1樓:小勇學長呀
我覺得正祥早上跑操也是非常合理的,因為學生們起床之後會很困,很難從睡眠的狀態運清乎清醒過來,所以說早上跑操能夠旁悉讓學生們更快的從睡眠狀態達到清醒。
2樓:獵鷹樂
不合理,早上就應該睡覺,起來跑步會讓人一整天都沒精神的。
3樓:網友
我覺得學校早上跑操很好啊,因為現在學生的學習壓力很大,學習時間安排的很滿,如果沒有學校圓巧規定的跑操的話,一態哪般學生體育運動幾乎沒有,所以學校帆腔碼規定早上跑操非常好。
4樓:專業**家
很合理啊,一日之計在於晨,早上起來跑跑操,鍛鍊鍛鍊身體,有利於身體健康,也有利於學習。
5樓:網友
學校早上跑操是非常合理的,不僅可以鍛鍊身體,還可以通過跑操讓孩子提高精神上課效率會更高。
6樓:萌萌的愛新覺羅
學校冬天讓學生跑操合適,它的好處在於:
1.充分利用有限時間,提高帶擾鍛鍊效果。
初中階段學習任務重,時間寶貴。由於現在的學生沒有什麼體力活動,整體看來身體素質較差,沒有吃苦的精神毀旁和毅力。現在的教學中有了體育加試的專案學生感到很吃力,但是也有出工蠢餘旦不出力的現象。
因此,在有限鍛鍊時間內跑操,可以克服部分學生「出工不出力」,提高學生的鍛鍊效果。2.不受場地限制,充分利用校園內空地。
由於初中階段班級多、班容量大,運動場面積有限,冬季做操的強度小,不能達到鍛鍊的目的。但跑操相對來講即簡便易行又能達到健身的目的,還可以利用運動場、校園內空地,保證全體學生同一時段,一起鍛鍊。
3.便於管理,全員鍛鍊。
跑操時,方隊跑進,有利於學校對學生進行管理、評價等。比如檢查人數、隊形、口號、服裝等。體育委員和班長在前邊領跑,參與管理的班主任和其他教師在後邊同學生一起跑步,既拉近了師生關係,鼓舞了學生,又鍛鍊了自己的身體。
4.提高學生身心健康水平,特別是心肺功能水平,磨鍊學生的意志。
7樓:景含雲
學校早上跑操合理嗎?學校早上跑操肯定學校早上跑操肯定是合理的。
學校跑操有意義嗎?
8樓:網友
有意義的,畢竟學校出發點是為了鍛鍊學生身體嘛,多運動也還是有好處鋒謹碧的。你這麼問估計是可能不怎麼喜歡跑操或者抗拒,其實換個角度想想這也挺好的,可以幫自己形成一晌虧個好的習慣,還有跑操可能雖然有點累,但可以燃燒你的卡路里,這也不錯呀,對於女生來說,還可以保持身材或者**,不也挺銀舉好的嗎。還有對於比較貪睡的學生來說,早晨跑超可能導致自己睡眠不夠,這樣的話可以調整下自身的作息時間,可以慢慢適應。
所以總體上學校跑操還是有意義的,至少可以鍛鍊身體嘛。
9樓:在雲朵上打呼
(一)跑操是體育鍛煉,可以增強體質,提高抗病能力
時下天氣變化無常,忽冷忽熱,學生很容易得感冒。跑操在預防流感這一方面就顯得很有意義。跑操不僅增強學生的了體質,改善身體內環境,而且有力的保證了學生在校學習的穩定性。
(二)加強學生紀律觀念
學生要在規定的時間、規定的地點沿著規定的路線到達指定的位置站好隊。如果有同學不按時就可能影響班級的站隊質量,拖延班級的時間,甚至會給學校的跑操帶來很大的麻煩。
(三)減輕學生學習壓力
跑操可以轉移注意力,你的煩惱會得到削減。跑操適合那些正處在學習緊張、煩心的同學,如果此時跑操,這些同學的壓力一定會得到釋放。
(四)跑操是精神運動,能增強學生集體意識,培養學生的自信心
作為班級一員,每個學生必須扮穗絕履行好自己的職責。領隊學生在前面控制跑步的速度,廳姿班長指揮隊伍,喊好口號,提醒和糾正跑姿,每個學生要明確自己在跑操中的重要性,培養集體榮譽感。自信是理想之帆,自信是族鋒成功之船。
一次又一次的嘗試,一圈又一圈的跑動,讓我們變得更強大,讓我們更加肯定自己,讓我們信心倍增。
