戶外活動能夠緩解近視嗎？有什麼樣的作用呢

1樓：渡川川哥

在廣闊的戶外空間活動，可以看到更遠的風景，放鬆眼部肌肉，緩解眼部疲勞，從而防止近視的發生。在戶外活動中，你可以暴露在陽光下，中樞神經系統會分泌神經遞質來緩解眼軸的延伸，延緩近視的發展。因此，戶外活動可以預防近視。

每天至少兩小時的戶外活動和每週至少十小時的戶外活動可以顯著降低近視的發生率。

陽光照射可以促進身體分泌更多的維生素d。維生素d可以增加鈣的吸收。鈣是人體不可缺少的元素。

僅對眼睛而言，缺鈣易削弱眼壁的彈性和表面張力，近距離或低頭狀態下使用眼睛時易拉長眼軸，發展近視。陽光照射可以促進身體分泌更多的多巴胺。多巴胺能有效抑制眼球的生長，從而抑制近視的發生和發展。

陽光可以使孩子的瞳孔縮小，增加眼睛的焦點，看東西更清楚，從而防止近視的發生和發展。因為大部分陽光都在戶外。當太陽太強時，人們通常不會用眼睛太近。

相反，他們更關注距離和活動來放鬆眼睛。這正是保護視力的最佳方式，因此有利於近視的預防和**。

運動可以發展人體肌肉，增強眼部肌肉的功能。眼部肌肉，特別是睫狀肌，具有正常的調節功能和強烈的鬆弛作用，眼睛不易近視。當人們**物體時，只有當物體的影象聚焦在眼睛後壁的視網膜上時，他們才能清楚地看到。

當近距離觀察時，眼肌可以聚焦於視網膜，通過調節眼軸的延伸可以清晰地看到；當看得更遠時，眼睛肌肉可以聚焦在視網膜上，通過縮短眼軸可以看得更清楚。近距離觀察時，眼軸的延伸是一個順勢過程；通過看遠來縮短眼軸是一個反趨勢的過程，需要更大的力量。這種力量從何而來？

它來自普通的體育運動。

2樓：匿名使用者

是可以的，可以疏通經絡，可以預防癌症，可以預防疾病，可以預防骨質疏鬆，可以提高睡眠質量，可以促進血液迴圈，可以緩解眼部疲勞。

3樓：創作者

可以的，可以起到很重要的作用，戶外運動可以向遠方眺望，也可以拓展視線，可以使眼睛看到的範圍更廣，還可以避免近視的情況，有著不錯的作用。

4樓：金牛愛仕達

可以緩解近視的，因為在戶外活動經常看到的一些都是遠處的東西，這個時候能夠對視力有著一定的影響，而且好處是很多的，同時也能夠緩解神經的麻木。

5樓：創作者

可以的，這樣做可以更好的鍛鍊眼部的肌肉，可以讓眼部的肌肉得到緩解，可以很好的矯正視力。