1樓：愛吃爸煮的飯
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴脣和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴脣乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。
不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹蔘丸（**心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。如果您能適應酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
2樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
3樓：匿名使用者
高原反應的預防方法： 1）出發前去醫院做體檢，全面瞭解自己的身體狀況，增強自信心。 2）旅途儘量安排輕鬆，旅遊活動不要過於頻繁，身體負荷不要過重。
3）在策劃旅遊線時要先到低海拔的地方，再到高海拔的地方。 4）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。 5）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。
感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。 6）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。 7）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。
多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。 8）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、紅景天、肌肝片、高原康等。
如何預防高原反應
4樓：平安遊四方
一般預防或緩解高原反應的常用方法：
1、提前一兩週吃高原安或紅景天膠囊，在高原上繼續吃。
2、對於第一次去高原（尤其是海拔4000米以上的地方）的人，建議頭兩三天可住宿海拔3000米左右的地方以適應高原環境。
3、一般到海拔3000米以上的地方，建議頭兩三天不要洗澡，以免感冒後易引起高原反應。
4、在高原上應多休息、少運動
5、在高原多喝熱開水，不喝或少喝冷水、冷飲料。
6、在高原上可以多喝紅糖水、或口服葡萄液。
7、在高原上應吃飽，並多吃犛牛肉、豬肉等，以補充體能。
5樓：皋憶曼運順
高原反應主要是由於高海拔地區氣壓下降，氧分壓減少引起肺泡氧分壓減少，低血氧。氧分壓下降引起肺泡氣氧分壓隨之下降，輸送到血液中的氧量減少。因此立即引起身體幾方面的反應。
呼吸頻率增加，將更多的空氣吸入肺；心搏率和心輸出量增加以加大經過肺和身體的動脈血流量；身體逐步增加紅細胞和血紅蛋白的生成，改善血液輸送氧的能力。即使進行了這些調整，也不能使新近達到高原的人發揮他正常的生理效能。曾經測定，在海拔5500米的高度，一個人完成運動的能力只有海平面的50％。
高原反應其實不可怕，預防高原反應有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發燒這類呢就等好了之後再去。
2一份健康的心情，高原反應不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應的難受之處在於：海拔升高，顱內壓力增大，壓迫腦神經，引發頭痛，噁心，眩暈，最厲害就是失眠。
一個人連續48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身痠痛，無力，難受。我們在這工作得到的經驗就是：準備頭疼粉和止痛片，當感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應了，雖然這些藥不易經常服用
，但都是國藥準字的，這點藥量對人體是沒什麼傷害的。
6樓：儲念文承瀚
一、禁除菸酒，防止上呼吸道感染。
二、要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。
三、症狀較重口服去痛片和安定片
四、要注意保暖
五、應選擇高熱量易消化食物。睡眠時可採用半臥位，以減輕心肺負擔。
7樓：鏡飛掣其韋
1.對進入高原地區人員，應進行全面體格檢查，一般健壯者較易適應低氧環境。凡孕婦及有明顯心、肺、肝、腎等疾病，高血壓ⅱ期，患有癲癇、嚴重神經衰弱，消化道潰瘍活動期，嚴重貧血者，均不宜進入高原地區。
2.平時應加強體育鍛煉，實行階梯上升，使逐步適應。國內報道3日內由平原抵海拔4200m處，急性高原病發生率83.
5%，而由2261m經階梯適應在7一15日內抵4200m處時，發病率僅52.7%(p<0.001)。
3.藥物預防。為防止缺氧所致急性高原反應，可適當採用藥物預防，近年國內報道載氧適應，即在駐地出發前一天或當天，腰間皮下注氧600一l200ml效果肯定，這是急進高原人群或部隊集團人群的首選應急措施。
如載氧加藥物預防急性高原病的效果更好，能完全控制急進高原人群不發病，因此有更好地應用價值。
4.初入高原者應減少體力勞動，以後視適應程度逐步增加勞動量。高原的勞動環境大多處於4000m以下，其對勞動能力的影響比平原要降低30一50%;因此在高海拔區(3500m以上)的勞動定額應相應地降低。
應注意保暖，防止急性上呼吸道感染。
青海省職業病防治院研究證實，高原低氧環境可使一氧化碳(c0)毒性增加，加重接觸c0人群的中毒程度。推薦高原低氧環境下的co衛生標準如下:海拔2000一3500m為20mg/m3，3500一4500m為15mg/m3，;在此濃度下的hbco不超過2.
