1樓：俎皖容
應該從平時養成習慣。
（1）保持學習時間相對固定。一旦你養成這樣的習慣，在固定的時間，你坐下來就很容易使自己進入學習狀態。
（2）保持學習場所單純固定。所謂單純，即將無關的圖書雜誌放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因尋找而中斷學習；而在固定的場所學習，容易定下心來。你一旦坐在自己的書桌旁，就很容易和學習的意識聯絡在一起。
另外，學習環境也非常重要，應儘可能滿足如下條件：空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒有使你分心的干擾源。學習時不宜談話。
有的同學認為邊聽**邊學習的效果好，實際上這種做法對學習是有一些妨礙的。
（3）學習較長一段時間後，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時，應略放鬆休息一下再斷續學習，這樣，有利於集中注意力。但這種學習中間的休息，宜在學習內容告一段落後進行，並應隨手在中斷內容旁做好標記。
（4）限制自己完成某一具體學習任務的時間，有一定的學習壓力更能使自己集中注意力。如數學作業要在1小時內完成。
（5）學習時手腦並用，如一面閱讀，一面寫筆記有助於思想專一。
（6）對所學的科目持積極態度，這是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感興趣的事，心理上就會產生不適應的感覺，學習也是如此，所以，即使你對某學科不感興趣，也必須面對現實，持積極態度，因為實際上你是不可能迴避的。
2樓：匿名使用者
樓上說的對,你有壓力,而且他已經在影響你的生活,我以前也是這樣,有壓力,一上課就告訴自己,每節課都很重要,這節也是,就開始幻想,這麼重要我怎麼以前沒發現,,為什麼我現在成績不理想,現在這樣以後能考大學麼?能有前途麼?^^^^然後等我想完,就差不多聽到下課鈴了
後來,我就發現,我只使用壓力來激勵自己,有句話說讓壓力變成動力,,,花市沒錯,但看對你合適不?隊我就不合適,我就分析自己,才發現,那段時間比較累,就忽略了預習複習,因而老師講課的時候我抓不住重點,,(對了,要跟你講明白,幾乎每個人都是隻能專心十到二十分鐘,就會走神,你這是正常的,完全沒必要焦慮,分析一下自己的問題所在,也許你跟我一樣,)我能專注的時間也就不多,所以就要求自己預習複習,這樣慢慢地就好了,能跟著老師走,也不一定要全廳,你才能都掌握,畢竟課程是循序漸進的,總有相當一部分知識你在預習的時候就能掌握,那你要做的就是使自己能注意到專注於老師講解的那部分你不會的知識上,,,那複習以後,上課就是針對你不會的地方去仔細聽,但是你要能自己嘗試去解決,在聽老師講一遍,我想你可能就牢牢掌握了這些知識
以前我有個特聰明的數學老師,他就是這樣,還說過老師站這裡將多久不重要,重要的是你們聽進去多久的內容,他知道我們很難做到每個人都做到課前預習,所以一上課給我們二十分鐘看書,看要講的部分,預習過的同學問他題,解疑,後二十分鐘就要求全班,什麼都不多想,就認真聽他講,他甚至覺得筆記都不重要,因為跟著他的思路,將問題理解才能掌握,所以效率很高,,,我想老師都意識到這種注意力長短的問題了,這就是普遍存在的,建議你能分析一下自己,盲目焦率是浪費時間精力的
3樓：晃晃悠悠
這充分說明了你現在有思想壓力！！！
吶，很有可能就是因為面臨中考啦，給了自己太大的壓力！
（這可不行啊，你可得想開啦，因為你越是這樣，負作用也越大的！）所以，試著放輕鬆吧，適當的調結是非常必要的！
你想啊，你這才中考，那高考的時候怎麼辦？你只是對未來有點恐懼，其實沒有什麼關係啦，你還這麼年輕，有的是機會，所以不必擔心以後怎樣怎樣！
加油啦，好好照顧自己的身體，戰勝恐懼！
4樓：
我以前也這樣，這是太焦慮了。你可以去分散注意，上課邊記筆記，邊聽課
