1樓：微風陣陣隨海飄
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心”。2.
想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。4.
活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸“放鬆”。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。
點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：匿名使用者
首先自己要讓自己平靜下來，自己的心一定要靜下來，可以嘗試一下練字，只要你心裡夠平靜，你就不會受外界影響。當然也可以找一個安靜的環境學習。
3樓：雪默
學習老是靜不下心來其實就是沒有一個比較系統全面的學習方案，學習計劃，其實可以先訂一個計劃然後實施就可以了。
學習的時候心靜不下來，根本學不進去，學習的壓力特別大，而且必須要學，老是受到外在環境的干擾，比如手
4樓：xx傲嬌與偏見
跪求你把手機放在一邊，如果你實在有手機聯絡別人的需求，購置一部老人機，否則內你會後悔的，來自容過來人的勸解。
學不進去：一是外在干涉過大，二是你根本不想好好學習，三是根本，你覺得自己學習成績不好，沒有自信。無論以上哪點，都不該成為你不用功學習的藉口，不用怕什麼的，事在人為，還有時間改變。
5樓：二十二橋雨別楓
手機網路那不叫外界環境的干擾，那是你主動去玩的，狠心一點把手機交給父母，把網斷了就行了
6樓：匿名使用者
這需要強大的自控能力，實在不想可以找家裡你比較怕的人監督你，祝學習進步望採納
7樓：匿名使用者
手機等一切電子產品都收起來 給自己訂個目標 每天都要完成什麼 覺得自己做不到的話 找個好朋友監督你
8樓：沙下初七
交手機，鎖電腦 想想你不努力的後果
9樓：納尼傑咪
找到目標，放下手機，回頭是岸
靜不下心來學習啊，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
呵呵 你現在想的很多啊 我也是，一直在想關於未來的路該怎麼走才是正確的 不知道自己怎樣做才是對的 對目前的現狀表現出擔憂，心裡很浮躁，好像做什麼都太慢，離目標太遠，恨不得一下子有那種能力能實現夢想就好了，可人不是事事都順心，你想通過考雅思這種途徑來來維持你和你女朋友的關係，你的本意是和她在一起，就應...
靜不下心來複習怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
不懂先生 你好，關於複習，首先要學會給自己規劃時間，每個時間段要做什麼，根據自己的學習情況明確下來，有了目標複習才有方向 才能靜下心來專心去做 有條不紊的去完成，提高效率和成績。其次，提高效率。我通過練習 快速閱讀 來激發右腦潛能，提高學習 複習效率。快速閱讀是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就...
學習靜不下心怎麼辦，靜不下心來學習怎麼辦？
最主要的是要自我心理暗示，例如 若自己再看 不努力學習，以後考不上大學，找工作 找 戀愛 朋友等自己就會失去很多籌碼了 你多思考下若不努力學習對將來的負面影響 下定決心，發奮圖強！相信你能一定能行！先看幾天 讓心情放鬆下來。調整好心態，不要想能否考上問題。跟上老師複習程序，哪弱補哪。多跟同學溝通學習...