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總而言之，臥向與健康的關係，是一個值得進一步研究的問題。
在《周易與養生》一書中有所論述，摘錄下來供參考。
從「天人相應」的整體觀點來看，睡眠應該選擇相宜的方位。一年四季天氣不同，室內的風向、日照、溫度等也都有相應的改變，因而人體陰陽自然也就隨之有相應的變化。所以，公道安排睡眠臥向，對於養生保健而言，是必要的。
但在這個題目上，古代醫家和養生家的見解並不完全一致。大致有如下幾種意見：
一是主張寢臥東西向。根據《黃帝內經》關於「春夏養陽，秋冬養陰」的原則，《千金要方·道林養性》以為：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西。
」《老老恆言》也引《保生心鑑》說：「凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西。」從季節講，春夏屬陽，陽氣上升、旺盛，從方位講，東方屬陽主升，頭向東以應升發之氣，用於養陽；秋冬二季屬陰，陽氣收斂、潛躲，西方屬陰主降，頭向西以應潛躲之氣，旨在養陰。
二是主張寢臥恆定東西、不因四季變化而變更。《老老恆言》引《記玉藻》說：「寢恆東首，謂順氣憤而臥也。」道理是，東方主春，主升發之氣，四季頭朝東臥，是順應升發之氣的意思。
三是主張按季節變化寢臥方向。春季頭向東，應春氣旺於東方；夏季頭向南，應夏氣旺於南方；秋季頭向西，應秋氣旺於西方；冬季頭向北，應冬氣旺於北方。所謂「乘旺氣矣」，意即隨四季之變，應四季所旺之氣而臥，順乎自然，協調陰陽。
四是主張避免寢臥北向。《千金要方·道林養生》提出：「頭勿北臥，及牆北亦勿安床。
」《老老恆言·安寢》也指出：「首勿北臥，謂避陰氣。」古代多數養生家贊成忌北向而臥的觀點。
北方是陰中之陽，主冷主水。頭為人體諸陽之會，陰冷之氣則傷陽。忌北首而臥，可避免陰寒之氣損傷人體之陽氣。
現代科學以為地球是個大磁體，地而有個分南北極的磁場；磁場對人體是有影響的。但是美國相關的實驗研究表明，睡眠時頭北腳南的方向睡得更加香甜。而我國武漢市第一醫院，經對腦血栓形成患者床展擺設方向調查，發現頭北腳南的展位，腦血栓的發病率要高於其他方向寢臥的老人。
在寢臥方向這個題目上，海內外的見解不盡一致，但從我國傳統醫學和養生學的主張看，多數反對北向而臥，而主張東西向臥寢。就我所生活的北主農村而言，以前的炕幾乎都是東西向的。不過，我在城裡生活幾十年，也見過不少一生頭北腳南睡覺的長壽老人。
所以，這個問題仍需進一步研究。
一、睡眠的臥向
所謂臥向，是指睡眠時頭足的方向位置。睡眠的方位與健康緊密相關。中國古代養生家根據天人相應、五行相生理論，對寢臥方向提出過幾種不同的主張。
（一）按四時陰陽定東西
《千金要方·道林養性》說：「凡人臥，春夏向東，秋冬向西」，《老老恆言》引《保生心鑑》：「凡臥，春夏首宜向東，秋冬首宜向西」。
即認為春夏屬陽，頭宜朝東臥；秋冬屬陰，頭宜朝西臥，以合「春夏養陽，秋冬養陰」的原則。
（二）寢臥恆東向
一些養生家主張一年四季頭都應恆東向而臥，不因四時變更，《老老恆言》引《記玉藻》：「寢恆東首，謂順氣憤而臥也」。頭為諸陽之會，人體之最上方，氣血升發所向，而東方震位主春，能夠升發萬物之氣，故頭向東臥，可保證清升濁降，頭腦清晰。
（三）避免北首而臥
《千金要方·道林養性》提出：「頭勿北臥，及牆北亦勿安床」。《老老恆言·安寢》也指出：
「首勿北臥，謂避地氣」，古代養生家在這一點上基本一致。認為北方屬水，陰中之陰位，主冬主寒，恐北首而臥陰寒之氣直傷人體元陽，損害元神之府。臨床調查發現頭北足南而臥的老人，其腦血栓發病率較其他臥向高。
