1樓：匿名使用者
有幾種可能
1、你練了新招式，或者對比賽的觀察加深了，打球不像以前那麼果斷了，一旦開始猶豫就容易出現這個狀況，不過這是進步前必經歷的，厚著臉皮多練幾次自然就好了。
2、你太在意別人怎麼說你了，有過一次打得不好留下了心理陰影。你要知道有的人在球場上就是嘴賤，沒人會真的在意你打得怎麼樣，人都是自我為中心的動物，你做了什麼丟人的事往往自己難以釋懷，其實別人根本不在乎。
3、你打球可能不太合理，平時多空切幾個，好好防守，多傳球，慢慢感覺就回來了。
你要真想打好籃球，打快樂籃球，就多練球，不要在乎別人怎麼說你。
2樓：
我曾經也有這樣的感覺，總覺得腿上使不上勁，投籃命中率也下降很多。主要原因還是打球打得少了，建議保證每週一到兩次，這樣才能保持手感和體能。另外，打球主要是為了鍛鍊身體和放鬆心情，別帶著包袱打球，放鬆一點，你會覺得打球是件很開心的事情。
還有，就是打球記得多傳球，畢竟籃球是個集體活動。
3樓：匿名使用者
其實可能是自己的個人問題，信心沒有了，是不是受了什麼刺激，
沒有朋友在你身邊支援你吧~~~~沒有目標~~找到屬於自己的目標吧
4樓：
兄弟，失落的時候想想偶像吧！愛籃球就應該不斷向前即使道路坎坷，面對質疑，不是言語回擊而是行動，在球場上打敗他！即使他很強，只要相信並用行動讓自己變得更強！
5樓：
打球要的就是一種拼勁···你要像一個勇士一樣的去戰勝他，要苦練，要頂住壓力，不要賭氣，投不進是不是姿勢不對，還是對抗太強，還是拿著球手上沒有一點感覺，多分析一下問題所在，想一想解決的辦法，要相信自已。對於別人的諷刺，你認真你就上當了。
6樓：
信心不足是多方面的原因：
缺乏鍛鍊，體力不行
缺乏有球訓練，可以網上找找相關教程，看看別人是怎麼訓練的缺乏激情，可以去看看動漫：灌籃高手。呵呵
7樓：young賊
想想你的頭像吧，三井，重回湘北的時候不也是因為體力問題而受到限制，但是最後他堅持下來了！
8樓：
沒關係，可以找一點低水平的人去組組隊打一打，先找找自信，然後多練習，諷刺你的人，一個一個的讓他們刮目相看。
9樓：匿名使用者
沒事的， 可能是你的狀態影響了你的自信， 既然你知道你的不足，那就多鍛鍊， 相信你自己
10樓：匿名使用者
這只是階段性的，男人每個月都會有那麼幾天打球不爽的，過了這幾天就好，或者你休息幾天，等什麼時候來了精神，再去打，也許就好了！！
11樓：匿名使用者
堅持啊騷年，投籃不進球就多練習投籃。體力不好就多練體能，有在這裡抱怨的時間還不如到球場多練練
12樓：像微風掠過
自己經常跑跑步體力能跟上了。才能打好球，加油，別失去信心。自己經常練練。
13樓：籃球國度
打球要注意連續，肌肉是有記憶的
14樓：匿名使用者
可以多回顧以往的比賽，可以學學喬丹的步伐與投籃方式，想想蝸殼都是模仿喬丹出身的。
15樓：超超漫漫說
沒事的啊~要增強自信心的話那就多練習，每天練習每天進步一點就行，不必太在意別人怎麼看你，關鍵你能打的快樂，打的開心就行了~
16樓：手機使用者
繼續打唄，保持清醒可以減少失誤
17樓：匿名使用者
自信是打出來的 勤加練習 不要在意別人的看法 多注重技術動作和戰術
18樓：德稀堂
只有多多練習，多投籃有手感了就會慢慢找回自信，
19樓：
經常練習，練練體能。在比賽之前，做一些熱身活動。要給自己信心。
20樓：匿名使用者
慢慢來，人的身體、精神都會有間斷性的狀態問題
21樓：
培養自己的逆境商！！！
為什麼打籃球總是提不起精神,漸漸的就一點自信都沒有了
22樓：匿名使用者
保持心態呀!我也是,當看到別人做許多我也能做的動作時,感覺自己不是獨一無二的,漸漸就覺得自己很普通,越這樣越想證明自己,這樣惡性迴圈,導致打球急功近利,和你的景況相同.
