1樓：汽車影老師
兒童在過強、或過暗燈光下看書，都對眼睛不好。理想的照明應是這樣的：
（2）檯燈式樣：檯燈樣式最好選用光線不直接照射兒童眼睛，並且固定不動的。
（3）檯燈亮度：檯燈可使用40瓦的燈泡或20瓦的日光燈，以達到400-700勒克斯的照明度。
（4）減少明暗差：在兒童學習時不僅要開臺燈，還要開啟房間的燈，這樣可以減少明暗差對眼睛的不良影響。
2樓：
最好是房間的燈和檯燈兩個都開，這樣光線柔和些，可以避免因為反差太大而使眼睛感到疲勞。
只開檯燈，對眼睛不好。檯燈離你很近，光線很強，而房間內其他地方有較暗，眼睛長時間盯著一個較亮的地方，確實對眼睛有損傷。
看書注意事項
1、注意讀寫姿勢．看書、寫字的時候，頭要放正，背要挺直。
2、不要長時間用眼閱讀或書寫．一般說，讀、最好看遠處綠色的樹木），使眼肌得到休息。
3、注意看書、寫字的光線．看書、寫字時光線最好來自左前方，以免手的陰影妨礙視線。
4、不要在車上看書．因為車子顛簸，眼睛不容易調節．不能在床上或被窩裡打著電筒看書．看電視的時間不能太長，玩遊戲機也要有時間的限制。
5、看的書本字型不能太小，要與年齡相符合。
3樓：月夜清泉
你的理解是片面的。
刺眼當然有損眼睛。
同時開啟臺燈和日光燈，是讓室內環境光線不要過暗，這樣比不開環境光源要好些。
4樓：雪地上的腳印
太刺眼對眼睛是不好的 選擇一個比較亮且柔和的燈光就行
晚上手機看**是用夜間模式還是開臺燈看對眼睛好
5樓：登洲万俟紹
在臺燈下看書會比較好
雖然說單純性的從夜間模式和普通模式來看，夜間調為夜間模式對眼睛的健康更有利一些。但是在晚上看書的時候，用夜間模式是直接從顯示屏上面發出的光，周圍是一片黑暗，就算是再怎麼柔和，相對來說對眼睛還是有一定的刺激的。
但是用檯燈至少會在一個範圍內有亮光，而且我們不會再檯燈下最亮的地方看書，因此反而沒有這麼大的刺激。
不過看**時間還是不要太長，長時間面對近距離的對眼，容易引起視力損害。而且若是長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血。對眼睛也是極度不好的。
所以平時也是要愛護眼睛才好。
晚上手機看**是用夜間模式還是開臺燈看對眼睛好
6樓：v荏苒
在臺燈下看書會比較好
雖然說單純性的從夜間模式和普通模式來看，夜間調為夜間模式對眼睛的健康更有利一些。但是在晚上看書的時候，用夜間模式是直接從顯示屏上面發出的光，周圍是一片黑暗，就算是再怎麼柔和，相對來說對眼睛還是有一定的刺激的。
但是用檯燈至少會在一個範圍內有亮光，而且我們不會再檯燈下最亮的地方看書，因此反而沒有這麼大的刺激。
不過看**時間還是不要太長，長時間面對近距離的對眼，容易引起視力損害。而且若是長期躺著玩手機容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血。對眼睛也是極度不好的。
所以平時也是要愛護眼睛才好。
7樓：寶視亮視力保健
晚上在用電腦或者手機時喜歡把旁邊的燈都關了，只剩下螢幕上發出的亮光，這樣是不對的，這時光線對比度會特別高，眼睛特別容易感到疲勞，時間長了，就會影響視力甚至損害眼睛。
8樓：眼科專家於主任
開燈的情況下看對眼睛比較好，夜間用手機就像平時我們用電腦一樣，在柔和的光線下看書對眼睛是比較舒服的，用手機屏也是一樣的，如果周圍都是暗的，只有顯示屏是光的，這樣對眼睛的反差很大，會加速近視的情況或者會導致近視。
9樓：匿名使用者
手機看**對眼睛的傷害是很大的，手機的字型一般比較小，而且距離又很近，眼睛會比較累，如果非要看，那要把手機調成夜用模式，開臺燈就不需要了，看電視的時候，最好點燈
10樓：扈曄
你好，保護眼睛的話一定要在光線充足，明亮的條件下看書，所以最好用護眼燈比較好，用手機看**是非常費眼睛的，很容易視疲勞或是加重近視，所以儘量避免。希望你多加註意。
11樓：橫著啃蘋果
開夜間模式，不過建議你不要長時間的看，最好是不要用手機看哦
12樓：民眾眼科鄭醫生
最好不看 如果非想看的話，就開燈看比較好點
13樓：匿名使用者
這樣會影響小孩的視力
請問我總是頭痛,尤其是看書的時候,手機或者電腦看多的時候也痛,眼睛也痛,但是體檢顯示正常
電腦顯示器和手機等螢幕傷害我們眼睛的主要原因如下 第一 螢幕發出的持續不斷的頻閃，影響了我們眼睛的調焦功能。因為這種頻閃會讓我們眼睛瞳孔括約肌和視網膜因過度使用而疲勞 痠痛，從而導致眼球勞損 變形導致近視，甚至傷害視神經。第二電腦手機等螢幕發出的光譜中含有過量的短波藍光和紫外線，這其中尤以450nm...
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