1樓：蔣良君
最主要的是要自我心理暗示，例如：若自己再看**，不努力學習，以後考不上大學，找工作、找（戀愛）朋友等自己就會失去很多籌碼了（你多思考下若不努力學習對將來的負面影響），下定決心，發奮圖強！相信你能一定能行！
2樓：藝術與數字
先看幾天**，讓心情放鬆下來。調整好心態，不要想能否考上問題。跟上老師複習程序，哪弱補哪。
多跟同學溝通學習心得。也可以試著和老師家長溝通。要對自己有信心。。
3樓：匿名使用者
看看自己喜歡那科，每天化半小時專門做這科的習題，練得個把星期就好了。
4樓：鹹魚豬豬
有目標，才有動力。我高二的。你一心想著自己所愛的高中，你肯定覺得學起來動力十足。
5樓：匿名使用者
多參加一些問題活動，放鬆，把心靜下來。告訴自己要好好對待每一分鐘。
6樓：匿名使用者
看**是一人無聊才會，多參加集體活動，晨讀什麼的壓力吼出來。
7樓：3阿鍋
九零後都是這樣的，沒事。
靜不下心來學習怎麼辦？
8樓：網友
每個人都要學會如何集中注意力。不過學會如何避免分心，集中精力，並設定一個計劃，並不是非常困難的。你可以控制住自己過分活躍的思維，讓它正確地運轉，達到自己可能達到的最好狀態。
方法 1 的 3:
積極練習集中精力。
在工作時記筆記。把記錄用手寫下來，是最有效的讓你投入工作、學習的方式。與打字不同，手寫能讓你大腦和筆記內容產生更強更實在的聯絡，讓你的思路更加清楚。
另外，手寫的方式更自然，讓你能記得更清楚。
如果你很難在會議中或課堂上集中注意力，就更積極地去寫寫筆記吧。讓筆尖動起來，不要停。即使你記的內容之後不一定用得上，你在記筆記的過程中也可能突然蹦出什麼想法來。
塗鴉。發呆是分心的一個表現。一些事情表明最善於思考的人同樣也是積極的塗鴉者。
如果你在嘗試集中時畫畫，即使是畫曲線或一些沒有意義的圖形，有研究表明這會幫助你集中思路，保持專注，在緊張狀況下幫助放鬆，保持思維活躍，不斷學習。[1]
工作時候大聲說話。這和塗鴉及記筆記功效一樣，旁人或許會覺得你有些奇怪，但同樣有證據表明，這種積極的做法會讓你把注意力集中在你所讀的東西和腦子裡產生的想法上。如同寫作，用話語表達出來，會逼使你用文字表現知識，創造同步學習的機會，這樣你回憶起知識就會更加方便，身心也會更容易融入其中了。
[2]如果你覺得尷尬，嘗試找到一個非常清淨能獨立學習的地方，或是等到室友們都外出了，自己獨處的時候做，甚至在別人在場的時候，不要在意別人的反應，說出來吧。多和自己對話！每個人都會這麼做。
只去看正確的答案。為了避免車子打滑，專業司機訓練的時候，目的不是閃開前方擋路的東西，而是為了找路上能開的地方。成功的足球選手向空地跑，尋找機會。
傑出的吉他手會去找到空白的空間插入完美的音符；同樣的，優秀的學生注視正確的道路，去做正確路途上的事情。
這樣明說出來可能挺傻，但如果在你讀一篇文章時發現自己有了別的想法，在走神，那就去想象一下，自己應該怎麼做才是對的。告誡自己要集中注意力，積極地閱讀。清理一下思路，尋找自己前進道路上的空白處，然後去努力「填補」它，實現自己的目標。
9樓：明月松間照時代
靜不下心來學習，是你心裡有事情，或者受到外面的干擾太多導致的，想靜下心來，還得看你自己去調解一下，比如，找個安靜的地方，聽聽輕**，緩解一下自己的心情，當你安靜下來的時候，再去專心學習。相信你能做到。
10樓：泛音生活情感指路人
靜不下心來就不要學習，讓自己靜下來以後再學習。這也是學習的一種方法。學習非常不容易的，所以必須要認真。
11樓：網友
靜不下心來學習可以使用以下方法進行調整：1、及時轉移注意力，而不是總是盯著靜不下心來學習的問題反覆憂慮、反覆著急，可以在這個時候聽**、看電視或者和好朋友玩遊戲、打牌、聊天，這些活動都能讓自己變得開心、快樂，同時也能讓自己多一些興趣、愛好，只有這樣才能讓生活變得充實、快樂，才能有更多的動力去學習，尤其是有更多的信心去迎接學習上面的挫折。
12樓：前承悅
靜不下心來學習說明你內心比較亂，不能專注你的注意力。因此，你可以先放鬆一下，做一些你感興趣的事情，然後再學習。或者跟老師同學多交流。
