1樓：匿名使用者
一定是有一個目標，有一個能讓你感知到它的結果，讓你有慾望為它去執行付出的。制定一個合理的計劃。有具體的目標，可以用數字量化；目標稍微努力就能達成；時間跨度不能太長，太長就分解為每日目標或每週目標；有合理的休息和放鬆時間，不能連軸轉。
嚴格按照自己制定的計劃做。學習期間，肯定會有分心的時候，要時刻提醒自己專注。專注才能高效，一次只思考一個問題。
正確認識自己。超過90％的人都做不到自律，不能因為自己無法達成自己的要求而自暴自棄。一次失敗，找出原因再嘗試。
是計劃要求過高還是時間排得太緊？千萬不能浮躁，時刻保持平常心，遇到問題解決問題。
2樓：思亦書
這需要結合自身的實際情況來談，但就考研的競爭難度來講，還是需要非常自律的進行學習。
可以先制定一個長期的學習計劃，在此基礎上再具體的落實到每天的學習任務。
當然如果有專業老師指導一下，效果會更好。希望這能幫到你。
3樓：鬼夢海
自律不是刻意而為之的自律，而是將它融入到生活裡。
自律不是一種心態，而是在不斷的「做」的過程中，積累下來的動能。
所以不要糾結自己有沒有在自律，專注過程，糾結只會浪費更多的精力。
制訂合適的計劃，由簡單到困難，很多人一開始好高騖遠，只會被完成不了的任務打回現實，挫傷自信心。
選擇做一次就能成功的目標，這個想法是來自《微習慣》，把目標細小化，增加成功體驗，形成正迴圈。
不要為了自律而自律，因為沒有人能堅持做什麼，而是從一點點開始找到「正反饋」的感覺。
給自己的計劃多一些彈性，因為你無法每次都完成。這樣做的好處是，當你設定10天有3天沒完成的時候，你內心傾向於是可控的，而非覺得一天沒有完成就「失控」了。
自己沒有做到的事情，不要自責，別內疚，承認自己是普通人。
考研黨如何在短期內自律起來？
4樓：暗受
自律，是習慣使然，習慣是行為強度的重複。行為強度越大，越會高度自律。那麼，想做到自律，就要提高行為強度。
行為強度是行為發生的頻度和力量的組合，受習慣程度、內在自我和外在環境的影響，並呈相關性。簡言之，行為強度=習慣*內驅力*外在誘因。想要自律，就得了解影響行為強度的因子。
這裡所說的習慣，對於考研來說，當然最好是學習習慣了。對知識的追求，對學習的熱渴，激發自己的學習熱情，拿起課本不會頭疼，輕輕鬆鬆進入學習狀態。可惜，學習習慣在大學裡和考研複習初期快消失殆盡了，多麼希望能夠遠離這煩人的課本。
那麼，不要著急，這裡的習慣，不單單指學習習慣。生活習慣、健身習慣、娛樂習慣同樣影響著學習行為。就拿我每年看《倚天屠龍記》的娛樂習慣來說，考研的那個暑假，我把它當做辛苦複習的調味劑，是獎勵；其他年份，我會把它當做對學生生活的回憶，是品味。
同理，早睡早起、正常飲食的生活習慣是規律的幫手，是學習狀態的時間保證；鍛鍊運動的健身習慣是精力的恢復，是學習狀態的身體能量延續。暑假裡，給自己一週的放鬆時間，堅持你的好習慣，期間可以不學習（我花了5天時間看完的倚天屠龍記，但同時，我仍會每天保持很好的飲食作息的生活習慣和晚上9點後的健身習慣，這樣的休息娛樂就不會讓我產生墮落的焦慮情緒）。只需每天堅持好習慣的發生，一週後再投入到學習中，學習狀態是很好進入的。
因為好的行為是會傳染的，好的習慣是會遷移的。切忌只管學習，而不進行生活、健身和娛樂習慣的改進，考研是長期的體系運作過程，而不是臨時抱佛腳的學習。規律的生活習慣和健身習慣，是學習狀態的基礎，良好的娛樂習慣是學習狀態的緩衝。
5樓：喜感65928繼沮
