1樓：
18.5~23.9kg/㎡）的3-4倍。
不僅如此，肥胖還和2型糖尿病關係非常密切，bmi≥24kg/㎡的人患糖尿病的概率是體重正常者的2-3倍，在我國超重與肥胖人群的糖尿病患病率分別為12.8%和18.5%，無論是體重還是腰圍增長都會增加2型糖尿病的發病風險，所以**勢在必行。
那麼如何避免危害，健康**呢？
晚餐喝粥、吃蔬菜
有句話說，早餐吃得好，午餐吃得飽，晚餐吃得少。但是在傳統的觀念裡，晚餐是需要豐盛的。而且大多數人都會把晚餐當做聚餐。
這樣就會過多攝入熱量和脂肪，再加上晚上人得活動量相應減少因此很容易造成肥胖。**的女性，在晚餐上要儘量選擇熱量少，容易消化的食物。可以喝點粥、攝入蔬菜等還可以把魚類和豆類作為晚餐的主菜。
補充水分是關鍵
2樓：匿名使用者
身高體重指數（bmi）是一種衡量胖瘦的常用標準，計算方法是用體重（千克）除以身高（米）的平方。bmi指數介於18.5至24.
99是正常和健康的體重，25到29.99屬於超重，30以上則是臨床上所定義的肥胖，而35以上就被歸入「病態肥胖」。
根據年齡和性別的不同，超重者的預期壽命預計縮短0～3年，肥胖者減壽1～6年，嚴重肥胖者減壽1～8年。
3樓：天通行
因人而異！最關鍵還是健康的生活最關鍵！
正常人的壽命大概是多少？
胖的人的壽命長還是瘦的人的壽命長
4樓：拒絕仁慈
胖人本來就是不健康的表現,生存消耗比較大,一般是瘦人壽命長,前提是也不能太瘦的健康人。
5樓：匿名使用者
生死簿上寫誰命長就命長，和胖瘦有個屁關係
6樓：匿名使用者
身體健康最重要。
胖瘦除了和飲食有關，也和個人體質有關，太胖太瘦都不利於身體的正常發育。
希望大家都身體健康。
飲食均衡，多運動，保持好身體。
7樓：東北大漢二把刀
是人年齡大了體重都會減輕，表象上瘦人長壽的就多了
8樓：匿名使用者
身體好才能壽命長，太胖太瘦都不健康
9樓：匿名使用者
那肯定是瘦的人健康長壽啊
人類的壽命一般多長 正常人的壽命大概是多少？
中國人的平均壽命 男75歲 女80歲。人類的壽命極限是多少？116歲老人獲世界紀錄認。正常人的壽命大概是多少？1 什麼叫。壽命簡而bai言之，壽命是指du生物在自zhi然界存在的時間，也。dao就是說，壽命是指內生物的生命活動存在於容自然界全過程的時間概念。生物遵循出生 生長 發育直至衰老 死亡這一...
現在的人類壽命一般是多少年，正常人的壽命大概是多少？
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正常人的智商是多少，正常人的智商是多少 智商高的表現
沒我不彳亍 這個成年人是下面的標準 但是也不是完全的 還跟受教育程度 跟其他好多有關係 只要不是傻子 大家的智商都差不多 每個人都有自己比較特長的一方面 其實特長的一方面還是跟自己的興趣有關係的 智力測驗就是對智力的科學測試，它主要測驗一個人的思維能力 學習能力和適應環境的能力。現代心理學界對智力有...