1樓：榮兄
其實你首先要讓你身邊的人知道你在**中，尤其是一起上餐桌的人，叫他/她提醒你，如果你自制能力有限的話。
**的事情不僅僅是你乙個人的，你要叫旁人幫忙的。你把它當作你的一種習慣效果會很好的——我經驗得出的結論。
還有，不知道你現在是工作還是其他什麼的狀態，這個**食譜是不合理的，我給你乙個： 早上，先喝水，再吃點不佔油腥的東西，絕對不能！因此你的廚具都不能用以前的。
中午，吃素菜，也別佔油腥。量大約為100g.晚上，和中午差不多，但量要少，至多60g。
對水量的建議，每天1000ml左右，運動量大時除外。
記住，毅力和環境很重要。
記住，你的目標是**！！！
2樓：匿名使用者
這是乙個網友**的帖子，我覺得你可以看看，我夏天的時候也有試過按照他們的方法，瘦了10斤哦。
不吃午飯不好的，那樣的話晚上會更加的餓，反而更加的要吃東西，這樣的話，晚上吃多了會積留在體內的。
你要調整好你的飲食方法哦，
3樓：汪汪
不能強逼自己不吃東西。否則一旦堅持不住必然會胡吃海吃一通。。。自己難受胃也難受。。。應該有計劃的慢慢減少食量，儘量吃低脂低糖低熱量食品。不用捱餓那麼辛苦的。。。
4樓：修茸
**不要用節食，會越減越肥的~~
5樓：網友
這樣最容易胖了。爆食。
功虧一簣了
6樓：馬成幫
你不知全功進氣\擇底完蛋。
吃一次虧能咋
7樓：健康達人雷恩
昆明梁豔分享639天。網路中級五期。
吃虧，或許每個人都會經歷的事。吃了虧，每個人的反應、感受、態度都不同。虧，我以為意味著不對等、不匹配、不公正，有欠缺等。
如果讓我如何對待「吃虧」，我以為要具體情況具體說，不同性質「虧」，應對方式也不同。如，朋友說一次在旅遊景點花了近3萬買「雪花銀」產品，當時商家說辭、做法、銷售策略等讓朋友打心裡相信「賣家」是有誠信的讓人放心的，結果「雪花銀」進瞎明耐家不足月餘，竟然變色，拿去讓懂行的專家檢驗，不僅銀含量造假，而且「銀」本身就有問題。朋友回憶說，當時像是被「催眠」了一樣。
這一次虧吃大了，但朋友表現冷靜，說「吃一塹長一智」，以後不論是在景區還是日常購物都要謹慎，對於「大件」物品最好到信譽好的「正規」店買，不在以自己自以為是的判斷標準衝動購。就算是花錢買教訓，花錢長記性。又如乘飛機，隨身攜帶物品是有規定的，有些人就非要去挑戰一下，或僥倖心理去「賭」一把，我家親戚就這樣，帶了許多雲南的「油雞樅」、「野山菌」，進安檢時被告知不允許帶上飛機，可以託運或暫時寄存機場，讓相關人員來取。
由於時間緊，來不及辦託運，又不好因幾瓶吃食讓家人專門跑一趟來取，於是忍痛割愛將物品留在機場不要了。這次虧吃的，讓他記住了，凡事都要尊守規則，凡事都要打提前量，萬一有什麼變化，也可自如應對。人們也常說「吃虧是福」，我的理解這是多指為人處世、工作、生活、社會這槐衝些面向的，旨在讓人活的通透、大氣、積極向上。
寫到這兒，忽然想到，就像我們教育孩子一樣，當孩子範一次錯，家長們不必大驚小怪，「問題」是成長的契機，也許範一次錯，只要加以正確引導，孩子是能從中獲得些什麼的。我想說，範一次錯能咋樣？所以，磨春就如吃一次虧，範一次錯，這些都是已發生的事實，如果一味地糾結與「吃虧、錯誤」中，對人們是沒有好處的，所以如何從」吃虧、錯誤「中學到什麼是重要的。
吃一次虧，範一次錯都沒有關係，有關係的是你怎麼看？
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