1樓：小海侃國際
會的，因為雞蛋中含有大量蛋白質和膽固醇，米飯中含有澱粉，澱粉可以轉化為麥芽糖，這三者都是人體需要的能量，大量食用會造成營養過剩，從而轉化為脂肪，變胖。
製作方法：
材料：雞蛋 米飯 鹽
做法：米飯要先在冰箱冷藏2-3小時，並且不要加蓋；炒飯前飯內加少許素油拌勻，讓飯粒分開，再倒入一半蛋液拌勻浸泡20分鐘；旺火油鍋下拌好油和蛋液的米飯，迅速炒勻炒幹，使雞蛋包住每粒米飯，行話叫「金包銀」。然後下熟青豆及跑馬蛋，加鹽、蔥花，翻炒片刻後出鍋。
2樓：美麗倒映
是會胖的 晚上吃飯儘量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好
偶爾 晚上 吃一次蛋炒飯會胖嗎 20
3樓：子軒虛舍
放心，不會的，，，但是不能天天晚上吃多哦，會有小肚子的，而且容易消化不良，容易便祕哦。。。一般8點以後就不要在進食了。
4樓：鈕書
呵呵，親你放心啦，絕對不會胖滴
之所以會胖是因為你吃了不運動，熱量無法消耗的原因。晚上偶爾一次蛋炒飯你攝入的熱量還不足夠你胖呢！
放心，放心哈
5樓：幸運風尚
一般不太容易，因為卡路里熱量不高，經常吃是不可取的，因為米飯是澱粉，澱粉最容易使人發胖。
6樓：趙思
節食**不是好的方法，身體攝取足夠的營養才能健康。晚上7點以後，腸胃對脂肪、糖類和蛋白質的吸收能力是白天的三倍，所以大家經常說晚上吃東西會胖就是這個道理。**最好的方法就是三餐正常，8分飽即可。
晚上7點後不要吃任何零食。這樣既能達到**的效果，身體也很健康。像你說的偶爾吃一次不會胖，因為白天你營養沒攝取夠，晚上只是加倍攝取營養來補充白天的不足而已。
7樓：匿名使用者
早飯中飯正常吃，晚飯吃八成飽，九點以後不要再吃任何東西，長期堅持一定能**。
每天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎？
8樓：魷魚般的小孩
這個還真看個人體質了，有的人喝水都會發胖，有的人。吃太多肉，怎麼吃都不會胖？對吧，所以能吃就吃吧，不要為了**而是。不顧健康。
9樓：匿名使用者
晚上吃蛋炒飯肯定會長胖的，因為米飯的能量太高了。
10樓：
只是吃一個雞蛋並不會讓你發胖，
真正讓你發胖的原因是，
吃多了垃圾食品或者是光吃不做，
平時多運動下就不會發胖的。
11樓：
人體胖瘦，就是和每天攝入的熱量和釋放的熱量成等比就不會有什麼變化。至於你晚上吃蛋炒飯，只是正常去飲食，會胖麼，你自身的基礎代謝，還有平時的運動量，個人感覺不會胖。
12樓：山竹卞嬋
常吃蛋炒飯，不會有任何問題，而且很有營養！
一：蛋炒飯的營養價值：
米飯：米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富b族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
2.雞蛋：
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
二：蛋炒飯營養素含量分析：
熱量(2605.65千卡)
蛋白質(139.22克)
脂肪(117.90克)
碳水化合物
(286.85克)
膳食纖維
(4.98克)
維生素a
(1274.45微克)
胡蘿蔔素
(201.00微克)
硫胺素(1.11毫克)
核黃素(1.98毫克)
尼克酸(34.00毫克)
維生素c