國外資料表明，頭北足南而臥，易誘發心肌梗塞。
總而言之，臥向與健康的關係，是一個值得進一步研究的問題。
2樓：
睡眠的正確方位該是頭朝南或北。這樣順著地球的磁場，能使全身血液通暢。以下幾點要注意
1) 床頭不宜擺西。這是很顯然的了，因為地球是往東轉的，這會影響腦部的血流，從而影響睡眠健康。
2) 不宜太接近窗戶。其實接近窗戶，會有兩種問題，一個是窗戶的隔音效能比磚牆低。晚上睡眠，人所聽到的噪音會比離窗戶遠的大。另一個窗戶是光線的**，光線會影響人的睡眠。
3) 不宜正對鏡子。這個其實也是很明顯的心理問題，在臥室的晚上，看鏡子總會有一種陰森森的感覺，當臥室採用檯燈，而不是熒光燈時更為明顯。
4) 不宜正對房門。人正對著房門睡覺，會產生什麼問題？這涉及到一個心理安全感的問題，正如我們拿一張凳子背對大門坐著，和側對大門坐著，感覺是不同的。
3樓：匿名使用者
南北向就是跟地球磁場有關,地球磁場也是南北向的.但跟地理方向上的南北有差別,大概23度吧好象!
人應該朝什麼方向睡利於睡眠
4樓：勞動節
科學研究表明，人睡覺時應該採用頭北腳南的朝向。傳統的房屋建築，講究坐北朝南；而室內床鋪安置，則往往是東西向。專家們認為，頭朝南或南北睡眠，有益於健康。
因為地球是一個大磁場，磁力線貫穿南北。
人體內的水分子猶如一根小小的指南針，在地球磁力線的作用下不停擺動。當水分子的兩極朝向與地球南北磁力線方向相同時，水分子就停止擺動趨向穩定；水分子兩極朝向與地球南北磁力線不同時，水分子就不穩定。
如果人是南北睡向，那麼水分子朝向、人體睡向和地球南北磁力線方向三者一致，這時人最容易入睡，睡眠質量也最高。
地球本身具有地磁場存在，地磁場的方向是南北向(分南極和北極)，磁場具有吸引鐵鈷鎳的性質，人體內都含有這三種元素，尤其是血液中含有大量的鐵，選擇頭北腳南的朝向入睡，可順應地磁力線，使磁力線平穩地穿過人體，最大限度地減少地球磁場對人體的干擾，使睡眠更加香甜。
中醫也認為，人們睡覺時應該頭北腳南。解釋是，取這種睡向，人體內的氣血執行方向與地球磁力線方向一致，容易使氣血暢通，代謝率降低，能量消耗減少，一覺醒來，自然覺得身心爽快。
像胎兒在母體中那樣蜷縮著，由於在這種姿勢時，不僅所有的肌肉都處於放鬆，而不是緊繃狀態，而且大腦也是充沛放鬆的。這也是為什麼人們疲倦時會儘可能的蹲下，就是因為這樣是最接近胎兒的姿勢的。
胎兒時期之所以堅持這種姿勢，即是由於那時分的大腦皮層還沒發育徹底，還沒有足夠的能力管制肌肉，肌肉天然採用一種最鬆懈的也是最初始的姿勢。假如能在睡覺中迴歸，堅持這種初始，其實即是保證大腦在充沛「下班」的狀態下得以放鬆。最佳的睡眠質量就是如嬰兒般的睡眠，口含奶嘴毫無雜念，不被世事所煩，放鬆是擺脫失眠最重要的條件之一。
因為代謝與發育的狀態不同，年輕人睡覺主要是緩解神經疲勞，相反的，老年人睡覺主要是緩解肌肉疲勞（很難沉睡）。
5樓：孤巷裡遇見你
1.胎兒式
像胎兒在母體中那樣蜷縮著，由於在這種姿勢時，不僅所有的肌肉都處於放鬆，而不是緊繃狀態，而且大腦也是充沛放鬆的。這也是為什麼人們疲倦時會儘可能的蹲下，就是因為這樣是最接近胎兒的姿勢的。
胎兒時期之所以堅持這種姿勢，即是由於那時分的大腦皮層還沒發育徹底，還沒有足夠的能力管制肌肉，肌肉天然採用一種最鬆懈的也是最初始的姿勢。假如能在睡覺中迴歸，堅持這種初始，其實即是保證大腦在充沛「下班」的狀態下得以放鬆。最佳的睡眠質量就是如嬰兒般的睡眠，口含奶嘴毫無雜念，不被世事所煩，放鬆是擺脫失眠最重要的條件之一。
因為代謝與發育的狀態不同，年輕人睡覺主要是緩解神經疲勞，相反的，老年人睡覺主要是緩解肌肉疲勞（很難沉睡）。
