「站如鬆,坐如鐘,行如風,臥如弓」是什麼意思

時間 2021-09-01 19:42:38

1樓:秋風體育

意思是:

站著要像松樹那樣挺拔,坐著要像座鐘那樣端正,行走要像風那樣快而有力,睡覺時像弓一樣繃直身體。

出處:葛晨虹 《中國古代的風俗禮儀》。

2樓:亦小浛

站著要象那樣挺拔,

坐著要象座鐘那樣端正,

行走要象風那樣快而有力,

睡覺時象弓一樣繃直身體.

「站如鬆,坐如鐘,行如風,臥如弓」

【zhàn rú sōng ,zuò rú zhōng ,háng rú fēng ,wò rú gōng 】

出處:葛晨虹 《中國古代的風俗禮儀》一〇:「後人主張坐 立行走舉手投足都得有式有度,『站如鬆, 坐如鐘,行如風,臥如弓。

』如何做到這一 點?這需要『心時時嚴正,身時時整肅,足 步步規矩,念時時平安,聲氣時時和藹,喜 怒時時中節如此時時習禮,則會面容嚴 肅,視容清明,立容如山,浩然正氣充分體 現。」

俗話說:"站如鬆,坐如鐘,行如風"。意思就是站著要象那樣挺拔,坐著要象座鐘那樣端正,行走要象風那樣快而有力。這對兒童青少年保持正確的姿勢,使身體正常生長髮育是很重要的。

坐、立、行涉及到脊柱、胸廓和四肢。脊柱原來是直的,由於人類學會坐、立、行,因適應頭部、胸廓等重心壓力而形成三個生理性的彎曲。即:

頸曲、胸曲、腰曲。這些生理性彎曲隨著年齡增長而逐步鞏固。頸曲和胸曲約在7歲基本固定,而腰曲則在青春期才基本定型。

在14歲前,脊柱之間充滿軟骨,月5歲開始鈣化,大約20歲左右脊柱才最後定型,因此在整個兒童青少年時期要注意預防脊柱彎曲畸形。

胸廓是由胸骨、肋骨、脊柱形成一個腔狀結構。在兒童時期,所以的骨、軟骨連線處正逐漸鞏固,很容易受外界影響而發生變形,甚至影響內臟。

兒童和青少年正在生長髮育階段,骨組織的特點時水分較多,而固體物質和無機鹽成分較少,基本的骨組織是由富有韌性的結締組織纖維來組成,僅有很少的骨化板層結構,所以青少年的骨骼可塑性很大,容易彎曲變形。對於兒童青少年來說,應從小注意保持正確的姿勢,以利長好身體。

正確的坐姿是:抬頭,兩眼正視前方,軀幹挺直,兩肩呈水平狀,軀幹與大腿垂直,兩小腿與地面垂直或向前伸,兩足平放地面,使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫,坐時感到舒適而又不易產生疲勞的感覺。

正確的立姿是:應使頭背、臀和腳跟在一條直線上,兩肩在同一水平上自然下垂,抬頭、挺胸、兩眼向前平視,腹部微內收,兩腳稍稍分開約兩拳距離,腳尖微向外斜,把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

正確的行姿是:為了維護身體的左右平衡,上身要保持端正姿勢,當右腳向前邁步時,左手同時向前擺動,身體重心向前移;當左腳向前邁步時,右手同時向前擺動,身體重心又向前移。如此反覆,兩腳腳尖,應該指向前方,不要向裡勾或向外撇。

站如鬆,坐如鐘,行如風,臥如弓具體是什麼意思

3樓:小輝學長

意思就是站著要像鬆那樣挺拔,坐著要像座鐘那樣端正,行走要像風那樣快而有力。這對兒童青少年保持正確的姿勢,使身體正常生長髮育是很重要的。

站如鬆:站立時要像松樹一樣挺拔。收腹挺胸,昂通天地。肅耳靜思,目不遊移。尊貴高大,浩然正氣。

坐如鐘:端然正坐,或雙手附膝,或盤腿禪坐,莊嚴威儀。誦讀經典時,口誦聲,鼻呼吸,耳聽聞,腹收貼。聲如洪鐘,直達臟腑,提振精神,實現全身記憶。

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正確的坐姿

抬頭,兩眼正視前方,軀幹挺直,兩肩呈水平狀,軀幹與大腿垂直,兩小腿與地面垂直或向前伸,兩足平放地面,使膝關節後面的肌肉、血管、神經不受壓迫,坐時感到舒適而又不易產生疲勞的感覺。

正確的立姿

應使頭背、臀和腳跟在一條直線上,兩肩在同一水平上自然下垂,抬頭、挺胸、兩眼向前平視,腹部微內收,兩腳稍稍分開約兩拳距離,腳尖微向外斜,把全身重量落在兩腳的腳跟和外緣上。

4樓:要努力的慧慧

小學語文微課堂,講解行如風,臥如弓

5樓:黎渟畢青煙

站立時要像松樹一樣挺拔,坐著時要像古鐘一樣端莊,走路時要像風一樣迅速,躺倒時要像弓一樣彎曲。

6樓:素衣掩紅妝

坐如鐘:坐姿象舊時擺放在桌子上的檯鐘一樣,四平八穩。

站如鬆:站立時象松樹一樣挺拔。

行如風:走路時象颳風一樣快。

臥如弓:睡覺時象弓一樣繃直身體。

7樓:匿名使用者

站著要像松樹那樣挺拔,坐著要像座鐘那樣端正,行走要像風那樣快而有力,臥床睡覺要像彎弓一樣彎曲。

8樓:匡傲白

坐要有個坐一象,站要有個站 象

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