13樓：i就說大實話
您好，作為一個剛從某水中學畢業出來的學生為您解決這個問題。
靜不下來心去學習，最好的辦法就是運動。
運動可以使人的身心愉悅，並且對身體健康有很大的幫助，所以運動是最好的解決方案。當然，前提是你的睡眠一定要充足。
所以你可以關注一下很多好的學校中，學校允許學生做的三件事，除了學習以外，就是運動，睡覺和吃飯。
14樓：翻滾的茶葉蛋球
當實在是沒法靜下心來學習的時候，千萬不要強迫自己學習，這樣也學不下去，而且會對學習產生厭煩心理，可以適當的活動一下，比如出去散散步，運動一下；或者可以做一下學習規劃計劃一下接下來要學什麼，怎麼做，想一下自己的目標是什麼。
15樓：網友
你好，根據你說的情況，我認為，可以考慮為過強的超我意識所致，這主要是由於你的成長經歷讓你內心有著較強的超我意識，使你產生認為學習和練字才是自己應該做的事情的絕對化觀念，這種過強的超我意識讓你內心容易使自己的潛意識與意識發生心理衝突，從而容易出現你所說的不能靜下心來學習的現象。
因此，我建議你，當前你需要做的就是要做好自我心理調節，消除過強的超我意識，學會理解和接納，同時，學會與身邊人進行有效的溝通交流，以獲得更多有效的社會支援系統的幫助。
16樓：微夢想傳奇
那就找找原因 ，看看到底是什麼干擾了你 ，讓你靜不下心來學習 ，找到原因才能更好的解決問題。
17樓：熊仔仔
靜不下心的時候，就不要強迫自己靜下心來，適當的跟家人出去轉悠轉悠，跟家人吐露一下心聲，有助於接下來的學習。
18樓：痛苦的卡卡西
首先，你可以不要把學習當作一種任務和負擔，要出自興趣和需要而學。如果把學習看成是任務負擔，就會感到學習是迫不得已而學的，你就會處於消極被動狀態。要想提高學習自覺性，就要培養對學習的興趣，把學習看作一種生命、生活的需要，你才會積極主動地去學。
19樓：匿名使用者
怎麼說呢，把干擾你學習的因素儘量遮蔽掉會好很多，當然最重要是自己想學。你可以去圖書館自習室，感受一下一堆人為了升學考證而努力學習的氛圍，關掉網路坐在他們之中做你的題，你會發現時間真的過得很快。
20樓：人間水蜜桃
首先你要知道學習不是一種任務，更不是負擔，出現這種情況多出門散散心，呼吸一下新鮮空氣，跟父母老師溝通一下，會有緩解。
21樓：逝去了純真心
強迫自己坐在桌子面前。集中不了精神也不做和學習無關的事，大概最多半小時，你的心就不會浮躁了。
22樓：匿名使用者
我覺得靜不下心學習，最主要的原因不是學習枯燥，而是學習難。
23樓：網友
這就說明你的專注力不夠專注，你只有去放鬆一下，然後回來靜下心來去學習就會好的。
24樓：老唐聊汽車
那就不要學習了哦，學習好累的，不像流水線是吧。
靜不下心來學習怎麼辦？
25樓：匿名使用者
靜不下心來學習，一般都是由情緒所影響，如果你原來好學，由於被某些事情影響而分心，比如：玩遊戲、網癮、小人書、言情**等，那麼就必須要有意識地分配好時間，做到學習不受影響，待把學習方面的事情做好，再適當地參與其他事情，如果下意識這樣做都靜不下來，那麼證明你對學習的重要性認識不足，這樣的話就必須的由外力干擾了，也就是被家人強制禁止某些上癮的活動。
26樓：隨夢靈
轉移注意力 瞭解自己為什麼靜不下來 靜不下來就不要勉強自己 做點自己喜歡的 心放鬆下來了 才能學得進去。
27樓：丿葑鈊鎖噯
給自己放個假，也許你身邊的事情太多了，調整好自己的心態，然後再靜下心來學習。
28樓：情隨le事遷
不學習的男人只有穿不完的阿迪吊絲揀不完破銅爛鐵不學習的女人只有穿不完的地灘貨逛不完的菜市場。每天早上叫醒我們的不是鬧鐘是夢想。
29樓：匿名使用者
1.以前老師教過一個秘訣：就是可以去看看很貴很貴的東西，覺得不好好學習，這些東西就買不起的時候，就會努力。
2.那就痛痛快快的做自己想做的事，把一切都解決掉。當都做過了，實在沒有事情可做了，就只好去學習了。
3.定一個計劃，並寫下如果自己做不到的話，會有什麼相應的懲罰。
4.跟愛學習的人在一起，近朱者赤嘛，說不定也可以找到學習的樂趣呢？
30樓：熊貓
把一切你感興趣的東西都拿走，讓家長保管，只留下學習的東西。
