1樓：w書千言
那是因為你的壓力太重了，我高三也是這樣的，中午老睡不著，但是下午上課又總想睡覺。
2樓：匿名使用者
下午多熬一會，晚上晚睡一會，就改過來了
我是高三的學生，現在中午睡不著，下午上課犯困，有沒有辦法解決失眠？現在不午休很影響學習效率
3樓：匿名使用者
中午躺下靜心放鬆深呼吸，下午上課前喝點茶，咖啡不好，不要和太多。
4樓：匿名使用者
中午一定要午休，睡不著的話閉目養生也可以，但最好還是睡會。上午課間可以做些體育運動，讓自己累些。中午就會入睡。
5樓：匿名使用者
中午不用睡覺``躺著休息20-30分鐘就行了`
不一定非得睡覺
我是一名高三學生，午睡期間總是睡不著，但下午第一節總是瞌睡，怎麼辦
6樓：肥鶴拼米團
喝茶，我高三時也是，天天晚上喝紅牛
7樓：匿名使用者
晚上看書之類的不需要太過緊湊，不然白天睡眠不足錯過學習反而得不償失。
白天運動量可以適當加強不是壞事，睡前可以看些文言文的小篇章。
今年高三了，不知道為什麼每天中午睡不著！下午又不在狀態！有什麼辦法？
8樓：西海面
這是正常的現象，我現在大二，我高三的時候也有過類似的情況，就是自己太緊張了，可能你自己沒有感覺到，但心裡確實是放不鬆的，你現在需要做的就是全身心的放鬆自己，休息的時候什麼都不要想，就想著你已經很累了，要睡一覺，還有安排好作息時間，高三學習任務很重我能理解，但晚上絕對不要超過12點，最好11點睡覺，再有就是高三學習強度大，消耗也多，一定要記得補充足夠的營養，平時有空的時候可以聽聽**（時間不要太長），做做運動（運動量不要太大）等，最後希望你早點找回狀態投入到學習當中，加油吧！
9樓：明月裝飾你
心裡壓力大了吧？晚上11點前一定要睡，最好10點能睡的話，你睡到凌晨2點，睡眠就夠了，即使中午不睡都沒事。不過，中午即使睡不著也最好小咪一下，躺床上的，你數數，不能的趴桌上，什麼也不想，效果就很好，試試？
10樓：匿名使用者
可能是之前沒有這個午睡的習慣 如果實在睡不著沒必要強制性的入睡
11樓：匿名使用者
朋友 放輕鬆 別緊張了 我也是過來人啊 不覺得很緊張 給自己放輕鬆就行
12樓：霖寒詩
多聽點** 放鬆一下
我是一名高三學生，中午睡不著覺怎麼辦
13樓：匿名使用者
高三了，那bai壓力咱都經歷過，睡du
覺不踏實，沒zhi精神，甚至入睡時有些dao失眠，早回上醒來後乏力，答都經歷過。
造成這樣身體狀況主要是：
一是學習負擔重，休息和睡眠嚴重不足；二是缺乏運動量，大量的時間都坐著；三是中國高考制度造成的一考定終身的心理壓力，包括來自家長期望、來自學校的升學率、來自同學間的競爭等等。
解決方法 ：
一是不需要要任何心理負擔，在如此狀況下，身體有此反映，非常正常。
二是適當增加一些運動是必要的，對緩解心理壓力、增強身力、提高學習效率都有好處。
三是增加蔬菜水果的攝入，可以請父母製作一些鮮榨果汁或蔬菜汁，這對進食維生素片效果要好的多，鮮榨果蔬汁對人體排毒有很好的作用，可以減少軀體的疲乏感，對睡眠也有幫助。
四是降低對高考結果的期許，高考雖然很重要，但只要努力了，別太在意高考的結果。
五是可以買一個合適的午睡枕，趴著睡就行。之前堂妹高考前用過的一個佳奧午睡枕還是很不錯的，她高考也發揮得不錯，最重要還是心態問題。
