1樓：匿名使用者
首先力度是和肌肉的強壯程度，運用熟練程度成正比的。所以提供以下習練方法，也是個人平時習練的累積經驗。
1、先糾正下，別一開始就試圖嘗試全力，可以從最舒適的方式角度出拳，來帶動左手練習的潛能。
2、從細節上練習，比如左手指力，握力，簡單的腕部靈活度，肘部撞擊力，後肘頂擊，等小幅度的動作先能掌控得靈活，能使肌肉協調發力。只要左右手肌肉形態和力量差別不是太大，靈活練上去了，自然可以感受到很大的改變。
3、然後就是堅持和量的累積了，細節練習上可以學習左手吃飯，甚至寫字畫畫，運動上可以模仿右手的發力，而且練習各種拳姿時候可以適當的模仿右手的優點，讓自己左手協調性更快提高。
4、同時練習左手的時候也是給右手借鑑的一個好時機，一般力量較為欠缺的一側（自己是這樣，但因人而異），原始的柔韌，以及較為快捷的本能發力方式，都可以讓自己很好的瞭解身體的優勢。所謂的非慣用手覺得笨拙，只是沒有經常使用而帶來的不協調，並不是原始機體的缺陷，這是很簡單的道理，但是常人經常忽略，所以在練習中請重視這種潛能的互補培養，可以使練習增進不少。
最後建議不一定將左手塑造成和右手一樣的力度型，只要接近就可以，因為畢竟雙手各有優勢才可以互補相助。這才是更為辯證協調的練習理念，發揮長處，雙手互博。
2樓：匿名使用者
很簡單，變換姿勢，以前右手在後，現在讓你的左手變成後手拳，右手變成前手拳，一開始會有點彆扭，習慣了就好了，堅持練習左右手運用自如，自然力量就比以前大了。
怎樣才能使自己的左手和右手一樣靈活並可以同時使用左右手寫兩篇不同的文章?
3樓：匿名使用者
我想問一下,你訓練左手是為
了什麼?是讓自己更加靈活嗎?我建議你學下太極拳,這樣對你的全身都有好處.而且能防身.太極拳中有推手這招的.就是為了訓練雙手的靈活性!
第二,去游泳,游泳也可以訓練雙手的靈活性,而且游泳還可以防疾病.
如果你是想專注於鍛鍊左手的話.可以試下用左手寫字
4樓：匿名使用者
右撇子的人特意訓練左手的確有益於大腦，因為在用左手的過程中他們的右腦中運動中樞在起作用，可以強化右腦的功能。
雙手打字可以訓練左右腦的協同配合功能，有益於大腦，但是你要是想訓練右腦的話，只打字是不夠的，因為打字的時候還是右手起的作用大，對開發右腦作用不大。
平時特意訓練左手是有益的，可以強化右腦的功能，開發右腦尚未利用的區域，是否有益於智力其實不是很明顯，但的確是有益於智力的發育的。
訓練左手的方法很簡單，就是用你的左手去幫你右手的事情就可以了，左腳也是一樣。你要是想把你的左手練得和右手一樣的話，在訓練初期，建議你完全用你的左手來代替你的右手，這樣效果會好些，在你左手練靈活了之後就可以雙手隨意使用。
方法很簡單，關鍵在於堅持，從最簡單的習慣該起，吃飯刷牙玩電腦寫字打球都可以用左手來做，當你的左手練熟練了以後你會發現你的大腦會比以前更加清醒一些，記憶力有所改善（可能你自己意識不到，但的確是這樣），這個時候說明你的右腦沉睡的區域在工作了，但是想要全面開發右腦還需要你改變用腦方式，關鍵就是多使用形象思維法去思考問題（話很簡單，但對於左腦型思維的人來說很難做到，貴在堅持
5樓：匿名使用者
世界上只有一個辦法，學周伯通的左右互搏術，如果能找到他老人家的話。
6樓：匿名使用者
你平時能用左手就儘量用左手,特別是一些技術活,例如刷牙,打球,拿筷子,到了後期再練習寫字等,要先從力量抓起,在講究技能,並且要持之以恆
7樓：匿名使用者
看過射鵰英雄轉 學老頑童嗎
我的左手和右手一樣大,為什麼右手能抓住籃球,左手卻抓不住？
8樓：123鷗哥
手上力量不一樣，而且左手球感肯定也不好。
9樓：救贖之魂
你經常用右手控球吧？
說明你的左手力量和協調性不夠，左手是你的弱側手，加強左手的訓練吧！
給你幾點建議：
第一點要注意的就是做好三件事：
⑴ 學會用手腕拍球，學會用手指黏球
⑵ 學會繞球（目的是培養良好的球感，例如繞頸、饒腰等。）⑶ 學會跑動中的運球（不求快，但求穩！）
第二點要注意的就是標準的姿勢：
什麼是標準的姿勢？就是保持正確的手型的姿勢。
正確的姿勢應該是右手五指張開託球，掌心不觸球。手腕與手肘分別成90度，形成一個不關口的正方形。出手時手臂自然前推（注意：手腕的抖動感覺和手指出手感覺，不求高，但求快）
10樓：巧旭堯
你是右撇子，左手力量不足
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