10樓:網友
在學校碼攜跑操當然有意義了。學生在學校學習壓力比較大,跑操的時候可以放鬆一下身心迅模悶畝彎同時又能鍛鍊身體,提高自身的免疫力,這樣來說有多點好處。
11樓:扶瀾微步
學校裡面集體的跑操,具有比較重要的意義。因脊答汪為現在的學生他們的學習壓力比較大,就業壓力也比較大,他們會花費更多的精力在學習上面。另外呢,有些時間他們也會更多的在網際網絡或者其他的舉凳手機。
沒有太多的精力來投入到鍛鍊。
作為以後他們要投入到社會工作。身體櫻仔十分重要。
所以呢,學校利用集體的機會一起跑操應該是乙個很好的方式。能夠督促他們,做好自己的健康管理。
12樓:北合
學校的跑操當然是有意義的,乙個是鍛鍊身體,另乙個是讓學生參加點集體活動,增加團結和集體協作的意識。
13樓:網友
學校跑操當然有意義了,它可以使學生強迫健體,增強抵抗力,
14樓:重新整理
學彎蔽校跑操當然有意義。
學校是發展孩子德智體美勞的地方,緊張的學習需要強健的身體支旦毀撐,學校有鍛模鬧備煉身體的基礎設施,而且很完善,鍛鍊起來方便。
15樓:網友
有,對於現在學業比較緊張的學生來說,一天只有這個時候是鍛鍊的時間,還是很有必要的。
學校冬天讓學生跑操合適嗎?
16樓:小勇學長呀
讓學生們在冬天的時候選擇跑遊禪納操肯定襲仔是很合適的,因為跑步可以鍛鍊學生們的身體。而且在跑步的時候,身體會發熱,並不會冷而感冒的,還能夠放鬆學生們的心情,緩解上午學習神沒的壓力。
17樓:顏色不一樣的煙火
學校冬天讓學生跑操好處還是很多的。1、提高學生身體素質。
跑操是鍛鍊身體的有效方式之一。它可以降低膽固醇,降低血液凝塊的幾率,鍛鍊50%的經常處於閒臵狀態的肺。跑操還可以通過增加你的淋巴細胞來增強你的免疫力,有利於塑造健美的身材,讓人顯得更有朝氣,更加精神飽滿 。
2、增強學生集體意識。
作為班級一員,每個學生必須履行好自己的職責。領隊學生在前面控跑步的速度,班長指揮隊伍,喊好口號,提醒和糾正跑姿,每個學生要明確自己在跑操中的重要性,培養集體榮譽感。
3、加強學生紀律觀念。
學生要在規定的時間、規定的地點沿著規定的路線到達指定慎早的位臵站好隊。賀前如果有同學不按時就可能影響班級的站隊質量,拖延班級的時間,甚至會給學校的跑操帶來很大的麻煩。
4、減輕學生學習壓力。
慢跑可禪孝清以轉移注意力,煩惱會得到削減。慢跑適合那些正處在學習緊張、煩心的同學,如果此時慢跑,壓力一定會得到釋放。
18樓:憶
學校冬天讓學生跑操,這個也沒有什麼不合適的這樣。也可以增銷旁進學生的體質並且早操跑過之後,渾身也是會虧大橡暖和的 能夠增強抵抗力並且這也是乙個很不仿羨錯的習慣。
19樓:飛飛在天
冬天六點起來跑操是可以的。
多年來,人們習慣上認為鍛鍊身體以早晨為最佳,其次是黃昏,因為那時的空氣最新鮮。但是由於城市空氣汙染的緣故,最佳鍛鍊時間也發生了變化。
研究證明,在一般情況下空氣汙染每天有兩個高峰期,乙個為日出前,乙個為傍晚。特別是冬季,早搜遲晨和傍晚在冷高壓的影響下往往會有氣溫逆增現象,即上層氣溫高,而地表氣溫低,大氣對流近乎停止。因此地面上的有害汙染物不能向大氣上層擴散,停留在下層呼吸帶。
在工業集中或高樓林立的居民區及汽車飛馳而過的道路兩旁,這種現象尤為典型。這時,有害氣體要高出正常情況下的2—3倍。
乙個健康的成年人每分鐘呼吸16—20次,一攔廳天吸入空氣約10多立方公尺。而鍛鍊時,由於代謝的需要,吸入的空氣往往是正常狀態下的2—3倍。所以鍛鍊時環境與時間的選擇簡漏隱顯得尤為重要。