14樓：love小米的賬號
學習壓力bai不要太重，晚上把睡du眠時間推遲一點在zhi。床上多多回憶白天dao上課的內
版容或者跟舍友談談學習權聲音儘量小不要影響其他人休息，早上要早起，課間出來運動運動每天可以跑跑步什麼的。再看看中午還睡不睡的著等天氣暖和了你睡意就重了！
15樓：喚櫻流年
躺在床上看會兒書，一會兒就睡著了
16樓：匿名使用者
不會吧，我們都巴不得睡呢
17樓：shang上官先生
可以中午申請回家睡覺，不過回家太麻煩了。
我是一名高二生，現在是準高三了，這幾個星期中午總睡不著，晚上有時也到一兩點才睡，求有什麼**的辦法
18樓：楚秦之好近
因為高考壓力大睡不著，這已經屬於高考生的一種常見現象了。建議：1、適度減少一些作業量，稍微調整一下，把調整出來的時間用來出去走走或者做一些運動，這有助於睡眠。
2、營養要跟上，白天吃飯儘量吃好點，晚上睡覺前喝點牛奶，睡前喝牛奶有助於睡眠。3、有時坐在床上睡不著的話，也不要看書或者手機什麼的，躺著閉上眼睛，用心去回憶白天學到的知識或者回憶以前的知識，默默的回顧，不出聲，這樣也許慢慢就睡著了。4、每一個高考生都傷不起，祝你明年高考成功，想想明年就解放了，應該要開心一點才對。
我是一名高三的學生，中午午休一直睡不著，下午上課就很頭痛，一頭痛我就沒心情聽課了，很影響我的學習。 10
19樓：
感覺是你的精神壓力太大了，這樣休息不好很影響學習的，建議你讓你家人帶你去看下心理醫生，緩解下這種緊張的情緒
20樓：子非小魚兒
躺在床上深呼吸，不知道你有沒有練過瑜伽，可以根據瑜伽呼吸法調整呼吸，會好很多，我經常用
21樓：伊諾涵
多放鬆自己、躺在床上什麼都不要想、安靜下來行了、不要有任何的念想～～～
22樓：銀河使者
男孩女孩，方法不一樣
這個星期下午上課的時候，總想要睡覺，該怎麼辦？
23樓：
天氣變暖下午容易打瞌睡，中午適當午睡一下，沒條件就下課時間休息一下
我是一名高三的學生，中午想睡覺卻睡不著，已經有兩三週了，但是
傻傻愛讀書 沒關係，找自己喜歡的事去做，我當年也是，高三嗎，就差幾個月了，可能是緊張了。年輕嘛，精力旺盛呢，我們當時一天就六個小時覺，沒什麼關係的。到大學有的是時間讓你去睡。快要高考了，堅持住，祝你金榜提名。 燈泡 玄子 1.心不靜。全身放鬆，調整呼吸，緩慢深長。很快就睡著了。2.是不是你精力很好？...
急我是一名高三生，我學的播音主持專業，但是我覺得我不一
奧爾藝考邯鄲 我就告訴你 千萬不能上，別掉狼窩了 laurel魔芋仙兒 你要看看這些學校怎麼樣，大部分這種的都是民辦的，學費很高不說學校還不怎麼樣。 這個你要問招生的學校哇，一般直上的應該是成教學院的，文憑差一檔次，我是一名高三學生，我學得播音主持專業，我覺得我學播音沒什麼優勢， 非人類 我是學習播...
我是一名高三生，誰能幫我解決一下困擾已久的問題嗎？我真的感激不盡
濟南華彩光電 你的注意力放在你同桌上的太多了，就會導致你越不願注意她心裡越注意她，因為在你提醒自己不注意她是心裡佔據的就是她，你可以放平心態，平常心對待即可，上課跟著老師的思路走，先放下心中的不滿，平常心對待。 淳潔佳旺 真沒辦法，你越想集中，就越集中不了精神 總去想她又在翻書沒有，又在吃東西沒有。...