(7.15毫克)
維生素e
(2521.22毫克)
鈣(492.10毫克)
磷(1702.05毫克)
鈉(9465.10毫克)
鎂(285.90毫克)
鐵(28.80毫克)
鋅(19.31毫克)
硒(60.12微克)
銅(1.77毫克)
錳(6.52毫克)
鉀(1833.85毫克)
碘(141.18微克)
膽固醇(326.75毫克)
早上吃蛋炒飯會胖嗎？
13樓：林顧姝
早上適量食用蛋炒飯不會發胖，蛋炒飯含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、卵磷脂和鐵質等營養成分。其中卵磷脂被腸胃吸收之後，可促進血管中膽固醇的排除，有預防動脈粥樣化的功用。且卵磷脂經消化吸收之後，可生成膽鹼，這種物質與腦部的神經傳達作用有關，可促進學習、記憶的能力，達到預防老人痴呆的功效。
補充：蛋白中含有一種叫白蛋白的蛋白，具有清除活性氧的作用，可增強人體免疫力，達到防癌的功效。且蛋白中的卵白蛋白，經消化酵素分解之後，可以產生一種溶解酶，可活化巨噬細胞，抵抗外來病菌的入侵，提高身體的免疫力。
蛋黃左右有兩條白色的索狀物，就是蛋繫帶，它是蛋白的一部分，也是優質蛋白質的**。它還含有一種燕窩也有的成分，叫「涎酸」，具有抗氧化作用，可與侵入人體的病毒結合，進而消滅病毒，防止感染的產生，並且有預防癌變的作用。
此外，中醫藥古籍《本草綱目》記載：蛋性味甘平，能安五臟、安心神；能定驚、安胎，具有養陰、健脾、補肺等作用，且補而燥，常吃能去病延年，最適合成長中的兒童、青少年及孕婦，做為營養補給品。
天天晚上吃蛋炒飯會發胖嗎？
14樓：匿名使用者
常吃蛋炒飯，不會有任何問題，而且很有營養！
一： 蛋炒飯的營養價值：
米飯： 米飯的主要成分是碳水化合物，米飯中的蛋白質主要是米精蛋白，氨基酸的組成比較完全，人體容易消化吸收；大米可提供豐富b族維生素；大米具有有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。 2.
雞蛋： 雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界最優良的蛋白質，對肝臟組織損傷有修復作用；同時富含dha和卵磷脂、卵黃素，對神經系統和身體發育有利，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生；雞蛋中含有較多的維生素b和其他微量元素，可以分解和氧化人體內的致癌物質，具有防癌作用；雞蛋味甘，性平；具有養心安神，補血，滋陰潤燥之功效。
二： 蛋炒飯營養素含量分析：
熱量 (2605.65千卡) 蛋白質 (139.22克) 脂肪 (117.
90克) 碳水化合物 (286.85克) 膳食纖維 (4.98克) 維生素a (1274.
45微克) 胡蘿蔔素 (201.00微克) 硫胺素 (1.11毫克) 核黃素 (1.
98毫克) 尼克酸 (34.00毫克) 維生素c (7.15毫克) 維生素e (2521.
22毫克) 鈣 (492.10毫克) 磷 (1702.05毫克) 鈉 (9465.
10毫克) 鎂 (285.90毫克) 鐵 (28.80毫克) 鋅 (19.
31毫克) 硒 (60.12微克) 銅 (1.77毫克) 錳 (6.
52毫克) 鉀 (1833.85毫克) 碘 (141.18微克) 膽固醇 (326.
