1樓：匿名使用者
對,你的感受很多人都在經歷或曾經經歷過.因為在人緊張的時候,腎上腺素大量分泌,導致人的心跳加快,頭腦處於一種緊張臨敵的狀態,在這種狀態下,怎麼可能還能說得好話呢(就像一個被殺手抵著腦袋逼問的人,說話必然結結巴巴的一樣).喉嚨幹也是很正常的,腎上腺素導致體內代謝加快,人體產熱,水分都用在出冷汗上了.
想做到不緊張,應該注意幾點:1.對自己的聲音有信心.
如果自己聽見自己的說話聲都會覺得很難聽,那算了,除非你是領導,別上臺講話了.2.走上臺時步伐穩健些,不要走得太快,腳步的輕重緩急可以是一種很好的心裡暗示.
3.一開始演說時,把話頭也控制住,不要說太快,即使你已經想好後面的話了,也一個字一個字慢條斯理的吐出,觀眾只會覺得你有腔調,絕對不會懷疑你忘詞.但如果你開始因為緊張而說得很快,說了一會以後又因為緊張而忘詞冷場了,節奏一會快一會慢,就會給人一種缺乏準備的尷尬感覺.
4.每句話之後停頓一下,一方面控制節奏,一方面可以有短暫的間隙想想下一句話的內容.
總之,演講是一門藝術,不是上手就能做到最好的,需要後天長時間的練習與實戰.
2樓：閃耀的雙手
你這個問題其實就像：走路時怎麼邁步子啊，總覺得**不對勁。
演講這東西沒有多少捷徑，多講就好了，也只能多講。你別在乎這些東西，你氣息不對是自己演講經驗少，太緊張，和其他無關。
等你經驗足夠多了，上臺和平時說話感覺就一樣了，你就沒這些問題了
3樓：群舞ai飛
深呼吸沒什麼大不了的！不就在人多的地方說話嘛！
如何做好一個管理者，如何提高自己的演講能力
4樓：商業佈局
網友：給你一篇：假如我是一名管理者演講稿參考一下。
假如我是一名管理者 當我提筆寫下這個題目時，我在內心裡已經私自把自己提升為一名管理者，可何為管理者呢？管理者說的是一位能夠確保企業正常執行，領導企業高效益高收入的人才。 作為一個企業它都有自己嚴格的規章管理制度，可一個企業能夠單靠規章制度來發展嗎？
不能！規章制度是死的，而人是活的，在同樣的制度下運用不同，管理企業的業績也是不同的，因為人的不同，面對問題時他們所採取的管理方案也是不同的。 假如我是一名管理者，我又會如何去管理呢？
我們每個人的手上都有五根手指，而這五根手指，它所代表的是五種使命：大拇指它的力量最大，協調性最好，作用也是最大的，它代表著激勵；與它相鄰的食指，也是我們最常用的，它代表著指責；中指是五指中最長的一根，但也是最有傷害力的一種使命，它代表謾罵；無名指是功能最弱的一個，但也是最讓人難以耐心工作的使命，它代表冷漠；小指是五指中最小的一個，但它的作用可不能小看，它代表著輕視。除拇指以外的這四種使命，在我們煤運這樣一個服務型企業中最好少用，有些甚至是絕對不能用！
在這裡我想說的是，好員工是誇出來的，這句話其實一點都不誇張。面對員工的積極工作，我們要及時給予表揚，給他們樹立起工作的信心；當員工犯錯時，我們要從另一個側面來幫助他們，有時企業為便於管理往往會制定一些處罰制度，但我認為罰不在多，賞不在重，及時到位就好。作為一名管理者，我們還應做到親近員工，瞭解員工的難處，與員工之間架起溝通的橋樑，對於員工要充滿信任，要用人不疑，疑人不用。
重就重在這個「用」上，要用就用自己信任的，要信也就得真信，假信還不如不信。因為在一段時間後，當員工發現自己並未得到領導的信任時，還會工作充滿積極嗎？所以工作時，我們完全可以收起我們的四指，豎起我們的大拇指，真心去讚美每一位員工，為他們樹立積極的工作心態。
一個企業要想不斷強大，就要注重創新，要知道創新是永遠不會過時的，身為一名管理者必須有創新的思想，只有不斷地創新，企業才能有更好的明天。就像我們的大拇指，它站得高，看得也最遠。
具體還得根據自己實際情況來寫或改哦。
lyqck1
5樓：匿名使用者
學習，學習，還是學習！
想提高演講能力：1、多聽成功學等大師級的講座 2、勇於爭取機會去表現和練習
想做好一個管理者：1、多聽管理講座 2、多看管理書籍 3、多泡管理論壇
6樓：
只有多練，強迫自己在各種場合都能自如的講話、發言。
但必須注意一點：專題發言或演講必須要事先進行充足的準備。心裡有數才能臨場不慌。切記！充足的準備工作是成功演講的必然先決條件。切記！！！
祝你成功！
怎樣提高投籃命中率？
7樓：江戶川_新一