現在我想通了,就是玩越認真反而越不好,越輕鬆反而有出其不意的效果,不信試試,如果很夾擊你就很傳球,我就不單打,等他們防得沒意思了,沒力氣了我再火,不和他們硬碰硬!而且要多謙虛,表揚自己,堅信籃球人人都可以打好,不過自己的優勢是發揮,就算髮揮不好也相信自己只是狀態不好,一會就恢復了!平常別人進球時要鼓掌,讓別人感到很受鼓勵,包括對手也一樣,就是不要急就可以了,慢慢來!
從前我真的和你一樣,通過一年的總結,明白了,要口頭上承認別人,下面時要相信我很好,你可以我比你更可以,千萬別生氣或動真格!
我們並不是要如何如何,只是讓他們知道我只是不和你們計較而已!我很棒的!
心態就是這麼重要,現在我比以前強多了,因為通過這種鍛鍊,我自信更強了技術更強了,他們根本沒機會夾擊,就算夾擊我就助攻,讓他們更怕我的助攻,導致又想防我又想防我傳球!加油吧!試試
23樓：
呵呵，有空多去球場找點打的好的玩玩，你會發現自己還不是很會打球，慢慢的真正認識到自己的位置就不會這樣了
24樓：匿名使用者
主要是你要找和你一起打球的好朋友,有固定人群和你一起打你就會好起來的,另外可以確定一個追求的目標,不一定要是球星,你身邊打的好的朋友就可以
25樓：心允寶寶
也許你只是心裡有一點原因是同學吧,也許你開始絕得只要自己做自己的,讓他們說去吧,但久了,你才會發覺你其實還是滿在乎的,因為你內心還是需要他們的支援和關心的,當他們的碎言碎語進入你的耳的時候,你回很難忘記,久了也就產生了一種緊張,甚至有點害怕,沒有信心.不要過多的去回味,去結識新朋友,其實你還是很行的,要相信自己是最好的,不要灰心,灰心就代表失敗,加油,相信你是best good!
26樓：長寧
多到別的球場然後找打的最好的單條 你就知道什麼是 青蛙了
27樓：上帝的轉世
要有激情，而且臉皮要厚，失誤了跟沒事一樣
28樓：匿名使用者
nafen zouren
打籃球也打也不好，那是為什麼。投籃都不準了。體力都不好，我以前打的很好，現在就不行了。天天都在練。
29樓：匿名使用者
我認為關鍵的一點是你的進球慾望很強，但是因為基本功的限制，自信心不強
所以你第一步要做的就是多練習基本功，說白了就是找手感。
怕搶籃板那就在籃板下自己做接力，或者高拋球然後迅速接球下撈，還有籃板不一定非要搶到自己手裡，靠身高力量把球打向自己隊友的方向就行，這樣比搶到手容易太多了。根據你說的條件打中鋒小前鋒都行，發揮自己的優勢在籃下多進球不也很好嗎 。瞪大你的眼睛，集中注意力的時候你會發現球速不像想象中的快
中投的時候不要怕防守人，把它當成空氣，畢竟能蓋你的不多，然後就看進球的概率了。所以自己試著找一個最適合你的位置（左右45°，罰球線，底線）和最適合的頭球方式（急停跳投，轉身拋投，擦板等等）找到中投的感覺自然進球就多了，重要的是先進第一個球！
籃球可以說是世界第二大運動自然有其過人的魅力，籃球有的不僅僅是中投，上籃，搶籃板還有戰術進攻，配合，突破等等
相信自己，找幾個願意傳球給你的朋友，形成一個真正的組合，你會慢慢的體會到籃球的魅力不僅僅在涮框的一瞬間
30樓：雲齋
很明顯~ 心理作用！
自信沒了！
建議啊 純屬個人建議！ 去找一些 比你差勁很多的人 去打幾場~ 相信我~ 你的自信 會在短時間內回來的
31樓：暨凝然
沒事，只要你常打，自然也能找回那種好的感覺！告訴你怎樣投球才準，第一：投球姿勢必須學好，拿球要像科比一樣、第二：
籃框朝上三十到三十五公分為投球的最佳方向目標，我指的是內線球；只要把我說的做到了，三分球就沒什麼大問題了！
32樓：手機使用者
可能太久沒運動了把，多鍛鍊幾天應該就可以恢復了，平時多喝點維他命功能飲料。打球后最好喝體飲。還有多注意飲食
33樓：卡葉恩