20樓:網友
這個是合理化的。按照教育部門的相關教學需求,學校是必須給學生安排適當的體育課程或相關兩操類活動的。但扮汪攔是什麼陵態時候進廳胡行,需要視當地具體的環境來決定。
21樓:網友
合適 現在的生活條件變好 很多孩子都比較缺磨橡乏運動和鍛鍊的舉燃習慣 每天上學,不管春夏秋冬,能夠堅正遊虛持跑步鍛鍊,這是非常好的。
22樓:老爺子
當然合則或備孫毀適團核了,夏天我們一般是做操,冬天太冷,所以就改成了跑操,這樣每天鍛鍊,才能夠強身健體、增強我們的抵抗力。
23樓:小主
在冬天,學校讓學銷迅生跑操是合情合理的。在寒冷的冬天,跑操一方面可以讓人的巖姿血液流動起來,精神方面更加的好,在課堂中注意力更集中,有助於提高學習效率;另外一方面,跑操可以增強身體抵抗粗斗絕力,不容易生病感冒,使身體更健康。
24樓:初初電子科技
我覺得合適,因為可以磨練學生的意志力。
25樓:網友
冬天天氣冷,做操不喊悔讓合適,一般情況下會安排學生跑操,天前橋氣太冷就讓學生在教室活動或鄭局作業。有利於學生身體健康。
26樓:小沈是學長
合適,跑早操不管冬天還是夏天,只要空氣沒有汙染,跑操對身體都是有好處的。
27樓:童話小鎮姑娘
其實我認為這也是比較合適的呀,如果天氣不好的情況下可以取消跑操,但是天氣好的情況下還是應該這樣去做的,這樣才能夠提高學生察配昌的身體素質賣御,才能夠讓敗扒學生有乙個更好的身體才不會感冒。
28樓:天天潛水
一、跑前,應做「熱身」活動,如深呼吸,做做下蹲運動,讓上肢、下肢關節和肌肉都放鬆、有彈性,防止運動損傷。
二、起跑時,不要驟然加速,應先慢後快。對於那些體質差、不經常鍛鍊的學生,剛開始可走一段跑一段,讓身體有個適應過程。
三、冬季跑步注意保暖,不要只穿件絨衣就出來,衣服穿得太少猛悶棗,易受寒感冒。穿寬鬆保暖的衣服,如羽絨服。不要穿過緊的衣褲,如牛仔褲等。
四、跑步時要保護好足部。不要穿過硬的鞋,如皮鞋等,以免造成踝枝拆關節損傷。
五、跑步過程中,要深呼吸,且呼吸要有節奏。根據每個人肺活量情況及步伐的大小,可採用「兩步一呼吸、三步一呼吸」方法,即跑兩三步,一直保持吸氣,再跑兩三步,一直呼氣。
六、冬季寒冷,跑步時不要張大嘴呼吸,冷空氣進入氣管,會對身體造成傷害。應半張嘴,並用舌頭頂住上牙堂,口鼻共同呼吸。
七、起跑後,兩臂隨跑步的節奏自然擺動。前腳掌或前腳掌外側先著地,然後過渡到全腳掌著地。跑步過程中,如感到不適,腿發沉、胸發悶,不想繼續跑下去時,要適當降低跑速,調節好呼吸。
八、跑步時注意力要集中。忌帶隨身聽或***聽**,更不要與同學邊跑邊聊天,應仔細觀察地面和周圍環境,避免發生意外。
九、跑完後,不要急於回教室坐下休息,最好壓壓腿、踢踢腿,或原地蹦跳,然後捶打大腿和小腿肚,使肌肉充分放鬆。
十、長跑前後,忌大量喝水與進食,以免加重胃腸道負擔。長跑後大量出汗、口渴,更忌立即飲水,應休息一會兒再慢慢喝水,且不能一次喝得過飽。
十。一、調整運動量。當長跑後出現疲乏、食慾不振時,可能是運動量過大引起的,應減少長跑里程。
十。二、保持充足睡眠。每天晚上臨睡前,最好用熱水泡腳,可消除疲勞。
另外,為防止意外,各學校要勸阻特異體質的學生(患有心臟病、哮喘、癲癇等疾病)不要參加冬季跑操運動;在學生跑操時,除了安排老師陪跑外,值勤老師和醫務人員也要隨時待命;遇有特殊罩或天氣(如霧霾、冰凍等)要及時取消跑操運動。
學校的跑操歌曲,有幾句歌詞 「4」,跪求這首歌啊
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