1樓：閒看三國
那你得考慮一下是工作太閒了還是忙的太久了？是管理太鬆了還是給的太少了？總結起來很可能是因為：你已經是老油條了。
看來吾道不孤啊！上班難以集中注意力的除了我竟然還有其他人，這我就放心了。
我已經想不起來自己是從什麼時候有了這個毛病了，我依稀記得，我剛剛參加工作的時候，那絕對是一個全身心撲在工作上的優質員工，每天qq不上、遊戲不玩、電影不看、歌曲不聽、網頁不逛，把全部的精力都用在工作上，短短半年不到的時間，我就開始接手正式的工作了。
而且因為我工作認真，還得到了領導的賞識，把許多別人可能做不好的工作都交給我來做，這是多麼大的一份榮譽呀！
後來，我發現，大家在平時工作的時候並沒有像我一樣那麼緊張嘛，有任務就幹，沒任務就玩唄。然後我也開始學著讓自己放鬆，結果放鬆放鬆，就收不住了，連工作的時候都不能全身心投入了，總是走神兒，不知道自己在想什麼。
如果你發現自己出現走神兒的原因和我一樣，那你就想想自己剛上班的時候是什麼狀態，如果你現在還能做到把工作放到第一位，上班時間不想自己的私事兒，估計就不容易走神兒了，雖然這個方法成功的可能性不大，但還是可以試試的。
上班走神兒，還有一種可能就是你這份工作並不重要，至少對你自己來說是這樣的，我曾經在晚上下班之後送過外賣，這也算是上另一個班了，而且是份不會有人督促全憑自覺的工作，然而我每天都準時出門送外賣，在送外賣的過程中還能夠全身心的投入，從來沒有走神兒的時候；等第二天白天上班一到了單位，又是老樣子，昏昏沉沉、迷迷糊糊。
分析一下不難發現，白天的工作我干與不幹，都是賺那麼多錢，多幹也不會多給；少幹也不會少給，至於晉升的空間，早就到頭兒了；平時只要能保證日常工作量，那就萬事大吉了；既然這樣，我還有什麼理由付出那麼多精力呢？
而晚上就不一樣了，送外賣是我自己選的工作，每送一份我就會有現金進帳；不送，那就賺不到錢。大家誰和錢都沒有仇，所以，我當然希望自己可以在有限的時間內送更多的外賣，有了這樣的動力，自然也就不會分心，也就根本沒有時間走神兒了。
其實我也想過要好好工作，作為一個純粹的人、一個高尚的人、一個脫離不了低階趣味的人，我們應該時刻意識到：拿了老闆的錢財，就應該替老闆消災嘛！如果你能深刻領會這一點，應該就不會再走神兒了。
2樓：國學智慧
上班走神，肯定是你沒有把心思放在工作上，所以應該從以下幾點做起：
一、工作期間把所有的思想都集中在工作上，不把生活中的情緒帶到工作中來。
二、經常梳理自己的工作，想想自己在工作中有哪些不足，該如何彌補自己的不足。
三、經常看看自己身邊那些努力工作的同事，看看他們是如何奮力工作的。
四、經常看看自己的工作業績，如果不滿足自己的工作業績，那麼就加油工作吧。
當然，如果你的工作特別清閒，確實無事可做，那麼你也可以看一些與工作有關的書籍，研究一下，如何讓自己所在的行業發展的更好，考慮一下自己能為整個行業做哪些事情。
我想任何單位不會養閒人，你之所以上班總走神，還是從思想上不重視工作，如果你想讓自己對得起那份工資，就努力的工作吧，畢竟作為成年人，我們必須要勇於承擔責任，積極努力的去工作，不負社會和單位的託付才是正道。
3樓：柳絮迎風飄搖
有可能是你自己工作壓力太大了，精神不集中，對於自己的這份工作失去了應有的熱情，才會出現上班老走神的狀態。所以為了改善這個問題，自己就要調整好自己的心態，重新審視這個工作，如果喜歡和熱愛的話就定一個計劃，儘量做到每天的工作日事日畢，不拖拖拉拉。
多看看能夠教會自己集中精神的書籍，一旦走神就馬上喝一杯熱開水，來提醒和警告自己不能在上班期間掉鏈子。可是如果這樣做還是沒有什麼改善的話，自己要不要考慮換一個工作環境，看是否這種問題能夠得到解決。
我之前在一個公司上班的時候，經常打不起精神，對於自己的工作完全走神的狀態，都不知道一天自己幹了什麼事情，而且有一次上班因為走神的緣由，導致自己工作上出現的差錯，被領導發現之後給罵了。罵完之後我晚上躺在床上分析原因，還是我對這份工作不喜愛，所以我之後就換了一份自己滿意的工作，這才改變了走神的情況。