你應該是自認為以前打的很好吧，如果你以前真是高手那麼它會像你會騎自行車一樣，因為籃球最重要的是意識！
34樓：匿名使用者
人疲勞了 包括身體 精神 視力 意識 等 休息5-15天在打 你會發現一切都好起來了
打籃球時，總是不敢投籃。投球也經常不進球，應該怎麼改進？
35樓：匿名使用者
打籃球怎麼能怕呢！！你越不敢投籃，就越投不進，這樣就惡性迴圈了。。
膽子要大啊，投不進那又怎樣，總會投進的。
平時呢，就多練，每天給自己設立個目標，比如要投進100個球。
然後不要總在一個點上投，換著位置投籃，多練啊。
天道酬勤，膽子大點。。沒事的！！加油啊
祝你好運
36樓：vo_小剛
第1，可能你對自己的投籃沒信心，如果你不多投，就不知道自己命中到底多好。? 還有投籃方式可能不正確， 可以去看看投籃準的怎麼投的，模仿下，然後試著改變，我相信你的命中就會大大的提高。祝成功。
望採納。
37樓：
加強練習，要經常投，不要怕別人說你，誰還沒有菜鳥的時候，投籃主要是姿勢以及力度，也就是手感。你可以私下自己練習，用雷阿倫的經典練習法，即加一減二法，投進加一分，投失減兩分，看看你什麼時候能拿到十分
38樓：我叫
我剛開始也是這樣 特別跟不認識的打。。不過打多就不會了。。熟能生巧嘛。。投多就會了。。不過手勢正確是最好的。。我就是沒注意 投籃很怪異 不過習慣就好。。
39樓：家有小耍
先站在近距離投籃，，命中率高了，自信就有了，然後再練習遠投。
40樓：十兩雪花銀
矯正姿勢，勇敢的投，就能投進了。
41樓：_戦死街頭
萬事開頭難，找個熟人教教你，投多就好了
42樓：禰旳薆
最主要是增強自信心.....多參加一些比賽，增加了自己的比賽經驗後就肯定會對自己的水平有所認識，就會給自己一個比較正確的定位了...還是擺好心態比較重要
43樓：io似水流年
那就別打籃球了.去踢足球當守門員吧
44樓：堅守永恆
對自己有點自信！加油 相信自己
45樓：
有能力就扣籃 沒能力參考其他幾位的建議！！
46樓：懷裡揣塊磚頭
說的再多都沒用！投籃姿勢適合自己的。然後投籃只能靠平時多練習，投，投，投！
47樓：love的歐若拉
要大膽，你老是不投，怎麼練？是吧！相信你將來是一位灌籃高手哦！！
48樓：1空心蔡
多練投球，找到自信心！
最近打籃球心理很鬱悶，總是打不好？有什麼好恢復自信心的？？
49樓：▓詎蕝戀噯
多練練 多跟別人打打球 心理 和心態就會有很大的提升到時候就算在打正規比賽 也不成問題了
以後在社會上 生活上 工作上 都要有很好的心態這樣才能出人頭地啊
精神慾望：就是要證明自己 表現自己
如果你超級超級超級愛打籃球
那麼記住這句話 不在沉默中爆發 就在沉默中死去雖然有點誇張（只是打球嘛） 但是你想想這說得對不對
50樓：匿名使用者
多和隊友溝通。
加強隊友間的默契和配合。
籃球比賽注重的是防守。你有很強的進攻能力都是你沒防守是很難贏球的。
51樓：匿名使用者
多練習，找回手感。多和隊友溝通，再適當地放鬆一下。要相信自己能行，要使當地表現一下，慢慢就能恢復自信.
52樓：新手上路不怕死
很簡單！ 讓你最在乎的人在旁邊看你打球！ 然後狠狠的給一個人個火鍋！
然後再用非常暴力的方法上個藍！ 其實最重要的是和隊友的溝通！ 這個才是重要的問題！
籃球是團隊運動！ 相信自己的隊友，才是你能重新獲得自信的根本！ 加油！
相信自己！
53樓：匿名使用者
半夜 自己一個人在月光下運球，記著，抬頭打球！
54樓：匿名使用者
你這是心裡作用，你打籃球是可以聽一些搖滾**。
55樓：匿名使用者
可以在班內組織幾次練習賽，相互提醒，相互鼓勵。
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