籃球是一項技術綜合性較強的運動專案，投籃得分的多少，決定著比賽的勝負。那麼，如何創造更多的得分機會，提高投籃的命中率，下面是在教學和訓練中的一些方法：
一、加強規範化投籃動作的練習。投籃的動作有單手和雙手，不論採用哪種方式，都要嚴格地按規範化動作去做。培養和掌握投籃時的肌肉感覺是優先於一切的先決條件，這就應加大規範化投籃動作的練習，最終達到動力定型。
二、提高身體的訓練程度。身體訓練程度是完成各種技術動作的基礎，對投籃命中率有明顯的影響。如身體訓練較差的隊員，運動量增大時，命中率就明顯下降。
因此，應把投籃與身體訓練結合起來，在一定強度下限時限數投籃訓練，以便在緊張激烈的比賽中，有足夠的體力保證投籃命中率的穩定和提高。
三、選擇良好的投籃時機、果斷出手。良好的投籃時機，是提高投籃命中率的關鍵，一次好的得分機會是靠個人和全隊配合來創造的，要善於捕捉投籃的時機。投籃者要觀察防守隊員的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干擾投籃時，或投籃者利用假動作誘使防守者失掉重心、位置和防距時，投籃者創造了投籃機會，果斷出手。
利用全隊戰術創造出來的機會或利用攻防雙方出現暫時的時間差和空間差立即投籃。
四、要有強烈的投籃慾望和自信心。強烈的投籃慾望和自信心是提高投籃命中率的前提，對投籃起著重要作用。在教學中要使投籃者得以全面鍛鍊，掌握各種投籃技巧，發揮他們的主觀能動性。
在平時應對學生多一些關心、幫助，多一些鼓勵和表揚，培養投籃者的自信心。
五、加強全身協調性和出手動作穩定性的訓練。比賽中，常看到有些投籃者，在突然受到外力作用失去身體平衡時，仍能將球投進，這說明投籃者身體協調性好，在球出手的瞬間，身體和手是相對穩定的，投籃者的時空感強、手感好、自信心強，使整個投籃動作力量均勻、柔和，動作自然、連貫、流暢。
六、選擇合適的投籃出手角度和球的飛行路線。據科學和實踐證明，球的出手角度影響著球的飛行路線，球的飛行路線一般有低弧線、中弧線和高弧線三種，一般以中弧線為最佳。但由於投籃距離的遠近，隊員身材的高矮和彈跳素質的不同，因而在投籃時，球的飛行路線也就有所不同，在訓練中要根據實際情況來定。
同時，穩定的心理因素也是至關重要的，學會自我調節和自我心理暗示，不要受裁判、場地、觀眾、氣氛和比分的影響，採取合理、果斷的行動進行投籃。
投籃注意事項
籃球的訓練和比賽中可以有很多不同的投籃方式，但不管哪種投籃方式，有兩點是必須做到的:
第一：從腳底發力，也就是說雖然是用手投籃，但力量是從腳前掌發起，然後通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕，最後力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。
第二：手臂姿勢，應該是上臂與前臂呈90度，而手腕後伸也與前臂呈近90度，並與上臂平行。手指持球的後、下部。投籃時，向上、向前伸臂(當然是指向籃框)，向上、向前用力屈手腕，最後用手指將球推出，這樣投籃會使籃球產生下旋，碰到籃板或籃框不會產生很大的**。
還應該讓手與籃球接觸的時間儘量長(即隨球動作時間長)，這樣有利於控制球的運動方向，增加投籃的命中率在開始時不要過多考慮球是否投進了籃框。把注意力集中到身體的姿勢、動作以及整個投籃動作的節奏。每次投籃要重複同樣的動作要領，正確的投籃動作變得很順暢的時候，命中率自然會因此而提高。
還應該在離籃框不同的位置、角度練習投籃。
8樓：我與籃球
投籃手型一定要穩定，心態要穩定，不要緊張順其自然
9樓：
勤加練習，注意弧度和力度，投手都是練出來的，你不要只看到他們在球場上風光的一面，你也應該看到他們在場下辛苦的鍛鍊，科比的81分是他每天至少1000次投籃的結果！所以，多多練習吧！你會成功的！
10樓：奕達無敵
先多練臂力,儘量投得越高越好,然後注意姿勢是否正確,可是多練投籃還是必要的.
11樓：匿名使用者
多練.而且要掌握力度,投球時.要很順暢,腳身體手和腕,都是一個順暢的動作完成的.
最最重要的,就是球要有弧線~
有些人喜歡砸藍板,那種球就是直線,所以準確底~
12樓：匿名使用者
藍底下要有人防守等著籃板上2分
13樓：養生要錄
如何提高投籃命中率？
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