5%。5.初入高原時應多食碳水化合物類、多種維生素和易消化食品。高碳水化合物食品可提供葡萄糖和增強肺部彌散能力，以便在高原進行重體力勞動。
禁止飲酒。有高山病症狀者，睡眠時最好採取半臥位，
以減少右心的靜脈迴流和肺毛細血管充血。
8樓：藏修賢素童
高原反應即急性高原病(acute
high
altitude
disease,
ahad)，是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差、含氧量少、空氣乾燥等的變化，而產生的自然生理反應，海拔高度一般達到2700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。
部分人因含氧量少而出現：嘴脣和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：
**粗糙、嘴脣乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
9樓：匿名使用者
高原反應其實沒有那麼可怕，真正可怕的是一般都是因高原反應而引起的迸發症。所以一般都會勸說有心、肺、肝、腎的病變，嚴重貧血或高血壓病人不要進藏，就是怕高原反應而引發這些疾病，或者是因為感冒發燒引起的腦水腫或肺水腫。所以首先確認自己是否有不適宜上高原的疾病。
正常的高原反應，一般1~3天后就會有好轉或消除，不用太過擔心，
網上有很多關於肺活量大是不是更容易引起高原反應，但是這個還是個未定數，需氧量大？誰知道，也許你更耐缺氧呢。就算是同一批運動型別去，有人高反厲害，有人不太明顯的。
平常該怎麼樣還是怎麼樣，出發前幾天注意作息，保持體力和精神狀態就好了。
建議擔心的話，提前10天吃紅景天，路上可以攜帶葡萄糖液和奧默藍養片，我覺得奧默藍養片緩解高反效果不錯，葡萄糖液可以隨時隨地可以補充能量，沒胃口的時候也可以喝，有輔助緩解高反的作用。另外注意在高原上的生活習慣。
10樓：匿名使用者
1、初上高原，第一天要休息好，前兩天避免劇烈活動和情緒興奮，前3-5天避免洗澡，尤其是熱水澡，以免迴圈加快加劇缺氧，導致肺水腫。
2、在高原期間應戒菸，一氧化碳是香菸的重要產物，更易與血紅蛋白結合，大量抽菸，會明顯加重高原反應。
3、日常的用藥也備一些，如感冒藥，腸胃藥，消炎藥，治頭疼的藥，抗高反的有奧默牌藍養片。
4、飲食方面，軟、流食為好，如麵條、粥類，其他為蔬菜和水果為主。低氧情況下食慾減退，消化系統功能減弱，胃腸脹氣，軟流質飲食又利於消化吸收，增加水分攝入。
5、如果適應酥油茶的味道的話，可以喝一些酥油茶，對於適應高原環境有一定的幫助。
6、初到高原時不宜飲酒，因為飲酒可使心跳加快，呼吸加深加快，導致嚴重缺氧而影響食慾，加重高原反應
7、對初進高原者，要保持良好的心態，平常心對待
怎樣預防高原反應？
11樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
如何有效的預防高原反應？
12樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
13樓：山海孟姜
吃攜氧片，吃紅景天，提前一個月就開始，到高原加量。
14樓：匿名使用者
1、沒有高原反應是不可能的，多多少少會有點，所以準備個小型的氧氣袋，或者是氧氣瓶。
2、上了高原後不要做過多劇烈運動，注意心平氣和！
3、還沒上高原前做個體檢吧，要是你確實有一定的擔心的話，去檢查下，主要是呼吸系統，還有心肺功能的
4、去之後要吃高熱量的食物，所以去之前可以準備一點
5、準備點對抗高原反應的藥，藍養片、每個人都會有點反應，但是有些人適應能力強，之後就沒有什麼感覺了，有些人會反應更厲害，所以準備點藥以備不時之需
6、沒有絕對的能預防的方法，去之前保持好身體健康就是最好的準備，不要喝酒，吸菸了，體檢也很重要！
如何預防高原反應，怎樣預防高原反應
亦稱高原病 高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000米以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。關於高原反應，確實是分為預防和 兩個階段，首先要明確，任何人到了一定的海拔高度後，就會發生高原反應，這是很正常的事情，是一種環境氧含量降低，不能滿足人體的正常...
急 怎樣克服高原反應，怎麼克服高原反應？？？？
1 應儘可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物，如硝苯吡啶 又名心痛定 氨茶鹼等，也需備有防治感冒的藥物 抗菌素和維生素類藥物等，以防萬一。2 由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的禦寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。3 在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀，...
我和家人準備去雲南高原，怎麼預防高原反應呢？
高原反應的預防方法 1 剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。2 高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。3 不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要...