1樓：厙豔卉
不同茶的營養和藥效成分是不一樣的。高檔綠茶中，維生素c、b1、b2含量比紅茶、烏龍茶一般要高1-2倍，有的甚至更多；高階綠茶的磷、鉀等多種無機物含量，一般也比紅茶高，尤其是鋅的含量通常要比紅茶高1倍多；綠茶中，具有多種生理功效的茶多酚含量，通常也比紅茶、烏龍茶等高1倍以上。因此，從營養保健的角度而言，喝高階綠茶更有利於人的健康。
從早到晚喝的都是綠茶，對身體沒有壞處
2樓：川教
個人口感不同，適合自己的才是最好的。 茶葉有綠茶、紅茶等，從保健效果看，以綠茶為最佳。一是綠茶所含人體需要的養分最豐富，如蛋白質、維生素以及微量元素等。
拒測定，每100克綠茶中含鐵量達40毫克，比山楂高18倍，比葡萄高29倍。每天飲綠茶10克，可獲得生理需要鐵的30%。含鋅也多，常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克。
至於的預防骨質疏鬆症、瘙癢症等疾病方面有獨到優勢的錳，也以綠茶的蘊藏最多。二是綠茶含有某些特殊抗病成分，如抗糖尿病物質，可降低血糖，促進胰島素分泌，有助於糖尿病人**，而紅茶中含量極微。三是有害元素最少，以鋁為例，據檢測，茶是親鋁的植物，可在土壤中大量吸收鋁，尤以紅茶含鋁最高，每毫升浸泡液中高達7.
2-7.5毫克，而綠茶則少的多。所以無論男女老少若飲茶的話應首選綠茶。
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魏促勺 清肺排毒首選信陽毛尖了，信陽毛尖的高山茶，蘊含著大量的營養成分，對清肺排毒是非常有效的。不過，茶葉的品質也是要注意的，品質好的茶葉才有益處的。建議你可以到待客九品預定即可，待客九品的茶由於嚴格控制品質所以每年的產量非常少，一般都需要提前定製。還有，每天嘗試一下腹式呼吸法打坐，讓自己的心神安靜...