報什麼班，不要給自己找藉口。自律第一步就是把你的手機放在宿舍，不要帶到圖書管，其次就是除了備考科目的書籍，其他的啥也別碰，別想，就想你學的東西，背的單詞，不會的題目，每天一定要設定好學習時間，背單詞，做高數，專業課，堅持下來，你離成功會越來越近，記住「業精於勤荒於嬉」，不然你就確實不適合讀研，趁早工作去吧。千萬不要被自己感動，認認真真做一下午題我都能感動一晚上，再給自己放小半天假。
所以我總不認真學，總玩手機，總去網咖，總讓自己產生愧疚感。手機最好換成非智慧機，只能打**的那種。如果在家住把網線拔了讓媽媽給你藏起來，用wifi的讓家裡換個密碼，你實在需要找資料上網就要在家人的監督下上網，上網時絕對不能有任何好奇心胡亂點開任何非相關連結，否則你需要成倍的意志力去把它們關掉。
6樓：猴47728郊蛹
當時我的生活還是比較自律，我是早上去圖書館背單詞，閱讀，上午看書，當我精神好的時候我會看專業，手機就放桌子上，如果想玩我會用本子把它遮蓋好，如果有心事我也會先去處理好，不能因為一點點心事來影響看書的狀態，我最開心的事是上廁所，不要笑，真的，只有這時候我才敢拿出手機來刷一下，即使有時候我拿出來是又背了幾個單詞。中午吃完飯，我會抓緊時間玩，玩的差不多了，睡覺，接著起床繼續看書，等到晚上有時間再玩一會。其實考研這條路很苦，經歷過考研的就知道，你也不必過於壓抑自己，想玩就玩，想吃就吃，想聊天就去聊，只有取悅自己，讓自己玩的有危機感了，你才能迸發出更大的能量！
考研黨如何在短期內自律起來
7樓：
定鬧鐘唄，想想考研的原因，以及好處。
本人自律性差 怎麼考研啊
8樓：
你需要找個研友，有研友督促你學習，想對來說會好一點，不然的話就找個輔導班，我們會逼你學習，不然對不起你的託付。
9樓：墨水河
自律性差，肯定複習時間不多，所以就要提高複習效率，少走彎路，建議報班吧，大點的，文都鷹飛集訓營啥的 ，加油
本人大三了， 一直在想要不要考研，自己的自律性又不高，不知道要不要報班？
10樓：匿名使用者
本人大三了， 一直在想要不要考研，自己的自律性又不高，還是不要報了，說不定半途而廢。
11樓：大小王高考幫
先約束自己，培養自律性。考研第一步，先複習英語，越早越好。第二部複習專業課，溫故知新。
至於報班，我認為就是政治需要。如果政策不變，建議你10月份找個政治考研劃題班。3-5天的。
早了沒意義。
考研自律性差想放棄，可是找工作又不甘心。好煩啊？
12樓：念含巧
如果你心裡有萌生考研的想法，就算你去工作了你也不安現狀，想去考研，不知道那個點就觸動你考研的心，自控自律能力差就找個人管著自己.高聯集訓營讓你重新體會高三學習狀態，每天兩點一線，除了學習還是學習，全身心的備戰，現在想起來，你會感激你所吃的「苦」，學習不難可怕的是你認為難，祝考研順利⛽️
13樓：噗喀喀
能管住你的只有你自己。你是個成年人了，總要選擇一條路的。
14樓：小鴿子
我覺得你如果真的想考研的話，你就要提高自己的自律性，否則你就只能去找工作了，不管你甘不甘心，所以你也必須要堅持自律。
平時自律性差，現在快要複試了，想報可銳考研村，管理嚴格嗎？
15樓：彼岸花啊娘
知道自己的缺點，想再最後努力一把，那麼可銳考研村還是很好的，畢竟學習氛圍在**，而且管理葉很嚴格，不會讓人有懈怠的感覺。
16樓：匿名使用者
放心來好了，可銳考研村管理很嚴格，想不學習都不行，各種班級都是統一管理的，每個班都有專職的班主任帶班，包括自習課也有老師嚴格監督考勤，外出需要找自己的班主任請假嚴格向上審批，審批通過你才能請假。
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