1樓：麥菲體育
一、對身體的好處
運動有益身體健康這一點誰都知道，但仔細想想，如今孩子的日常生活比從前靜態了很多。
打遊戲、看電視，螢幕時間支配了孩子的課餘生活。那些一天12個小時在戶外奔跑、攀爬、游泳的無憂無慮的日子已經不復存在了。對一些孩子來說，即使是校園健身房和體育課都成了他們不感興趣的事。
所以，有組織的團隊運動才能讓孩子們好好運動一場。他們能花上一整天來奔跑、運動，這會讓他們變得更健康、更有食慾、心情更好，同時也能學得更好。
二、促進腦力發展
有證據表明，重複的動作不僅能提升大腦的整體功能，對於大腦的執行功能的影響尤其大。
執行功能對於孩子的成長至關重要，它包括制定計劃的能力、集中注意力的能力、控制衝動、保持注意力的能力，以及自我管理、規劃，最終完成任務的能力。
這聽起來是不是正是注意力缺陷多動症的兒童正在應對的問題？沒錯，在美國，有11%的兒童正受到注意力缺陷的影響，而在過去十年裡，這個數字幾乎翻了一倍。
這些在注意力方面有缺陷的孩子需要通過一些常規的訓練來改善問題，而這些訓練提供的好處，團隊運動幾乎都能提供。
三、挖掘競爭意識
運動，可以使人對自己的身體進行更好的維護，也是使人不斷挑戰自我、突破自我的過程，既保證人的身體健康，也保證人的生活更為自律，還能為生活增添更多樂趣。
愛孩子的父母都不願孩子輸在起跑線上。其實真正的起跑線是健康、是運動。沒有健康，生活會很痛苦，人生之路走起來會過於艱難。而運動，恰好是健康的通行證。
而且當孩子年紀還小的時候，沒有形成成熟的價值觀，選擇體育運動去挖掘孩子的競爭意識，總是比選擇學業更簡單一些。況且，體育運動更多的是在輕鬆的氛圍中進行，讓孩子們進行較量的同時還潛移默化地提高了孩子的身體素質。
四、更積極樂觀的心態
都說愛運動的人樂觀，天塌下來都不叫事~其實，這**於長期訓練比賽後形成的良好心態，而這種心態，往往是很多人最後成就一番事業的強大動力源！
古希臘著名教育家、哲學家柏拉圖說：「一個人從小受的教育把他往**引導，能決定他後來往**走。」
熱愛運動的人，一定會有一顆堅強樂觀的心！
2樓：絔依渃雪
●有氧運動 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌群參與有節律的反覆運動，加速血液迴圈，促進新陳代謝和生長激素分泌。有氧運動最好每週3~5次，每次30~60分鐘，每天不超過2小時，可分2~3次進行。
●彈跳運動 人體的高矮主要由下肢骨骼長短決定，跳繩、跳皮筋、蛙跳、縱跳摸高等彈跳運動，可使下肢得到節律性的壓力，充足的血液**便會加速骨骼生長。彈跳運動以每天1~3次，每次5~10分鐘為宜。
● 伸展運動 引體向上、韻律操、太極拳、踢腿、壓腿、芭蕾練習等伸展運動，可增加柔韌性，使身體變得更加輕鬆和靈活。配合前兩種運動，每週進行3~5次。
3樓：鬱青芬隗儀
那最有效的只能是節食和運動了!一天只吃中午飯,其餘早晚飯就只喝水!一定要運動!最有效的就是:跳繩!相信我,就試試!一定能瘦的!祝你好運!
4樓：kiss_y児
打打球 踢踢毽球 跳跳繩
中學生應該做什麼運動？
5樓：小軍迷養成記
中學生正式長身來體的關鍵自時期，但考慮勞逸結合，同時還有升學，作業，課外班等實實在在的壓力，所以不妨做好以下幾件事：
1、高質量的日常課間操（標準做每一個動作，切勿拖泥帶水的樣子，自以為很酷）
2、認真上好體育課（體育課上除了老師要教的，一般都會給10~15分鐘自由活動時間，這個時候不妨做點喜歡的運動，比如打打球，單雙槓之類的，太多女同學一讓自由活動就躲在角落嘰嘰喳喳甚至吃零食）
3、條件允許儘量騎車上下學（運動時間本來就不多，為何不多給自己一個鍛鍊的機會）
4、協調一個指定的運動時間（比如在週末和幾個固定的同學約好一起去跑步，打球，游泳）
6樓：匿名使用者
玉門二中 體育運動：初中學生仰臥起坐
中學生應該堅持什麼思想，作為中學生,我們應該如何提高自身的思想道德修養？急！！
1 誠實 從古代教育家孔子 自古人皆死，民無信不立 到近代教育家張騫 誠實不欺 再到現代教育家陶行知 千教萬教教人求真，千學萬學學做真人 誠實 教育是我國一脈相承的優良傳統。什麼叫 誠實 筆者理解，至少包括三個方面 一要 誠 誠是一種態度，待人誠懇。二是 信 要守信譽，對自己的言行負責任。三要 實 ...
辯論賽中學生應不應該做家務，中學生應不應該做家務的正反方辯論
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