1樓：睢長鍾溶
沒有一個人的人生是一帆風順的。
只要努力就精彩！
遇到任何事情要樂觀對待。
保持一顆平常心。
人生難免跌倒和等候。
要勇敢的抬頭。
陽光總在風雨後！
我給您意見，您看行嗎？
1.用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句「開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心」。
2.想到心情不好就心情會不好，那就不用想它，如果還是想，那就讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想它，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使……
3.選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
4.活動一下身體的一些大關節和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關節放開，肌肉鬆弛就行了。
5.作深呼吸，慢慢吸氣然後慢慢撥出，每當撥出的時候在心中默唸「放鬆」。
6.將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發的芳香。
7.閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金黃色的沙灘、朵朵白雲、高山流水等。
8.做一些與當前具體事項無關的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽**、看電視等。
9.生容易，活容易，生活卻不容易。別發愁，這個社會的和你差不多還很多，但是都快樂的生活著，並不是每個人都能成功的，只要你努力對待每件事情，對生活認真一點，只要你認真對待每一天，不管你的人生怎麼樣，我相信都是精彩的。
2樓：幢腐綁迷強
當生活或工作中遇到一些不好的事情時，怎樣緩解焦慮，你知道麼。
當工作遇到不開心的時候，該如何去改善自己的心態？
3樓：邂逅浪漫
這個時候可以多出去進行健身運動，可以去做一些跑步練瑜伽，打太極，這些有氧的運動釋放壓力，也可以選擇和朋友家人去逛街聊天，傾訴自己的壓力以及也可以聽些舒緩的**，讓自己更好的放鬆。
4樓：白珍全全全
應該給自己正確的心理引導，讓自己去用一個更加端正態度面對工作，也要更加提升自己的工作效率，同時學會放鬆，這樣就能夠緩解自己的壓力。
5樓：行樂
應該讓自己去想一些開心的事情，而且在工作中遇到不開心的事情這個是難免的現象，這樣也是因為工作的時候往往會有一些不好的事情發生。
6樓：陳遠紅紅紅
有不開心的時候就可以下班之後約自己的朋友一起出去玩，或者是一起唱ktv來放鬆自己的心情，這樣可以很好的調整自己的情緒。
7樓：家博寶貝啊
如果工作中遇到不開心的時候，可以自己轉移注意力，或者自己找一個安靜的地方，調節好自己的情緒。
8樓：依依很美的
工作不順心的話，可以自己一個人出去走一走，看一看美麗的風景，心情就會好很多，還可以自己一個人做喜歡的事情。
9樓：周**強強
可以在平時多聽一些**或者是看一部愉快的電視劇，或者是電影，還可以與自己的朋友出去旅遊，或者是談談心，這樣都可以很好的放鬆自己。
10樓：蕾蕾
調節自己的心情，可以出去購物，也可以吃一些甜食，這樣就會讓自己的心態不會那麼壓抑了。
11樓：魚與魚塘
改變自己的想法，讓自己變得強大一些，對一些事情不要那麼在意。
工作中遇到不開心的事怎麼辦
12樓：在不住
工作中遇到不開心的事情是很正常的，大多數人都會遇到過這種情況，所以還是應該調整好心態，學會適應，下面介紹幾個方法，希望對您有所幫助！
1、調整自己的心態工作。