2.士兵式
3.自由落體
擴充套件資料
姿勢利弊
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓、心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。
同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，選擇對應的睡姿。
仰臥據瞭解，有60%的人選擇仰臥睡姿，這也是醫生推薦的最佳大眾睡姿。優點：不壓迫身體臟腑器官。
缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。不適應人群：
打鼾和有呼吸道疾病的人。
俯臥5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。優點：醫生指出，採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出；同時對腰椎有毛病的人有好處。
缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心臟病、高血壓、腦血栓的人不宜選擇俯臥。
側臥醫生認為，這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。左側臥，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種較不健康的睡姿。優點：
輕度壓迫使心臟功能受到鍛鍊，更不易患病。缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。
右側臥，有25%的人在睡覺時會朝向右側。優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。
缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
6樓：0蘇堤春曉
人睡覺時最好是坐北朝南，因為這樣是符合地球磁場的，最有利於睡眠。
最佳睡覺方向是怎樣的
7樓：匿名使用者
我們知道，人類生活的地球是個巨大的磁場，其磁力線由北極經地球表面而進入南極。人體睡眠時的生物電流通道與地球磁力線方向相互垂直，那麼地球磁場的磁力就成為人體生物電流的強大阻力。可是人體要為恢復正常執行達到新的平衡狀態，就得消耗大量熱能，用來提高代謝能力。
若是睡覺方向為搣東西攠向，機體從外界得不到足夠的能量補充，而磁場的磁力又得不到及時排除，所消耗的熱量又以熱的形態縈繞於周身，導致體溫升高，則氣血執行就會出現失常，產生病態，通常呈現出頭昏、煩躁、失眠、頸椎痠疼等症狀。
若採用搣南北攠睡向，人體內的細胞電流方向即可與地球磁力線方向成平行狀態，人體內的生物大分子排列則為定向排列，這樣，氣血執行便可通暢，代謝降低，能量消耗銳減，睡眠中的慢波、快波即能協調進行，加深睡眠深度，從而可以提高睡眠質量，有利於身心健康。」
想想在異地時，睡覺的方向是正南北向，的確舒心自在，所以。。。 據研究認為，頭朝南或朝北睡覺，久而久之，有益於健康。並表現為睡得好，精力充沛，食慾增加，患神經衰弱、高血壓等慢性病人，自覺症狀有所改善。
頭朝南或朝北睡覺有益的道理在於：地球的南極和北極之間有一個大而弱的磁場，如果人體長期順著地磁的南北方向，可使人體器官細胞有序化，調整和增進器官功能。
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