1樓：匿名使用者
自我暗示法
自我暗示能調動心理活動積極性，有助於注意力的集中。如學習時自言自語地提醒自己，「不要分心」、「努力聽講」；也可找幾張小卡片，寫上：「專心聽講」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放在你平時容易看見的地方，如筆盒裡、書桌前的牆上，或夾在課本里。
無論是上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：「別走神呀！」情境想象法
無論多麼愛走神的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答。因此，每次做作業時，不妨想象自己正參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，使自己真正緊張起來，注意力自然就集中了。平時做作業像考試一樣認真，考試時就能像做作業一樣輕鬆。
記錄法給自己準備一個小本子，專門用來記錄走神的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做記錄：「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣記錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。
漸漸地，你會對走神越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。自我獎懲法
每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分，要完成什麼內容，越具體越好。若在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，就獎勵一下自己：看會電視或聽一下**；若由於分神而使計劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如抄單詞或跑樓梯等。
訓練聽課技巧
訓練聽課技巧，一是要作好課前預習，瞭解老師講課的重難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。贊同贊同1
2樓：胡說炮
必須保持頭腦清醒，眼睛隨時盯著老師的眼神走，積極回答問題~不要害怕答錯，你經常積極的話，老師也會開始關注你，沒準會在課上叫你回答問題，那更有助於你
上課總是愛發呆怎麼辦
3樓：幸運的消弭人生
愛發呆的原因就是思想不集中，或者是有什麼事情困擾著你
4樓：大導師
實際上，聽課也是需要技巧的，如果總是盯著一個地方，就會導致走神 當然也不排除是沒有產生興趣或者是沒有掌握學習方法的可能。
5樓：我喜歡的大黃瓜
介意你上課的時候可以睡一睡！
聽課時總是聽著聽著就走神是怎麼回事？
6樓：不由自主劉
一，如果老是想一個人，說明你情竇初開戀愛了，如果不是，就送第二種情況，你的身體在給你發訊號，你生理上已經疲憊了，需要休息，也可能是需要修養。離開教室，呼吸一下新鮮空氣，打打球，運動運動，早些有規律的作息有利於身體的恢復。我是過來人，希望可以幫到你。
7樓：匿名使用者
物理上來說是春困秋乏，沒有休息好，需要調整狀態；
心理學上講是總有那麼一抹身影叫人迷醉，青春盪漾無限好
8樓：內涵段子痞神
那是因為老師講課太煩躁，沒辦法讓聽課的你們感到有興趣
上課不專心聽課，愛發呆走神怎麼辦？
上課總是走神怎麼辦？
9樓：匿名使用者
非常願意為你學習進步、學業成功助一臂之力！你來信中提到的學習時注意力不能集中的現象，在青年學生中是普遍存在的現象，青年人由於好奇、好動等特點，易造成注意力不集中。這樣既會影響學習的效果，又會影響人的情緒，造成不必要的煩惱、不安。
心理學的研究表明，學生注意力渙散是影響學生學習成績的重要心理因素。在教育實踐活動中，學習不良的學生大多伴隨著注意力不能集中的心理、行為問題。它往往導致學生思維不深入，觀察力不細緻，記憶不精確，進而造成學習成績不理想。
造成學習時注意力不能集中的原因多種多樣，大致可分成四種情況： 第一,對學習的目的、意義認識不足或對所學內容的意義認識不足、目的不明確，缺乏學習的興趣和責任心； 第二,受外界環境的干擾，環境因素如嗓音、偶然事件、新、奇、特等刺激的影響； 第三,身體因素，包括飢渴、疲勞、生病等；第
四、心理不適或障礙如悲觀、焦慮、煩躁等均可導致注意力渙散。 王一同學，你可以分析一下自己是屬於哪種情況。依我從你的來信中判斷，我覺得你更偏向於第一種。
我相信你的努力、你的上進心很強，但學習的動力應當是持久的，它必須來自遠大的志向，而絕不能是憑興趣和為分數、為虛榮、為應付他人的任務而學習。所以，我要你所要做的第一件事便是，靜下心來好好想一想：「我為什麼要學習？
我的人生目標是什麼？……」當你真正明確了學習的意義和目的之後，就會建立起一種責任感，就再也不會把學習看成是別人佈置你的任務，變「你要我學」為「我要學」，而是完完全全地把它當作是發自自己內心的需要，是自己不可擺脫的神聖使命！就可逐步變目前的被動學習為主動學習了。
下一步要培養自己對學習的興趣。特別是對學習的間接興趣。興趣包括直接興趣和間接興趣，直接興趣是指對活動的內容和過程本身感興趣，它往往同無意注意相聯絡，是無目的的，輕鬆的，短暫的，不需要意志努力的；而間接興趣是指對活動過程和內容本身並不感興趣，而是對活動的結果和意義感興趣，它與有意注意緊密相連，是有目的的，強迫的，持久的，而且是需要付出意志努力的，但它較之直接興趣是一種高階的、複雜的心理活動過程。
對於學校課程來說，有些你會對它們發生直接興趣，而有的貌似枯燥的課程，則要求認真思索學習它們的重要意義，培養對它們的間接興趣。 以下我介紹幾種具體的克服「走神兒」的辦法，供你選擇： （一）自我暗示法 自我暗示能夠激發內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助於注意力的集中，克服注意力渙散的現象。