5樓：匿名使用者
你的問題n多人都有 我也有 沒什麼辦法 你注意力不集中也只能說是你內心
不喜歡這個東西 例如你玩遊戲不是時時刻刻都集中嗎
上課老走神怎麼辦？
6樓：匿名使用者
不少學生經常為自己上課「走神」而煩惱，並千方百計克服和控制「走神」現象，結果不但「走神」現象照樣出現，而且還白白耽誤了許多時間，使他們陷入了無解的怪圈之中。
高中二年級的小梅(化名)說她總在上課時「走神」，心裡越著急就越沒法集中注意力聽講。她還說：「我的父母也沒逼我學習，自己也不是什麼強迫症。
真的，我查過好幾本心理學的書籍，證明我的心理絕對是正常的。只不過是我自己希望能多學點知識，多長點本領，僅此而已。」小梅還強調說自己是語文課代表，一向成績不錯。
可「走神」之後就一直影響學習，也困擾著她的心情。
小梅：記不清具體時間了，好像是進入高中後的某一次上物理課吧，感覺理解困難後就出現了「走神」現象。從那之後，這種「走神」就特頻繁、也特嚴重，雖然上別的課也會偶爾「走神」，但絕不會像上物理課那樣，不僅長時間「走神」，而且情緒也特別不好，心裡還特別緊張、焦慮和不安，這已成了我目前最大的學習障礙。
其實，我學物理最認真。
我表示能夠理解她的這種苦惱，並嘗試著與小梅一起分析問題的原因。
在小梅的意識層面，她希望通過努力學習的方式超越父母，來實現心中的理想。可在潛意識中，她又會自覺不自覺地認同母親的那句：「女孩沒必要讀那麼多書，物理就沒幾個女孩能學好的。
」小梅之所以在潛意識裡認同母親，是因為受到社會中集體無意識的影響。在傳統觀念中，人們總認為女孩子不是學理科的料。於是，這兩種互不相融的觀念相互排斥、相互衝突，進而影響和干擾著她現實中的學習狀態，導致她在上物理課時經常不由自主地「走神」。
弗洛伊德精神分析理論的觀點認為，人們無意識行為背後的有意識都是下意識的，是習慣成自然的，常常是自己不能意識到的。而小梅母親的一句：沒見過幾個女孩子能學好物理的，你也不會例外。
這句話不過是啟用了小梅一直以來潛伏於心的不良自我心理暗示：女孩子學物理就是困難。這種潛意識的影響作用與她現實中誓言的衝突，是導致她每次上物理課「走神」的根本原因。
反過來，這種過分關注的行為又加重了她的緊張、焦慮和不安，並直接影響到目前的學習狀態，產生了所謂的學習障礙。
生活在社會中的任何個體都難免受到這樣或那樣的集體無意識的影響，它們甚至會在記憶的深處留下積澱，並潛移默化地影響人們的行為，左右人們的學習、工作或是生活狀態。不過，只要當我們發現並果斷地剔除這些潛伏於心的、干擾我們學習的真正原因之後，那種無緣無故頻發的「走神」現象便會逐漸隱退，甚至消失。 「走神」雖然是人們的一種無意識行為，但偶爾「走神」反而可以幫助我們擺脫緊張和壓力感。
我們對大腦的「走神」既不忽略，也無須刻意控制，可將「走神」視為有意識地讓大腦輕鬆一下，讓思維變得更加輕鬆和活躍。
7樓：太原天使兒童醫院
孩子上課總是走神是注意力不集中，注意力缺陷障礙。注意力不集中、成績差、書寫潦草、活動過多，還有的孩子表現為：衝動任性、頂嘴衝撞、不合群，缺乏自我剋制能力。
1.讓孩子試著把視線和聽覺都集中在老師的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2.其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天進行改善。由於平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易。
8樓：教之道
五分鐘訓練法，提高孩子注意力！
9樓：知識力
孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時儘量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優缺點，上課時有一點壓力未嘗不