4樓：莫殤
我覺得這個時候就是你自己的問題啦，因為相對來說上班的時候我們本來就應該注意自己的精神，所以這個時候的話上班就應該好好的上班，要不然才能對得起這個工作，特別是一線操作工之類的，如果上班的時候老是走神的話，那非常容易受到傷害，所以這一點一定要特別的注意，而且如果我們在上班的時候經常走神的話，這個時候可能就是因為對這份工作感覺太無聊了，所以這個時候的話也就可以考慮一下是否可以更換一下工作。如果覺得這個工作壓根沒有再進行下去的必要，那你就可以不用再這裡混日子啦，所以還是趕緊找個新工作吧。
另外一方面的話就是，可能是生活上面有一些其他的壓力，所以導致自己上班的時候老是走神，又比如有一些女孩子剛生完孩子之後，在上班的時候由於非常想念自己的小孩子，所以這個時候在上班的時候就老是走神，但是這也是沒有辦法的事情，因為畢竟上班也是為了能夠給小孩子提供一個更好的生活環境，所以作為父母的我們就一定要特別的注意，上班的時候應該把所有的心思都放在工作上面，還是要好好的努力上班，下班之後才能抱到自己的小寶寶。
5樓：日讀課
上班容易走神的話是因為干擾太多，不能一心一意做手頭的事情，所以我們容易走神，建議使用干擾轉移法
1、現代人總覺得感覺每天很忙碌，但記錄時間發現其實根本不忙，忙是一種幻覺，當需要專注工作的時候，大腦中無數念頭冒出干擾著，大腦因此常常在多件事情當中切換，思維雜亂，大腦疲憊。
2、大腦其實是善於思考和長期記憶的器官，它不善於短期記憶，但我們常常將大腦變為一個備忘錄，記錄各種雜事，這些事不僅時間長了容易忘記，事情多了也會忘記，於是大腦就會為了記錄這些雜事而處於焦慮或疲憊狀態。
4、運用干擾轉移法的效果：
①大腦敏捷，做事高效，精力旺盛
②找到夢想，找到內動力
③找到價值觀，找到興趣點，找到人生最佳定位
④能梳理好現在的生活和工作，做事井井有條
⑤啟動隨時捕捉的習慣，維持井然有序的生活
捕捉大腦中的雜事，將瑣事轉移出大腦，讓大腦放鬆做擅長的事：思考和長期記憶。
現代人常常感到忙碌，但記錄時間後發現並非真正的忙碌，究其原因在於大腦常常被各樣雜事幹擾，經常同時在多件事情當中切換，造成忙碌的幻覺。
找一個安靜時間，用心捕捉大腦中所有的雜念，統統記錄下來，讓大腦不被各樣的雜事**
最後大腦需要放鬆並信任軟體的提醒，大腦只需要去思考重要的事，以及長期記憶重要的知識，建立自己的知識體系。
6樓：可以的奧
如果你總是走神的話，說明你心裡想的事情過多，注意力不夠集中，這個時候如果你想要改善的話，你就應該在上班的時候什麼都不想，只想著工作，這個時候你就不會再去走神了。
具體的做法其實就是放空自己，只要你一坐在你的座位上，上班的時候什麼都不想，只想著工作，你要進行自我催眠。
無論你在上班的時候心裡惦記什麼，有什麼樣的煩心事，當你坐在你工作崗位的那一刻起，什麼都不要想了，把所有的東西都拋在腦後。
可能你心煩意亂，或者說心裡的事情比較多，這個時候，在你臨上班之前你就要在自己的心裡默唸：「我要上班工作，我要上班工作，我要上班工作。」最好是在心理裡默唸三次，如果你感覺這樣的效果還是不夠的話，你又要多念幾次，多墨跡幾次，把自己也催眠了，然後，你才能把心思放在工作上。
我曾經上學的時候，上課也是總是走神。後來為了學習，我每次都在催眠自己。只要老師一起走進教室，我就會在心底裡對自己大喊：
「我要學習……」。上的是哪一門課，我就默唸哪一個學科的名字。
雖然這個方法看起來很蠢很笨，但是，我自己的親身經歷告訴我，這個方法確實比較有效。
7樓：醜醜很
工作時就要全神貫注，因為自己的不用心導致被領導批評，感覺會更糟。
其次，覺得這份工作還可以，就是容易走神，不易集中注意力，可以買一個「大綠葉」放在工位上方，給自己一個相對安全的區域，在工作前把辦公桌擦拭乾淨，收拾整齊，能用到的辦公物品放在距離自己較近的地方，給出一片專屬區域，讓工作變得更有儀式感，自己也會慢慢帶入認真負責的工作狀態。
