1樓：比利時芒果兔
你心理壓力太大了,放輕鬆..最近要戒驕戒躁啊..雖然你現在外邊比較冷,但是我還是建議你出去散散心.
每天看書不要超過一個度,不用非要記住這些,看上幾遍.覺得可以了,就早點休息.睡眠也是很重要的.
不要很緊張.晚上不容易記住的知識,可以放在早上看,早晨記憶力是最好的.
不要給自己太大壓力,可以去圖書館,那裡看書的氣氛比較好,或者在宿舍裡,放些舒緩的**.不要總戴耳機聽歌.對耳膜不好..
還有就是按時睡覺,保證睡眠..把不容易記住的東西,做成小紙條.隨身帶著,有空時拿出來看看.
記不住也不要緊,不求一次性記住,多看..看會了,就看其他的.以此類推..
其實考試就是那麼一個形式,不要太過在意..我相信你一定沒問題的.
2樓：匿名使用者
既然靜不下來，就先去放鬆一下吧，大玩一把，調整好心態了，在去看書，要不等到考試了你都在煩躁。
張學友的 煩惱歌，很不錯喲， 一切輕於鴻毛，除了心跳沒什麼大不了。
3樓：厹高揚
去放鬆放鬆心情 聽聽歌 要不去跑步 要長跑 跑到很累為止 然後看書前深呼吸 靜下心來在去學習 嘿嘿 很有效哦 我就是內麼做的
4樓：
不要給自己太大的壓力，適當的休息，順其自然最好。
考研期間失戀，靜不下心看書怎麼辦
小知97387晃吩 調整心態。如果平時不是很重視學習，狀態比較放鬆的人，調整心態是很重要的，不要把學習當做一種負擔，你就暗示自己看看書做做練習也是一件很快樂的事情，不要從心理上仇視學習。給自己制定一個計劃，每天要看什麼，看多少，接受多少，掌握多少，詳細一點，要是達不到就對自己有所懲罰，比如多久不碰電...
為什麼越到快考試了越靜不下心看書
壓力是自己給的，考試考的好的不一定是會讀書的，但一定都會考試的。讀不下書可以去散散步。可以找人聊聊。不要再你看不下書的時候有給自己壓力，不要提醒自己怎麼辦又不下書又浪費了時間，如果你實在要看書，就想一下明天會考什麼，我那些要得分。那些略瞭解下。大聲的讀出來，就不那麼容易分心了。快要考試了，怎麼都靜不...
感覺焦慮靜不下心來怎麼辦，心理煩躁靜不下心怎麼辦？
感覺很浮躁，靜不下心來學習，看到別人的進步，這讓您很焦慮，建議您冷靜下來，不要給自己太多的心理負擔，給自己定一個學習計劃，有目標有計劃的去學習，相信自己的實力。首先要有一個良好的作息，然後生活要有節奏，有自己的朋友圈，找一個穩定自己也能適應的工作，焦慮這種事就不要去逃避，試著去接觸一些有趣的人和事，...