即可以學習時用自言自語的方式提醒自己，「集中注意」、「不要分心」、「努力聽講」；也可以找幾張小卡片，在上面分別寫上：「專心聽講」、「不要走神兒」、「少壯不努力，老大徒傷悲」等句子，然後把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒裡，或貼在你家書桌前的牆上，或夾在課本里。這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業，只要一看到它們，就會提醒自己：
「別走神兒呀！」 （二）情境想象法 我想無論多麼愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會儘可能地集中注意力作答、發揮出最佳水平，對嗎？那好，請你每次做作業時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。
正如著名數學家楊樂所說：「平時做作業象考試一樣認真，考試時就能象做作業一樣輕鬆。」 (三)培養間接興趣 間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
間接興趣的培養，一要樹立遠大理想，使學生者明確努力方向或奮鬥目標；二要激發好奇心和求知慾，使學生者對所學知識保持濃厚的探求慾望；三要為自己樹立正確的學習動機，努力為未來的發展，為祖國的繁榮富強而努力學習，用理想的目標激勵鼓舞自己，都有助於克服注意力走神。 (四）紀錄法 給自己準備一個小本子，專門用來紀錄走神兒的內容。比如，今天數學課中你想昨天的足球賽來著，那麼就要在本子上做紀錄：
「數學課——足球賽——約一分鐘半」……這樣紀錄幾天以後，你從頭至尾認真看一遍，你會發現自己胡思亂想的東西是多麼無聊，浪費了多麼寶貴的時光。漸漸地，你會對走神兒越來越厭惡，記錄本上的內容也會隨之越來越少。相信要不了多久，你的本子上就會出現這樣一句話：
「我今天學習得一直很專心，沒有分神。」 （五）自我獎懲法 在你每次寫作業或複習功課之前，先給自己定一個時間表，從幾點幾分到幾點幾分要完成什麼內容，越具體越好。如果在規定時間完成了學習計劃，並且始終是專心致志的，那麼就可以獎勵一下自己：
看會電視或聽一下**；相反，如果由於分神而使計劃落空，那你就該毫不留情地懲罰自己做不願做的事，如干雜活或跑樓梯等。這樣長此以往，你就會為得到獎勵、避免懲罰而漸漸養成集中注意力學習的良好習慣。 （六）訓練聽課技巧 有意注意是一種複雜的腦力勞動，時間長了會引起大腦疲勞，導致注意力渙散或分心。
訓練聽課技巧，一是要求學習者作好課前預習，瞭解老師講課的重、難點；二是聽課時根據老師講課的進度，調整聽課心理狀態，重點問題集中精力，次要問題適度放鬆；三是帶著問題聽講，也可以有意識地尋找問題，發現異點，激發聽課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點，及時提問。 你如果真的嚴格按照上面介紹的兩、三種方法去做，相信要不了一個月，你愛走神兒的毛病就會基本克服掉了。 當然，排除學習時的干擾因素也是非常重要的，首先，你應選擇一個安靜、舒適、熟悉的學習環境，這樣可避免接受新異的刺激。
其次，你在學習過程中應自覺排除諸如聲音、景物、意外事情等因素。再次，要注意勞逸結合，合理安排學習時間，聞一多曾說過：「要玩就玩個痛快，要學就學個踏實。
」列寧也有一句名言：「不會休息的人就不會工作。」第四，你要立一道強大的心理屏障，因為人定勝天，學習的信念堅強，任何與學習無關的因素都可以「視而不見，聽而無聞」。
王一同學，不知你聽說過沒有，體育鍛煉不僅可以增強體質，還可以提高學習效率，你如果每天花一小時進行體育鍛煉和娛樂活動，要比整天埋頭唸書的學習效率高。現代生物醫學的研究已經證明了這個原理。因為進行適當的活動，可以使神經中樞興奮起來，使人的思維活躍，更有利於記憶和學習。
你也切身體會一下，看是不是這樣？ 好，關於怎麼樣集中注意力學習的問題，今天咱們就談到這裡。如果你發現什麼新問題，歡迎再寫信給我們。
祝：學習進步!
10樓：匿名使用者
早上你沒吃飯，吃了飯，你就不會跑神了
11樓：太原天使兒童院
孩子上課總是走神是注意力不集中，注意力缺陷障礙。注意力不集中、成績差、書寫潦草、活動過多，還有的孩子表現為：衝動任性、頂嘴衝撞、不合群，缺乏自我剋制能力。
1.讓孩子試著把視線和聽覺都集中在老師的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2.其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天進行改善。由於平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易。
3.培養間接興趣 間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
上課犯困怎麼辦，上課總是犯困怎麼辦？
其實上課睡覺主要是你自己的態度問題，如果你自己剋制自己，告訴自己要好好聽，並且思路跟著老師走，你應該就會好些，而且如果你上課班級睡覺的同學很多，你恰好此時睡意襲來，很多時候也會像其他同學一樣呼呼大睡，因為你會覺得大家都在睡，我睡也沒關係。我的個人辦法有2點 1.晚上早點睡，提高睡眠質量，這是治本的手...
上課容易走神怎麼辦？上課總是走神怎麼辦
學生的注意百力大部分都不能長時間集中的。這個就要一點點糾正養成習慣。面對注意力不集中的同學，可以通過以下3點來提高 1保證足夠的睡眠 大腦需要休息足夠的睡眠。睡眠不足會導致你在上課時打瞌睡走神等等，適當的小睡和午休會讓大腦更加集中注意力。因此除了保證晚上休息時間足夠之外，還要讓孩子學會午休的習慣，這...
心理醫生請進！上課老走神怎麼辦，上課總是走神怎麼辦？
應該從平時養成習慣。1 保持學習時間相對固定。一旦你養成這樣的習慣，在固定的時間，你坐下來就很容易使自己進入學習狀態。2 保持學習場所單純固定。所謂單純，即將無關的圖書雜誌放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因尋找而中斷學習 而在固定的場所學習，容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁，...