不開心，是一種不好的狀態，輕則讓自己的心情變得壓抑，重則影響自己的工作，成為自我提升的障礙、甚至讓自己遭遇被開除的風險。因此，我們要試圖找到不開心的原因所在。是自己能力太低，工作沒有成就感？
是工資低了，經濟有壓力呢？是工作太累、對身體不好？還是跟領導/同事關係不和諧，或是發展沒有前途和錢途？
2、提前找別的工作，等找到工作後再辭職。
職場有句老話：要麼忍，要麼滾。不開心，若根本原因出在公司的體制或者是上司的緣故，通過多次的調整亦無法改變狀態，那唯一的選擇只能是離開。
當然，為了讓自己不要有太多的經濟負擔，一般不建議樓主裸辭，最好的解決辦法則是找到工作後再辭職。但要慎重對待，最好的操作則是做好自我的評估、找到自己的職業發展方向後，再來尋找適合自己的工作。只有這樣，我們才有能在新的單位上有好的心態、能有更好的發揮，讓自己儘快成長起來，獲得更多的滿足感、乃至晉升的機會。
3、要善於換位思考。
工作上的不順心主要就是來自於意見的不統一和相處的不和諧，能夠及時的化解矛盾，處理好工作上遇到的問題才是解決不順心的關鍵。對待所遇到的矛盾，要辯證的分析和對待，沒有絕對的誰對誰錯。要看到對方的優點，敢於承認自己的不足，不要拿自己錯誤的觀點來權衡對方優點。
一分為二的看問題，任何事物和人都存在著利與弊，優點和不足，要學會換位思考，這樣才能夠保持平常的心態，也就不會總是感覺自己憋屈和壓抑了。
如果改變不了別人，要學會改變自己。其實工作環境，也是一個生活交往的圈子，要學會與人交往相處和溝通。工作環境不是自己的家庭環境，是一個集聚了各路英才，性格迥異人員的大家庭。
要學會融於其中，懂得尊敬和接受他人。更多的是通過改變自己來適應對方，而不是力求改變對方來適應自己，所以還是多從自身找原因，才能夠在工作當中開心快樂，混的如魚得水。
工作中遇到不開心的事情怎麼調節自己
13樓：匿名使用者
第一，出去散步。
心情不好的時候，千萬別悶著，越悶越煩躁，越悶越鬱悶，出去走走會好很多。
第二。捏方便麵。
這本來是愛情公寓裡，關谷發明的方法，但是你也可以試試，但是我們要做有道德的人，所以還是去超市買了方便麵來捏吧，不然被發現揍一頓，豈不是更加鬱悶。
第三，找朋友吐槽。
吐槽真是個不錯的東西啊，跟朋友吐槽一下，心情就會變好了。
第四，買東西。
這種方法發洩的前提是，得有錢，有錢了，你就儘量買，只要不怕事後後悔，大部分女孩子心情不好，要麼吃東西，要麼買東西，吃東西會長肉，買東西嘛，費點錢，倒不會長肉，還是買東西划算，只不過一時衝動，下個月得吃泡麵也說不準。
第五，運動。
運動完之後，一流汗，一勞累就想不到心情不好的事情了，運動有這樣一個好處，一運動完就覺得世界是美好的，生活是奇妙的，推薦運動，跑步，游泳，打羽毛球，打網球。
第六，看電影。
心情不好看電影是有講究的，千萬別看那種很圓滿的愛情故事，越看你越傷心，要看就看恐怖片，最後無人生還的那種，要不就看悲劇片，看完之後，你會深刻地意識到，活著是多麼美好。
第七，寫日記。
如果你是一個性格內向，不喜歡與其他人交流的人，那我推薦你寫日記，日記是一種無聲的發洩，等你不傷心不難過了之後，你再回頭來看看你寫的東西，你會意識到，其實那時候讓你心情不好的東西也沒什麼大不了。
希望對你有幫助！^_
14樓：匿名使用者
快樂作為人生的一種心理體驗和期望，是每一個人都希望擁有的，那什麼是快樂呢？
快樂就是健康——快樂且充滿信念的人總是精神活躍、心理輕鬆，身體也因此而受益。
快樂就是知足——滿足於自己擁有的，珍惜生活的每個時刻和機會，讓快樂感染自己，也感染他人，輕鬆愉快享受每一天。 可以試著把一切都放下。不要想這麼多了，不要想得太複雜化了。
即使是事情有多煩惱，都要向好的方面想，天無絕人之路，用積極的心態去調解情緒，保持樂觀心態。如何保持樂觀？(從事各種體育活動，如跑步、打太極拳、 散步等。
這些運動能喚起人的心滿意足和愉快之感，給健康以良好的影響。)自我開導，相信自己和尋找自我快樂的方法，這樣人就活得年輕，健康。
