廷內流行，但也流傳到民間，當時俗稱「小餅」和「月團」。發展至明朝則成為全民共同的飲食習俗。
時至今日，品種更加繁多，風味因地各異。其中廣式、京式、滇式、蘇式、潮式等月餅廣為中國南北各地的人們所喜食。
21樓：網友
要看大小了，大的應該是125g；小的可能是50g-80g
22樓：南宣食品
市面上比較多的是50g 80g 100g 還有比較小眾的30g啊。
23樓：雨過天晴
一般的50克到100克這個範圍之內。
中秋吃月餅1天不超100克，如何健康吃月餅？
24樓：小姚育兒說
中秋佳節，是闔家團圓的節日，大家歡聚一堂吃著月餅，談論著家長裡短，好不熱鬧。節日縱然歡樂，但也不要忘了健康，下面就為大家盤點如何吃月餅更健康。
月餅從成分看來，關鍵有三類，一類人體脂肪和糖分極高，雙黃、蓮蓉餡月餅；另一類是膽固醇偏低，糖分很高的月餅，五仁月餅、紅豆沙月餅；也有一種是說白了低糖的月餅，僅僅不帶有綿白糖的成分。
不難看出，這幾種月餅對高血糖的群體也不友善，月餅餃子餡兒常用紅豆沙或棗泥及動物油等生成，含糖分及人體脂肪量均很高，表皮的小麥麵粉以求脆香，製作時多加上了許多畜類植物油脂，若吃過多，血糖值一定會上公升，植物油脂也會攝入太多。
吃月餅最先要特別注意操縱量，專家認為，一天服用月餅最好是別超出100克，類似是大家乙個月餅的重尤其是有血糖高、高血糖、消化道的群體，謹記不可以多吃。
月攜滲餅配新鮮水果
月餅味甜，非常容易很膩，搭配怪味新鮮水果，例如橘子、紅心柚、獼猴桃、山楂果等，不但可以減輕油膩感的覺得，還可以具有促消化、解油膩的功效，是有營養的食物搭配。但挑選新鮮水果時要繞開蘋果、無籽西瓜等糖分很高的新鮮水果。由於月餅自身歸屬於高糖高熱量食材，再攝取太多高糖水果，會巨大提公升人體壓力。
月餅配蘋果醋飲品
蘋果醋中的鹽酸可以調整血液的酸鹼，具有清理血管垃圾、減少血壓值、健胃消食除積，防止心肌梗塞等作用，它能調整消化液的酸值，不僅健脾養胃，還有利於消化吸收，用於搭配月餅也無疑是一種身心健康挑選。
月餅配花茶
挑選一些清爽系列產品的花茶，甘菊薄荷、檸檬薄荷馬鬱蘭等，在淡芬芳的調合功效下，既口味淡又易通道，這般搭配甜膩膩的月餅更看起來清爽。
月餅配粗糧雜錦粥
五穀雜辯宴脊糧中富含豐富多彩而全方位的營養元素，不僅帶有糖類與碳水化合物、蛋白、多種營養元素，還帶有鈣、鉀、鐵、鋅及其膳食纖維等營養元素。
在中秋節期內，服用了太多高熱量食物及高糖分的月餅，會致使胃裡覺得不適感，挑選一碗熱騰騰的粗糧雜錦粥，能給人體補充維生素膳食纖維，清除胃中的油膩之感，還可以帶來一祥手定的暖胃功效。
搭配這種健康飲品不但可以具有提味的功效，還能夠幫助消化，還可以避免多吃月餅。要留意，很多人會把月餅當早飯，權威專家表明，月餅不適合當早飯。
月餅的動能較為大，但營養元素單一，且糖分和植物油脂較高，吃多了還很容易造成胃部不適，那樣的食品類是無法達到大家早飯對養分的需求量的，主食的過程中更不適合吃月餅。
25樓：不爽的爽朗菌
應該注重每天的攝取量，也應該注意不要一次性吃太多種口味的月餅，也好碼不能夠吃過期月餅，也應該注重月餅的保鮮問題。如派判果有長毛的情況不塵襪改要去吃。
26樓：路邊的風兒
應該注意避免一次性吃太多源帆月餅，也應該注重月餅的食用襪裂臘量。也應該避免吃一告滑些味道比較鹹的月餅。也應該注意每天的攝取量。這樣就能夠健康吃月餅。
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