10樓：邵添別雅詩
上課走神，精神不集中，主要是對學習內容不感興趣。想克服這點，首先要提高學習重要性的認識，給自己予壓力，有壓力才能有動力。才能精神集中，認真學習。
11樓：匿名使用者
注意力是學習的視窗，沒有它，知識的陽光就照射不進來。我認為可以簡單的練習來改善：應該做一些簡單的運動來提高注意力，這將有助於增加你的大腦參與你做的每一項活動，因此也會增加你的注意力。
12樓：奇婉融飛薇
首先你得保證每天的睡眠充足，並且早飯是必須要吃滴，這樣就能使你有充足的精力。思想方面剋制自己，專心聽講，想想以後的考試，以後的人生你也許就不會上課走神了
13樓：匿名使用者
我有時候也會走神的 常常會想著別的東西！這裡呢 我有幾個好辦法，望您採納~
1.若是上課走神 你可以在課前預習好該上的，做好了充分準備，那麼上課自信心會提升，那麼再多舉下手，便可立刻上你的精神集中。
2.若是做某些事情走神 你可以在走神時好好「走」一回，然後立刻意識到自己還有事沒完成，就趕快去完成，這樣的話你的走神次數將會大大減少！
上課總是走神怎麼辦？
14樓：匿名使用者
早上你沒吃飯，吃了飯，你就不會跑神了
15樓：太原天使兒童院
孩子上課總是走神是注意力不集中，注意力缺陷障礙。注意力不集中、成績差、書寫潦草、活動過多，還有的孩子表現為：衝動任性、頂嘴衝撞、不合群，缺乏自我剋制能力。
1.讓孩子試著把視線和聽覺都集中在老師的身上，把周圍的人和環境努力忽略掉；另外，多種動作協調起來以集中注意力。在聽課時，可以邊聽邊做筆記，手、眼、耳全部動起來，易於抑制疲勞，提高學習效率，增進記憶能力。
2.其實注意力、記憶力不是天生的，是可以後天進行改善。由於平時對注意力、記憶力訓練接觸不多，所以學習起來不容易。
3.培養間接興趣 間接興趣對學生者的注意力發展具有重要作用，學生者缺乏對事物的間接興趣往往導致注意力渙散。
（200分）心理專家請進 上課走神怎麼辦
16樓：匿名使用者
呵呵，真是找對人了，我對付這樣的學生最有辦法了，像你這樣的學生，智商一般比較高，小時候絕對好動，而且很少受到束縛，而且小時候（可能5歲以前吧）容易生病，思維是哪種跳躍式聯想，所以很多吸引注意力的方法對你沒多大作用，你嘗試一下這樣，先看一看心理醫生，是不是真的有什麼神經衰弱（我覺得應該不是這個原因），然後再試著練習靜坐，第一次讓自己一動不動地靜坐十分鐘，第二次增加一分鐘，依此類推，爭取能達到半小時一動不動，靜坐時可以讓自己聽一些旋律安靜的**，仔細分辨裡面的每一種樂器發出的聲音，或者，經濟允許的話，去學一學瑜珈，這些方法都可以從根本上解決你的注意力不集中的問題，不信你可以試一試的
上課老是走神怎麼辦，上課老走神怎麼辦？
曉文是位男生,正在某重點中學讀高三。面對即將來臨的高考,他很是恐慌。他估計自己要名落孫山了,因為他上語文課和英語課時,老是走神,這兩門學科的成績很不理想。曉文的數學和物理學得比較好。在讀初中時他就不喜歡背東西,凡是需要背的科目都學不好。比如,經常要背誦的語文 英語這些科目,曉文都曾經掛過紅燈。因此,...
我上課老走神怎麼辦，上課愛走神，怎麼辦？
這是因為你的習慣或者是不愛學習 知識力 孩子上課經常走神怎麼辦？上課目的性不夠明確，有趣時能集中精力，無味時，就會走神。因此，首先得做好預習工作，明確上課有許多該聽的東西，聽課時儘量做好筆記，緊跟老師的講課思維，甚至用批評的眼光去聽課，找出老師講課的優缺點，上課時有一點壓力未嘗不 九方恨寒 沒有培養...
200分心理專家請進上課走神怎麼辦
呵呵，真是找對人了，我對付這樣的學生最有辦法了，像你這樣的學生，智商一般比較高，小時候絕對好動，而且很少受到束縛，而且小時候 可能5歲以前吧 容易生病，思維是哪種跳躍式聯想，所以很多吸引注意力的方法對你沒多大作用，你嘗試一下這樣，先看一看心理醫生，是不是真的有什麼神經衰弱 我覺得應該不是這個原因 然...