1樓：呵呵戒菸了
理論上就是了，戒菸就不要在吸菸了，不過大部分戒菸者都很難做到。我好多朋友都這樣，堅持不下來，不過也有幾個戒菸了，他們說用了個美國的戒菸口香糖，就不想再吸菸了，挺神的。
2樓：匿名使用者
從字面上說，戒菸就是停止抽菸。但廣意上說。還要遠離二手菸。
我是一個菸民。以前一天要兩包，後來因為考慮到老婆和寶寶的健康，戒掉了。戒菸是很難。
不過最主要的是有這個決心，同時還要有一個很好的興趣來遷移你的思想，忘記煙。我的興趣是**製作。有時一搞**。
非常投入。什麼東西都忘了。加上點心裡暗示。
慢慢的就不再想了。
最後提示點最重要的戒菸守則：不接人家的煙！
3樓：匿名使用者
當然，戒菸了就是不抽菸了，不喜歡了，不讒了，戒了就千萬別再撿起來，否則抽的比以前更兇。
4樓：匿名使用者
戒菸，顧名思義就是戒掉吸菸！個人認為吸菸不好！但不吸菸也不是很好！戒菸會得到點但失去更多！少吸菸就好了！很多時候會用到煙滴！我就是這樣！
5樓：長長壽壽星
看樣子你不是很想戒菸？
要看自己的毅力實在戒不了別免強。復吸對身體更不好。
6樓：中場魔法師
戒菸不等於不抽。
只是控制自己抽菸的頻率和根數。
你認為可以戒掉？
7樓：
不是一點不抽，我認為就是抽的少，在少，或許最後完全不抽。個人觀點！
8樓：匿名使用者
不是吧，只是量的多與少的問題吧。
9樓：匿名使用者
從心理決定不吸菸了。
10樓：網友
為什麼不抽菸和怎麼戒菸。
11樓：寂寞感染了我
抽菸的人應經學會了！~你說一個人能把學會的東西忘掉嗎？
戒嚴可以是說減少吸菸量，適可而止。
戒菸多久後相當於從未吸菸？
12樓：沃克斯特
戒菸20分鐘後：隨著戒菸後身體里尼古丁含量的降低，全身的迴圈系統得到改善，特別是手和腳部。
戒菸8小時後：血液中的含氧量達到不吸菸時的水平，同時體內一氧化碳的含量減少到一半。
戒菸24小時後：戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年，冠心病的超額危險性比繼續吸菸者下降一半。
戒菸48小時後：尼古丁全部消除，你會發現你的味覺和嗅覺開始得到改善。
戒菸72小時後：呼吸變得更加輕鬆，同時你會感到整體精神狀態有所改善。
戒菸3-9個月後：任何呼吸問題都得到了改善，而且肺部的效率增加了10%。
戒菸5年後：中風的危險性降到從不吸菸者水平。
戒菸10年後：患肺癌的幾率達到了正常人的一半。
戒菸15年，患冠心病的危險與從不吸菸者相似。死亡的總體危險度恢復到從不吸菸者水平。因此，任何時間戒菸都不算遲，而且最好在出現嚴重健康損。
害之前戒菸。
如果你在35歲前戒菸成功，那麼你的預期壽命將和正常人一樣。
13樓：這還真不容易
相當於從未吸菸就別想了，但是好處是顯而易見的。有助於減緩肺心病的發生概率，還有好多疾病，都能減緩。體質增強，抗病力增加。
14樓：紫雪彩虹
如果你好好調理身體會慢慢恢復好的 平時多吃點青菜呀，想吸菸的話你就買點戒菸靈，這個可以幫助你戒菸的，想抽的話就點著一根，這個不是含什麼尼古丁的，慢慢就能把真煙戒了的。
15樓：匿名使用者
我也正在戒菸，戒菸能煉心，我覺得戒菸後一直都不吸才算是成功的，戒菸夠久是不是可以相當於未吸過這個是要看個人的身體調節能力，吸菸了都是對身體造成了傷害，這個已是無法挽回的，別想太多才是最好的，加油！
16樓：牧憶辰
僅僅戒菸一天，戒菸給心臟、血壓和血液系統帶來的益處便會顯現出來。戒菸1年3.避免參與往常習慣吸菸的場所或活動。 4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脫。
到底戒菸還是不戒菸？
17樓：五味驛站
在吸菸人群中約有30%因而而逝世，其間50%為中年人。吸菸者不只損傷本身健康，對周圍環境中的人也有很大損傷，尤其是婦人和孩童。有試驗檢驗得出，吸菸者周圍空氣pm2.
