1樓：
抗干擾能力要注重內在修為，淡定點 多看書 看看 《老子》，加強內在修養
2樓：綠儇
1 換個沒人的地方學
有時候轉換學習環境 對於抗干擾能力弱的情況還是比較實際的或者用手或其他東西堵上耳朵
2 如果想鍛鍊自己的毅力、抗干擾能力
這是最好的鍛鍊機會 集中精力 就當只有你和書 旁若無物歸根結底 就是把心要用到一處 這個需要自己去磨練
如何訓練抗干擾能力
3樓：匿名使用者
課間10分鐘是用來休息的 不要努力那幾分鐘 中午時間用來休息 以滿足下午的需求你要真是有心學的話 別人是干擾不了你的 很簡單的道理 你在專心做一道題時 除了別人碰你 你是沒有反映的 就像看**入了迷一樣
4樓：匿名使用者
當自己是傻子（大智若愚）別人說什麼只要咧嘴一笑，自己心知肚明方可
5樓：
籃球抗干擾訓練方法！誰敢來挑戰最後一招？籃球抗干擾訓練方法！誰敢來挑戰最後一招？籃球抗干擾訓練方法！誰敢來挑戰最後一招？
抗干擾能力太差怎麼辦？（急！）
6樓：
根據我的經驗以你現在的狀態沒辦法！
集中精力其實也沒那麼難，最主要的還是看你願不願意。干擾你的不是你的同學而是你自己心裡太浮躁，怎麼可能靜下來！認真對待高考但也別太當回事兒，雞蛋放在一個籃子裡，不小心都摔碎了可不好玩。
7樓：為理想奮鬥
我也是學生，能理解你的感覺，那種很無奈的感覺，給你點建議吧，試著把自己投入到正在做的事情中去，感覺會有些改觀，或者，你可以和你的同學協商互不影響，相信他們會幫助你的，試著聽一些讓自己心情沉靜的輕**，或者感興趣的吧！祝你高考順利！高二學妹
8樓：亞特房車
都是心病，還是你自己不專心，你八天不睡覺，就算給你扔大街上你也睡得著，專心點，別浮躁。
9樓：
你可以拿筆在紙上寫 數字 從1到1000 速度要快 不能停 這樣能鍛鍊你的精神力 精神集中就抗干擾了
10樓：匿名使用者
把那些人拖起來揍一揍！
怎樣有效提高抗干擾能力？（請具體點)
11樓：匿名使用者
要保持平和的心態！
能夠持有平和的心態，關鍵在於自已對外界各種事物的反應持有一顆平常心。在求學擴識中儘可能地瞭解事物的因果關係和知悉事物的變化動態，理智而冷靜地看待外界事物並且無所企求時，就會產生平常心理，有一種超然的平和心態與之打交道了。這是一種高境界的行為表現和心理狀態。
當然，採取臨界式的方法，如深呼吸和自我提醒，也能臨時抱佛腳的去應對交際，但不能從心理深處解除恐慌心態。
12樓：匿名使用者
可利用暗示，不把說話人的話放在心上。這樣想，我不能和你們一樣浪費時間，我要學習。即使忍不住要去聽或者想走，也可以給自己找個藉口：
「我學的時間夠長了，應該換換腦筋了」或「在這兒坐久了，換個地方學吧」，不要讓自己覺得是受不了干擾才停止學習的。
你不怕「干擾」，「干擾」就干擾不了你。
如何提高抗干擾能力 30
13樓：可靠的王俊涵
把身邊的人當作大白菜，並且要心無雜念把注意力投入到學習中
如何鍛鍊抗干擾能力?
14樓：凝白了
1 換個沒人的地方學 有時候轉換學習環境 對於抗干擾能力弱的情況還是比較實際的 或者用手或其他東西堵上耳朵 2 如果想鍛鍊自己的毅力、抗干擾能力 這是最好的鍛鍊機會 集中精力 就當只有你和書 旁若無物 歸根結底 就是把心要用到一處 這個需要自己去磨練求採納
如何鍛鍊自己抗干擾能力
15樓：甕明珠
抗干擾能力差有很多因素： 你休息好了嗎？如一天必須要有8個小時的休息時間。
你會失眠嗎？沒有很好的睡眠質量，很難保證生活質量。 你很在乎成績嗎？
能力不一定都體現在成績上，或許你不適合這個考試製度。盡力就好。 你認識到讀書的重要性了嗎？
如果你認識到，那你就會努力想辦法讀書。 以上問題都解決後重點來了。 方法一：
在家學習的時候，放電**，這**是你從來都沒有聽過的，聲音略低於周圍環境聲音，你可以開始學習了。這樣做為了讓你養成一個忽視周圍環境的習慣，這不是一天二天可以成功。 方法二：
晚上睡覺聽自己非常喜歡聽的歌曲入睡。音量要調到很小聲哦。 不管成功與否，希望你能去嘗試。
每天走做。大概半年能初見成效。學習是一輩子的事情。
希望你能付出著半年。
16樓：小寧哥哥
這並不怪你的，像我有的時候沒事時突然就哼歌，而歌卻不停在腦裡重複著，還是同一首。比如當你遇到這種情況時，你可以在看書的時候用讀的看，內容在腦裡不斷讀下去，去記。不要再去提醒自己不要去想那首歌的旋律，你去嘗試一下，記得歌是你想哼的不是它自己出來。
沒人可以打擾你的，只是你自己的注意力不集中，例如：你在開車騎車時，我敢保證你開車時的注意力是你讀書時的3倍，身邊出現什麼你都可以及時知道。像上面的話一樣，你不要去注意它，它是不會影響到你的，把你的注意力都集中到書中，要讓書吸引你，那你還有精力去注意其他事情嗎！
如果真的不行，你看不下書，那你先嚐試找個熱鬧的地方，如早晨的公園，商場等，看**都可以，就坐在那種地方看書，鍛鍊下自己抗繞能力。這不是心理問題是你喜歡想東想西的。
如何鍛鍊自己的抗干擾能力
17樓：阿k第五季
說明你現在心裡很不靜，這樣的干擾是很常見的也算正常，問題在於你的心裡承受能力和你的自己給自己力求完美的壓力，把自己的心態放平衡，讓自己的心先靜下來，並且暗示自己沒有人可以影響我的，就可以了，你不妨試試這樣的心裡暗示，加油！希望你很快好起來~
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