31樓：劉潔儀劉潔儀
做一些你想做的事，做完之後你就回頭看看學習，學習在等著你，你總得對人家負責吧。
32樓：笨兔爺
你要學會控制自己，一定要靜下心來學習！
33樓：匿名使用者
思考一下你為什麼學習。
學習時心靜不下來怎麼辦？
34樓：絕情老鼠
以下最重要的幾點：
1.適當調整學習與休息的時間，定好鍛鍊身體的時間，經常散散心，2.聽一聽**，不要多想，陶醉在**中。
3.經常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，4.相信自己。
35樓：抬頭看天的草
物極必反。
靜不下來就想辦法讓自己high，把腦子裡的想法都實踐了。
古人說：不能自勝而強不從，此謂重傷。重傷者，無壽類矣。
high不是讓你去放縱，而是讓你去體會，體會你不能靜下來的東西到底是什麼。
36樓：訊託
1、調整心態才是最重要的；
2、不自亂陣腳最好的方法就是善於控制自己的情緒；
3、排除雜念；
4、基礎不紮實，盲忙茫等於浪費時間；
5、學習不可不講方法，否則「事倍功半」，得不償失；
6、為自己的行為買單。
37樓：匿名使用者
為什麼靜不下來呢/找過原因嗎？聽聽**。
為什麼靜不下心學習呢？
38樓：高小球飄
或許你沒有一個目標，或者根本不喜歡學習，再或者迷戀上了什麼其它的東西。
學習的時候心靜不下來怎麼辦？
39樓：緋攻
如果心裡懸著的事沒那麼容易處理好，那麼就要有意識的進行思維整理。想一想要讀的這本書和心裡這件事的重要性孰輕孰重。比如你明天要交一個報告，但是現在還沒做完，你又想去讀一本無關緊要的閒書，這就很顯然要先把報告完成了；又比如，你今天剛接到一個任務一週後要完成，那麼你就可以合理的規劃好時間，留出閱讀的時間來。
你也許要問，心裡的這件事真的好煩，就算規劃好時間了，閱讀的時候它還總是跳出來擾亂我怎麼辦？我想，之所以這樣，是因為你還沒有把讀書這件事重視起來，內心還是覺得讀書是件可做可不做的事情。這個時候你應該重新審視一下你要讀的這本書，你是為什麼選擇了它，讀了它可以解決你的什麼問題？
可以給你帶來什麼好處？經過這一番思考，相信你會更容易集中精神，閱讀的慾望也會更強烈。
40樓：小皓粉絲團
調整心態，這是老生常談了。其實刻意想靜下來是不行的。一定要讓自己意識有所覺悟！
知道嗎？覺悟。一定要認真學習以達到某個目標的覺悟。
也不要多想。目標定了，就學習吧。
41樓：小月愛你
靜不下心的原因是什麼呢？自己有沒有想過，是長期沒有努力的習慣還是暫時的的低落，``嘗試著去守住一顆寧靜的心，和朋友交心一下，淡淡地生活，多思索一下自己的未來，看看別人是怎麼做的，重要的是專注和堅持哦，希望你克服煩躁，找到學習的快樂和成就吧！
靜不下心來複習怎麼辦，老是靜不下心來學習，我該怎麼辦？
不懂先生 你好，關於複習，首先要學會給自己規劃時間，每個時間段要做什麼，根據自己的學習情況明確下來，有了目標複習才有方向 才能靜下心來專心去做 有條不紊的去完成，提高效率和成績。其次，提高效率。我通過練習 快速閱讀 來激發右腦潛能，提高學習 複習效率。快速閱讀是一種高效的學習 複習方法，其訓練原理就...
學習靜不下心來怎麼辦啊？我想學就是靜不下心來
首先你要想想是什麼事導致了你靜不下來心？能自我否解決？如果是某件事擾亂了你的心智，那麼你就要去勇敢的面對他，解決他！放鬆心情，參加運動。比如到操場使勁的跑幾圈，到戶外大吼幾聲，渲洩 釋放一下情緒。 秋葉散盡思念 想靜下心來呢，要一個時間去完成的，找個固定的地點學習，而且旁邊不能有 你的東西，就是比如...
感覺焦慮靜不下心來怎麼辦，心理煩躁靜不下心怎麼辦？
感覺很浮躁，靜不下心來學習，看到別人的進步，這讓您很焦慮，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負擔，給自己定一個學習計劃，有目標有計劃的去學習，相信自己的實力。首先要有一個良好的作息，然後生活要有節奏，有自己的朋友圈，找一個穩定自己也能適應的工作，焦慮這種事就不要去逃避，試著去接觸一些有趣的人和事，...