5濃度在2000-5000支配，相當於重度空氣汙染。戒菸24小時後： 血液系統、血壓及心臟健康等會逐步恢復正常。
戒菸48小時後： 消除大多數尼古丁，嗅覺與味覺也逐步變更好。戒菸3~9個月後：
呼吸疑問變好了，肺部開端逐步恢復健康。戒菸1年今後：冠狀動脈疾病危險下降50%；戒菸5年後：
中風的危險下降至和不抽菸的人相同水平。戒菸10年後：患肺癌的概率到達了正常人的一半。
戒菸15年後：患冠心病的危險同不抽菸的人相同。逝世的危險也恢復到了和不抽菸人相同。
說到戒菸產品，一款叫暢肺的戒菸藥不錯，效果明顯，讓人對煙產生噁心感，有牴觸，你可以試試看喲。
18樓：大牛談生活
煙癮是一種慢性疾病，當然要戒掉，否則，可能會導致重大疾病，到時再來後悔就已經遲了。
戒菸粒 像煙一樣。每天抽兩到三根就不想抽菸了 。求答案
我已經23天沒有抽菸了，算是戒菸了嗎？可是卻吃了23天的糖，下一步是不是要戒糖呢
下定決心戒菸7天不抽菸能忍得住嗎?
19樓：掉渣渣雙魚
我是一個正經菸民，我曾經嘗試過戒菸，但是從來沒超過三天。 對於你必須要看你的煙癮及煙齡，如果煙癮不是特別大，那麼是完全可以的，如果你戒菸半天就嗓子癢癢，不舒服，那麼我看是白搭的。因為你戒菸目的性不確定，就是說沒有懲罰等著你，只是對自己身體好，但是對身體好與不好也不會因為一顆煙直接導致表現出來，所以你沒有可怕的承擔後果，所以你的意志力不會堅持下來。
但是如果你的意志力很強，又或許你大病纏身，又或者再抽菸就將失去摯愛的人的時候，我相信你能戒掉。
20樓：我愛豐豐
那得看你自身的控制能力咯，我建議你想抽菸的時候吃糖，堅持一個月，肯定能把煙戒掉。
21樓：回懿那舊傷
這句我對自己說了無數次，結果都一樣。有煙真好。
22樓：
看個人了，想抽菸時吃檳榔，慢慢就戒了。
23樓：安妮媽媽
你要是隻戒菸七天那還是不要戒，
24樓：東方一郎
你只能說 你試試看吧。
多久不抽菸，才算是戒菸？
25樓：快樂的肉圓爸爸
靠自己的吧戒菸，多久每個人都不一樣 ，我是戒斷之後鞏固了3個月，現在基本完全不會有想法和念頭吸菸，用的就是醫院開的暢*沛，就是一點三頓，使用簡單的，也沒什麼***，最主要圖省事。我現在不吸菸已經很久了 我最覺得最起碼要半年。
26樓：匿名使用者
應該是半年吧，時間長一點比較靠譜，不然你情緒化的時候也會想吸菸的，那就不做數了。我有個朋友老戒老復吸，搞得心態都很不好，就覺得自己很沒用。。我覺得大多數人復吸都是因為幹戒，靠意志力能戒菸就好比女人說自己不吃飯要**一樣，不靠譜。。
個人建議還是用醫學手段吧，戒菸藥物加心理諮詢，效果很好。現在科學越來越發達，人也越來越重視健康，我一開始吃的是悅亭，覺得效果不大，服用到後期還是想抽菸。後來就在醫生推薦下改用暢沛了，現在服用3個禮拜了，基本上已經不想吸菸了。
我建議你試試。
27樓：弭基皋依雲
我覺得這個應該是根據每個人不一樣吧，我不到一個月就徹底戒掉了，不想吸了，我覺得你之所以還想吸，就是沒有徹底戒掉，我建議你用點戒菸貼，我以前戒菸的時候，就是用的戒菸貼，瑞美的，用這個戒菸比較容易，挺輕鬆的就戒掉了。
28樓：次堅危珂
這要看你對煙的依賴程度，只要你心裡不想抽了，就算真的戒掉了。其實也沒有什麼標準，如果你能做到想抽就抽，不想抽就不抽，那你就算真的戒掉了，不必在乎時間的長短。
29樓：經鯨樊新榮
反正光靠毅力戒掉煙的可能性不大啊！還是趁早用一些戒菸輔助產品戒掉算了，【吉糠牌清肺排毒煙】很不錯的，我剛用它戒掉煙的，它的最大特點是見效快，**上就有賣的。身體是自己的，自己受煙折磨的時候只有自己會知道。
所以啊，儘早把煙戒掉了吧！
30樓：抽時間擼個串
戒菸成功真不是幾天不抽菸就是戒菸成功，也別把戒菸想的太簡單，不然怎麼會有那麼多人復吸呢？戒菸說難也不難，說容易也不容易，擺正心態，選合適的戒菸產品，調整自己的生活習慣，首先自己要明確戒菸，然後選擇合適的戒菸產品，現在這種產品太多，有真有假，比較推薦輝瑞的暢沛，效果好，***小，最後就是多運動多吃水果。心裡壓力不要大，你會發現勝利就在前方。
31樓：匿名使用者
白粉都還有人戒掉。你意志力強就能永遠戒掉了。
32樓：匿名使用者
