1樓：一人廚
教你三明治美味營養的做法
2樓：是個硬菜
簡單幾步教您做出好吃的三明治
3樓：太陽貓
放入吐司時注意開小火，黃油容易煎糊。
4樓：南希飽飽
十分鐘就可以做出好吃又營養的三明治
5樓：來自上庸古城誠懇的袋鼠
1. 鍋子加熱、直接放切片烤，半分鐘吧，切片稍硬有型就可以了，切三角狀
2. 鍋裡少放一點油，油熱直接打雞蛋，等一邊煎成型時灑調料，鹽、辣椒什麼的看自己口味放，成型後直接翻面，稍微煎一下，出鍋
3. 黃瓜切片備用、生菜洗淨備用，西紅柿看個人愛好吧也是切片備用4. 沙拉醬很關鍵，我喜歡香甜味的
6樓：將微笑送給悲傷
芒果酸奶三明治做法
食材：吐司、芒果、酸奶、雞蛋
開始製作：
1、先將吐司的四個邊切掉，然後再對角切成兩個三角形。
2、酸奶倒入碗中，芒果切成小塊倒入酸奶中拌勻。
3、雞蛋打入碗中，抽打均勻。
4、將芒果撈出鋪在一片吐司上，再蓋上另一片吐司。
5、將三明治放在盤中，每個面都均勻的裹上雞蛋液。
6、平底鍋刷一層薄油，鍋熱後將三明治放入鍋中，兩面煎至金黃，三個側面也要煎一下。
7樓：小破孩
材料:白煮蛋1個,火腿腸1根,黃瓜1根,沙拉醬適量,白土司3片;做法:把火腿腸切丁,黃瓜切丁,白煮蛋切丁,把火腿丁、黃瓜丁、白煮蛋丁全部倒入大碗中,放入沙拉醬,拌勻,具體放多少根據個人喜好來。
拿出一片的白土司,放上拌好的沙拉。再放一片白土司,放上拌好的沙拉。再後再在上面放一片土司,就做好了,再用刀在對角線處切開,成兩個三角形。
白土司注意切邊,影響美觀。
2、三明治營養價值有哪些
開胃:三明治食材搭配豐富,內有沙拉醬,開胃,能增強食慾,食量可按照個人分量配置,不嚴格要求。補充能量:
三明治營養豐富,能量含量不低,能補充人體所需能量,是不錯的充飢食品。健胃消食:三明治纖維與蛋白質、澱粉搭配合宜,能促進腸胃蠕動,幫助消化,有健胃消食的效果。
3、三文治的熱量有多少
三明治的熱量值會不會對於**造成影響呢?我們先從三明治的成分上來分析。三明治(夾烤牛肉片)(每100克)熱量(大卡)247碳水化合物(克)24.
1脂肪(克)9.9蛋白質(克)15.5膳食纖維(克)維生素a(微克)8維生素c(毫克)維生素e(毫克)。
三明治的熱量數值是很高的,因此,不適合在**的時候食用,肥胖體質的人群或者是在**期間的朋友最好不要吃三明治,否則會起到反作用。
三明治做法有哪些
1、火腿乳酪三明治
配料:法棍麵包、火腿片、生菜、西紅柿、乳酪片;做法:生菜洗淨,西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。在麵包上依次鋪上火腿片、乳酪片、西紅柿片、生菜即可。
2、小香腸棍子三明治
原料:法式長棍麵包、香腸兩根、5-6片油炸洋蔥圈、甜椒片適量、濃番茄汁;用三分之一的長棍麵包將其切開。在底部放番茄濃汁,小香腸、油炸洋蔥圈、甜椒片。
再澆上一層番茄濃汁。蓋上層面包即可。
3、番茄火腿起司三文治
材料:英式吐司6片、番茄1個、火腿2片、起司2片、牛油適量;做法:番茄切片用紙巾吸去水份。把吐司拿去烘。在烘好的吐司上抹牛油,夾進番茄、起司和火腿即可。
4、金槍魚三明治
配料:吐司麵包、金槍魚罐頭、蛋黃醬、雞蛋、西紅柿、生菜葉三明治;做法:西紅柿洗淨、雞蛋煮熟切片,去掉吐司麵包四邊。
取適量金槍魚塊和蛋黃醬鋪在一層吐司麵包上。在金槍魚上依次鋪雞蛋、生菜和西紅柿。蓋上另一片面包,沿對角線切成兩個三角形三明治。
三明治做法，三明治的詳細做法
贛南臍橙 火腿乳酪三明治做法 主料 法棍麵包 不光外形粗獷豪放，吃起來也很有質感，與蔬菜配合相得益彰。配料 火腿片 生菜 西紅柿 乳酪片。做法 1.生菜洗淨，西紅柿洗淨切片。麵包橫切兩半。2.在麵包上依次鋪上火腿片 乳酪片 西紅柿片 生菜即可。特點 原料簡單，製作時間很短，富於營養。金槍魚三明治做法...
乳酪三明治的做法，乳酪三明治的做法
簡單幾步教您做出好吃的三明治 材料麵包1塊 約200g 大孔乳酪16片 約600g 雞尾小洋蔥125g，小酸黃瓜8個，紅辣椒粉1 2茶匙 3g 點綴用 做法1 用麵包刀將農夫麵包切成8片，每片約厚1.5cm，放入烤盤。2 在每片麵包片上放兩片大孔乳酪，放入預熱至200度的烤箱中部烤制5分鐘取出。3 ...
如何製作三明治，怎樣製作三明治步驟最簡單的
美食教學分享 今天做個低卡彩虹三明治 一人廚 教你三明治美味營養的做法 太陽貓 放入吐司時注意開小火，黃油容易煎糊。 罐頭小廚 3款出遊三明治！還在發愁出行路上吃什麼？方便好做三明治肯定是最正確的選擇，管飽又美味 魯姐美食 早餐三明治怎麼做？把麵包片中間格一個小方形裡面倒入雞蛋，加入芝士火腿腸西紅柿...