最後是保持充足的睡眠，在上班時保持充沛的精力，大腦得到休息才能更好地集中精力便於工作。
8樓：淺笠溪
大臉瓜子直接抽過去，讓自己好好清醒一下，上班還跑神，你以為這是以前上課的時候那麼隨意嗎？老闆看到了會怎麼想，這個月工資還想不想要？獎金也不要了？
自己租著幾百塊錢的房子，每天過著披星戴月的日子，還在這裡那麼不爭氣，對得起自己嗷嗷待哺的銀行卡嗎？
凡事但往長久想，自己老是跑神的話，什麼東西都學不了。就是要這樣狠狠地教育自己，人不教，不成器。在周圍貼一些奮鬥語來提醒自己，時間就是生命，而跑神就是在浪費生命。
時時告訴自己工作的嚴峻性，不要再跑神了。
當然，也要分析一下其他原因，比如是不是晚上睡得太晚之類的，如果是這樣，那就晚上早點睡覺。如果跑神很嚴重的話，那最好還是去看看心理醫生。有的人經常跑神可能就是因為心理因素，但是自己卻從來沒有意識到過，以至於後來跑神越來越嚴重。
我工作的時候經常走神怎麼辦？
9樓：pig丨文
1．把所有工作劃分成事務
型和思考型兩類，分別對待：
所有的工作無非兩類：事務型的工作不需要你動腦筋，可以按照所熟悉的流程一路做下去，並且不怕干擾和中斷;思考型的工作則必須你集中精力，一氣呵成。
對於事務型的工作，你可以按照計劃在任何情況下順序處理;而對於思考型的工作，你必須謹慎地安排時間，在集中而不被幹擾的情況下去進行。
對於思考型的工作，最好的辦法不是匆忙地去做，而是先在日常工作和生活中不停地去想：吃飯時想，睡不著覺的時候想，在路上想，上wc的時候想。當你的思考累計到一定時間後，再安排時間集中去做，你會發現，成果會如泉水一般，不用費力，就會自動地汩汩而來，你要做的無非是記錄和整理它們而已!
2．每天定時完成日常工作：
你每天都需要做一些日常工作，以和別人保持必要的接觸，或者保持一個良好的工作環境，這些工作包括檢視電子郵件，和同事或上級的交流，瀏覽你必須訪問的 bbs，打掃衛生等等。
處理這些日常工作的最佳方法是定時完成：在每天預定好的時刻集中處理這些事情，可以是一次也可以是兩次，並且一般都安排在上午或下午工作開始的時候，而在其他時候，根本不要去想它!
3．列出工作計劃，並且用明顯的方式提示你完成的進度：
首先：在每週的開始列出本週的計劃。計劃的內容就是本週準備做哪些事情，除非是外界有嚴格時間限制的任務，否則，周計劃無須設定每項任務擬訂的進行時間，也沒有必要詳細去說明任務的內容。
你只需要一些提示，讓你不回忘記本週要做的工作;
然後，每天早上列出時間表，從周計劃中選擇出當天想做的事，並安排具體時間去完成;列出所有需要打的**，和每個**的內容。這張時間表應該隨時在你身邊，一抬眼就能看到，它象一個忠實的助手，隨時告訴你下一步工作的內容!
最後，必須進行工作計劃的總結。其實，工作總結隨時都在進行，方法簡單之極：用粗筆把你做完的事從周計劃和日時間表中重重地劃去!!
另一種總結是在我們制定每日的時間表和每週的計劃表時完成的，方法也十分簡單：把當日或當週沒有完成的工作抄寫到下一日或下一週的計劃中去!
4．不要猶豫和等待，立即行動;
這一條是對以上三條的重要補充：不要猶豫和等待，立即行動。沒有任何工作會因為你迴避它而自動消失，沒有任何煩惱會因為你不去想而煙消雲散。
你沒有別的選擇，只能去面對，只能去迎接任何挑戰。
5．安排好隨時可進行的備用任務，以不浪費你的時間
對待空白時間最好的方法是：預先準備備用的任務，而利用這樣的時間去進行(不是完成)它!這樣的備用任務要求具備的特點是：
不需要耗費大量的腦力去思考;隨時可以開始，隨時可以中斷，並且下次可以繼續進行;沒有時間的壓力，不必在某個時間非完成不可;能給自己帶來一定的樂趣。這樣的工作有：瀏覽報刊雜誌，閱讀有益的但是非專業的書籍，檢視網路新聞，隨意訪問自己感興趣的**，對自己已完成的工作成果進行美化加工(例如整理文件，修飾繪圖設計)，整理檔案，將顧客名單裁成小條等等
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