有人說，二十一世紀最有價值的東西是擁有一份好心情。誰能**人生之旅中將遭遇多少不幸，將有多少障礙阻在前面的路上，可以幫我們克服它們的，除了自信，還有樂觀向上的精神力量，但現代人的快樂似乎越來越少了。有些人不斷地問自己：
以前的夢想都實現了，生活過得挺舒適，但是為什麼卻不像以前那樣快樂？
社會的發展變化令人應接不暇，當電燈、**、冰箱、彩電、洗衣機、錄影機、手機、電腦踩著時代的鼓點進入尋常百姓家之後，人們對物質的慾望得到了不斷滿足，但精神上的渴求及更大的物質慾望卻以更快的速度增長著。人們不斷追尋著實現自己的一個個夢想，猛回首，卻發現快樂已從自己心目中悄然流失。
快樂常發生在滿足於當前生活的時候，即得到的親情、友情、金錢、權力、機會多於心理預期時，人們可以感覺到快樂。當現代人不斷地追求生活的各專案標時，由於心理預期總是遠遠大於實際所得，所以不快樂的心情就伴隨而至。
往往是我們自己親手扼殺了屬於我們自己的快樂！
天地執行是永恆的，人的生命與之相比只不過是短暫的一瞬。我們有幸生在永恆的天地之間，不要蹉跎歲月，應當珍惜生命，發現和享受生活中的快樂吧！
15樓：
酸甜苦辣鹹，職場都會遇到。要有這個心裡準備哦。還有把讓你不開心的事當做是對自己的考驗與挑戰，勇於面對，迎接它，妥善處理它，越過這個坎，你就會成長，你也會有成功的喜悅。
那樣你就到達另一個境界了。以後再遇到類似的問題，就會覺得那是小兒科，覺得那對你來說根本就不算一回事啦。
工作中遇到不開心的事怎麼辦？
16樓：網友
每個人在生活中都會碰到一些不開心的事，當我們遇到不開心的事怎麼辦呢？怎麼使自己擺脫灰暗的心理走向光明呢？來給支支招~
吃。當遇到不開心的事的時候和朋友去外面大吃一頓能讓你頓時豁然開朗，想想，當你的味蕾得到充分的滿足時，你就不會響起不開心的事了，這個方法對很多人都有效，前提是你有吃的慾望和遭遇的打擊不大。
睡。在夢裡你不會像在現實生活中那樣面對眾多的紛擾，在夢中你可以得到身體和心靈上的放鬆。
找朋友傾訴，此時不能把心理的事情憋在心裡，那樣會愈演愈烈，找個可靠的朋友吐吐苦水，說不定你的問題也會迎刃而解。
去外面走走。建議去比較寧靜的地方，例如公園，咖啡廳，圖書館，靜下心來感受生活的美好，看看別人的生活，看看外面的世界，你會發現世界上沒有過不去的坎，只要你有一顆熱愛生活的心。
聽聽**吧，建議是舒緩類的，純**最佳，**的力量是偉大的，讓**洗滌你的心靈，帶你進入另一個人世界，這樣你就不會想太多，導致最後無法自拔。
在工作中該如何保持良好的心態，如何在工作中保持良好的心態？
保持良好的心態要誠實，真誠，熱情，主動，善待同事，不惹事，遇到事不怕事，有個性，有主見。做人的目的純潔點，做事的作風紮實點。古語有言 養口體不如養心志，為人做事要篤根本 去浮華 人的世界觀 人生觀 價值觀 幸福觀如何檢驗呢？就看他為誰做事，做什麼事，這是最直接的檢驗方法和標準。不論從事什麼工作 擔任...
遇到困難時，你是怎麼解決的，在工作中遇到困難的時候你是如何面對和處理的
友夜夢 人的一生中無論在生活中還是在工作中都會遇到這樣那樣的困難，我覺得從以下幾點著手去面對困難。1 要保持良好的心態 要知道人的一生中遇到困難是必然的，當你遇到困難時，良好的心態是解決問題的根本，要相信沒有跨不過去的坎。2 仔細分析問題的實質 要清楚困難產生的原因，看到問題的實質而不僅僅是表面現象...
遇到不開心的事，怎麼辦，當遇到不開心事情的時候怎麼辦？
方方的小烏龜 兩種解決辦法 健康 不健康。扛過去唄。那些所有盡力讓自己開心起來的事情都只是讓自己扛過去的技術手段。你可以任意尋找對自己有效的一種。前天出去買了一堆飾品，把錢花出去換來一些自己喜歡的東西，好像也會開心一點，所以錢還是能買來快樂的。可是錢能買到的快樂好短暫啊，所以得努力掙錢，才能持續購買...