1樓：匿名使用者
可以的，一般榨好的油都可以直接食用的，但是不建議直接食用這樣會給你的胃造成負擔，影響自己的健康可以用來炒菜吃。
當然可以啊葵花籽油屬於低脂油類，其中的亞油酸含量高達66％，遠遠高於其他任何油類。亞油酸與α－亞麻酸在人體內可合成與腦營養有關的dha，孕婦吃葵花籽油有利於胎兒腦發育。而且，葵花籽油不含芥酸、膽固醇等有害物質，長期食用可預防**疾並支氣管擴張和夜盲症，降低人體血壓和血清膽固醇，預防心腦血管疾並延緩衰老和防止**乾燥的作用。
葵花籽油的營養價值很高，是有益於人體健康的優良食用油。
2樓：匿名使用者
可以生吃的
豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素使葵花子具有防止發生貧血等疾病的作用。
葵花子是維生素b1和維生素e的良好**。據說每天吃一把葵花子就滿足人體一天所需的維生素e。對安定情緒，防止細胞衰老，預防**疾病都有好處。
它還具有**失眠、增強記憶力的作用。對癌症、高血壓和神經衰弱有一定的預防功效。
每次80克左右
生吃營養更好，維生素破壞少，也不會上火。
3樓：啦小顏
小顏去買水果的時候，就看到這個好東西，已經很久沒有見到了，種植好的瓜子，還沒進行加工，最天然的樣子。生瓜子吃了不會上火，雖然沒有炒瓜子香，但是吃起來甜滋滋的。
葵花籽油對人體有哪些好處，葵花籽油的好處和害處
葵花籽油90 是不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔66 左右，還含有維生素e，植物固醇 磷脂 胡蘿蔔素等營養成分。葵花籽油含較多的維生素e，可以防止不飽和脂肪酸在體內過分氧化，有助於促進毛細血管的活動，改善迴圈系統，從而防止動脈硬化及其他血管疾病。葵花籽油含的亞油酸是人體必需的脂肪酸，它構成各種細胞的基本成...
菜籽油和葵花籽油哪個好，菜籽油好還是葵花籽油好
辣 菜籽油和葵花籽油有什麼區別，購買時該如何選擇？現代社會中，市場中家庭裡面有很多的油可以選擇，我們在烹飪美食的時候總是會渠道需要用到油，那麼你們家的油是哪一種呢？我們家有食用菜籽油，也有時候會才會偶爾使用一下葵花籽油，那麼這兩種油的區別是什麼呢？菜籽油和葵花籽油有什麼區別，購買時該如何選擇？首先，...
葵花籽油好還是花生油好，葵花籽油好還是花生油好
汽車資訊推送 我們家一桶5l的食用油要吃蠻長的時間，所以我買食用油常是不同種換著買的，避免長期吃同一種油。我們小時候，聽大人說茶油是最好的，那時茶油也不像現在這麼貴。現在一般的常用食用油中大家可能都會覺得花生油好，炒菜很香。但真的是花生油炒菜最好嗎？不同原料榨出來的油，其營養價值是不一樣的，適合的烹...