1樓：匿名使用者
適度的緊張是有利於考試成績，人只有在有壓力的情況下才能超常發揮，出現奇蹟。但是過於緊張的話就不好了，如果太緊張的話，你就想：我能活80多歲，現在才10幾歲，好日子還長著能，小小中考算什麼，不管考得好還是不好，都不能影響我以後的精彩人生。
等等之類的，總之要樂觀，不要誇大考不好對你的負面影響。建議看些勵志文章，俞敏洪的勵志演講什麼的。我高三就是這麼過來的，好心態很重要。
2樓：匿名使用者
轉移注意力。不要總想著緊張的後果。
3樓：曉西施
其實什麼都不用想的啦，我中考的時候也是緊張的要死，後來發現不過如此，和平時考試一樣，中考非常好考，就算臨時抱佛腳也沒有關係啦，臨時那陣中考成績就能提升50分左右，非常簡單，就當和平時一樣就好了，其實考第一門的時候緊張是不可避免的，畢竟是關乎未來呀，可是後來就習慣了，沒什麼可以緊張的啦，只要考試那段時間真的努力，真的拼命學，就可以考上不錯的高中，心態一定要隨和，別太過緊張了，適應了就好了，想著考試沒什麼大不了，和往常一樣就好了呀，真的不用太緊張呀
4樓：思想有問題
複習到做題的時候能夠順著題目聯絡其一大串的時候
在上臺表演時怎樣才能不緊張，上臺表演前緊張怎麼辦？
晉綠柳班裳 把臺下的人當成木頭人 或者獨自在那臺上彩排多幾次，閉上眼睛，幻想現在現在身處的就是當天表演的那天，臺下的觀眾為您歡呼，此時要是您的心跳加速就證明您的第一步成功了 接這下一步慢慢的直到自己沒什麼感覺了就找您的朋友或者同臺演出的搭檔來試試做觀眾 要是還是沒有感覺到緊張的話可以說是您就快成功一...
中考前應怎樣準備中考作文，中考作文範文準備
華中師大陳老師 主要準備以下幾方面 1 大面積地進行寫作訓練。作文的提高，不是老師教出來的，是自己寫出來的。我國著名作家巴金說 只有寫，才會寫。美國作家海明威說 你越寫，越懂得寫作，這是學寫作唯一的辦法。所以，平時學習中我們要大量地寫，尤其是初三下學期。這個時期基本進入中考總複習結段，每週應堅持兩次...
怎樣才能不心煩，怎樣才能不心煩！
家家有本難唸的經，或者說，人人都有一本難唸的經，這二句，說的都是一碼事，那就是，人人都會有煩惱！人，為什麼會有煩惱呢？有多少人，在煩惱的時候，作這樣的思考呢？這樣的問題，很通俗，也很簡單，回答起來，就不是那麼的簡單了。人的煩惱，通常都是自己找的，因為這個世界上本來就沒有煩惱，因為人的思想和行為的複雜...