現在流行電子煙 你可以試看看哦 慢慢的就不抽了 呵呵。
33樓：課件盤盤
永遠都不抽菸才算是戒菸。
34樓：匿名使用者
戒菸多久算成功，目前醫學無明確定義。因為戒菸成功不意味著你就產生了對吸菸的終生抗體，所以不能保證你絕對不會再次吸菸。而戒菸者一旦復吸，則為戒菸失敗。
永久戒菸的過程可能伴有多次復吸的經歷，但戒菸時間越長，復吸的概率越低。
香菸，是菸草製品的一種。製法是把菸草烤乾後切絲，然後以紙捲成長約120mm，直徑10mm的圓桶形條狀。
吸食時把其中一端點燃，然後在另一端用口吸咄產生的煙霧。雪茄是以菸草捲成圓桶形條狀吸食。
香菸跟雪茄的主要分別在於香菸體積較小，菸草經過煉製和切碎。香菸最初在土耳其一帶流行，當地的人喜歡把菸絲以報紙捲起來吸食。
在克里米亞戰爭中，英國士兵從當時的鄂圖曼帝國士兵中學會了吸食方法，之後傳播到不同地方。
2023年6月25日，法國開始製造歷史上第一批用以商業販售的香菸。後來香菸就在各地流行起來。
戒菸貼是是貼上就不想吸菸了嗎？
35樓：匿名使用者
戒菸貼只是輔助戒菸，並不能貼上馬上就不會想吸菸，現在市面上應該還沒有能夠立馬讓你不想吸菸的產品，都是循序漸進的，但是使用戒菸貼其釋放劑量能夠把控且顯著低於香菸，能夠緩解戒斷症狀，而避免捲菸中其他有害物質的傷害。使用一段時間後，就能逐漸讓吸菸者擺脫對捲菸的依賴。
36樓：西西
貼上確實不想吸菸了，但是晚上失眠了呵呵，估計可能是尼古丁持續釋放的興奮作用。明天改在早上貼睡前揭掉試試。堅持幾周，通過改變行為，先戒除心癮，感覺能行！
戒菸最佳年齡是什麼時候，錯過了歲數戒菸等於自殺？
37樓：娛樂課代表檸檬
吸菸有害健康，但現實生活中太多的人通過吸菸去釋放壓力。而吸菸的同時不僅會給自己的身體造成危害，也會給身邊的人造成不可逆的健康影響。都說戒菸也有最佳年齡，如果錯過了歲數，戒菸就相當於自殺！
這個說法到底對不對呢？
戒菸的真相：很多人在戒菸的前一週身體會出現不適感，但是絕對不會對身體的健康造成影響。那些所謂的戒菸最佳年齡都是虛話和藉口，當然也沒有錯過了歲數戒菸等於自殺這一種說法。
戒菸初期身體會出現以下不適感：口乾、舌燥、喉嚨癢；緊接著就是咳嗽，因為吸菸者肺會產生大量的粘液來自我保護，在戒菸期間這一部分粘液會放鬆警惕，第2步就是通過人的呼吸道排出體外。
另外，很多戒菸初期的人會出現短暫的頭痛，睡覺時也會出現盜汗和突然的睡眠中斷，可以通過領域來緩解。有一部分人有時候會出現手顫，而這種現象一般會持續一週時間，嚴重者會持續幾周時間。
其次，戒菸者的精神以及注意力完全不能集中。這種現象出現在95%以上的戒菸者身上，因為在戒菸的過程中，沒有了一氧化碳的麻醉，有很多煩心事兒就會浮上心頭，而且空虛感和漂浮感也會湧上心頭，所以戒菸者也會出現明顯的精力不集中。
戒菸的最佳年齡：女性的話一般要在30歲以前戒菸，這樣也可以避免中老年後出現很多關於吸菸造成的疾病。而戒菸的最佳時間一般是在清晨。
副高階職稱相當於副教授嗎，副高階職稱相當於什麼？
副高階職稱相當於副教授。高階職稱是職稱中的最高階別，分正高階和副高階兩類。職稱 professional title 最初源於職務名稱，理論上職稱是指專業技術人員的專業技術水平 能力，以及成就的等級稱號，是反映專業技術人員的技術水平 工作能力。就學術而言，它具有學銜的性質 就專業技術水平而言，它具有...
澳門面積相當於一個鎮嗎？澳門面積相當於哪個市？
是的，澳門只有33平方公里，相當於一個鄉鎮。澳門地理位置重要，但地域狹小，天然的陸地澳門半島山多平地少。根據最早記載，澳門地區1912年的陸地面積為平方公里，而如今澳門的陸地面積達到了平方公里。多出來的陸地，是填海造出來的。截至2011年時，澳門半島的面積在填海工程下已超過平方公里，比1840年的平...
試鏡 相當於應聘嗎？ 有什麼要求麼？
試鏡就是導演看看你合不合適這個角色，例如氣質談吐方面，可以把它想成面試，但是要放鬆心態，把自己發揮到極致，要求應該導演之前會和你說一些，同時你自己也可以瞭解一下你要試鏡的內容，做一下前期準備，特別是外在形象也很重要哦。口述臺詞時，聲音要洪亮，吐字清楚，儘可能生動。即興表演節目時，如果太緊張，深呼吸三...