75毫克)
15樓：匿名使用者
也沒什麼，怎麼會發胖呢，又沒有脂肪，不過最好還是加點蔬菜味道更好，更有營養
16樓：蘇提飛速
當然會1，首先注意飲食規律和飲食時間，六點左右進晚餐還是可以的。
2，其次，晚餐不宜食用油分過多的食物。
3，雞蛋影響的攝入量一週四顆左右不宜過多。
17樓：匿名使用者
吃蛋炒飯一般不會變胖 但還是儘量不要經常吃
18樓：嵇鶯韻
是會胖的 晚上吃飯儘量避免糧食及油 吃些涼拌菜比較好望採納
晚上吃蛋炒飯會胖多少？
19樓：掃叔是最喜感的
看你這碗蛋炒飯怎麼做了，放兩個雞蛋和一個雞蛋，一兩飯或者三兩飯，橄欖油或者花生油都不一樣的。晚上八點之後建議少吃。不過也要看題主體質了，有些人就是怎麼吃都不胖
晚餐吃蛋炒飯會不會發胖
20樓：掐巴
會的。一個雞蛋用油炒制之後熱量120大卡，水煮的80大卡。
一碗米飯用油炒制之後熱量400大卡，不炒制200大卡。
油放的越多，熱量繼續往上加，因為100克食用油的熱量是2600大卡。
晚上攝入這麼多熱量，又不運動，熱量立馬轉化成脂肪儲存下來。
21樓：爽朗的情迷紫色
呵呵 看你吃什麼吧 吃的不多應該不會了 注意在8點前吃了
22樓：職場達人圈
看你吃多少吧，不過蛋炒飯的油比較大，還是少吃一點比較好
23樓：開心每一天就對了
會的，現在的 大米基本都是澱粉，在體內會形成糖類，然後轉化成脂肪。
希望幫到你，望採納。謝謝
24樓：王企鵝全文
發胖是多種因素造成的，蛋炒飯不要做的太油膩，就沒事。要想瘦主要是製造能量缺口，即運動消耗大於攝入。
25樓：天藍青山綠水
會：蛋炒飯營養豐富。會發胖。
26樓：群妹妹
少吃一點唄，晚餐可以吃蔬菜沙拉。有易**。
27樓：帶我看猴子吧
最好少吃，畢竟油份大，晚餐最好吃蒸煮的，別太油膩
28樓：指尖幸福的微笑
會，但飯後適當運動，控制食量可能會好一些
29樓：我是林白白
不要太油了、吃了去散散步
晚上吃肉絲蛋炒飯會發胖嗎
30樓：金豆豆子
當然會1，首先注意飲食規律和飲食時間，六點左右進晚餐還是可以的。
2，其次，晚餐不宜食用油分過多的食物。
3，雞蛋影響的攝入量一週四顆左右不宜過多。
31樓：幹寒楣
會的親。**晚上儘量不要吃主食。
32樓：俏葶葶
會的有肉
有飯有蛋的
你說能不胖嗎？
33樓：奕客莉莉
晚上什麼都別吃了吃什麼都胖
**期間中午吃了好大一碗蛋炒飯會胖嗎？
34樓：swone梵天
如果你下午有工作bai，需要一定du量的血糖維持你zhi的血壓dao
，可以吃。如
果下午你沒有什專麼事，屬可以吃升糖低的燕麥番薯山藥芋頭土豆，碳水都有糖，不同碳水升糖指數不一樣，升糖指數高會讓你分泌更多的胰島素，胰島素會促進脂肪合成，脂肪生成速度快對**不好。
35樓：影之傷戀
你覺得吃蛋炒抄面的人就都會bai變胖嗎 ，吃完了別呆du著保持活動的狀態，zhi
能量釋放出去就好了。dao
各種主食都是能量，你覺得吃東西就長胖嗎，心態放平和，好多**堅持不下去就是期間吃了自己覺得有點多，去稱體重長好多；其實你吃個西瓜去稱體重不得嚇死啊；多鼓勵自己；太餓了就吃一點喜歡的，運動太累了就稍微減少一點，不要和自己過不去；開開心心的，祝你成功！
36樓：鴻運當頭之辛雲
蛋炒飯的油脂含量較高，建議以後還是吃煮飯或是蒸飯比較好。
37樓：沫然
應該會吧，因為米飯裡含有糖分，不過是中午吃的，多運動一下應該不會怎麼胖的。
38樓：匿名使用者
中午吃點沒事 晚上要少吃
39樓：壞尐
**要控制飲食，吃七成飽就行了
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