1樓：小逗比
1.咖啡的營養價值
咖啡含有咖啡因、單寧酸、生物鹼等有益人體健康的成份。
2.咖啡對人體的健康效用：
1)抗氧化的效果：咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾病（如心肌病變、動脈硬化、中風、肺氣腫、巴金森氏症）的主因。
2)保護心臟血管的功能：咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，促進血液迴圈，達到預防心血管疾病的作用。
3)提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經系統，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學習的效率。
4)抗憂鬱：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象
5)促進消化,利尿,降低得膽結石的機會
3.咖啡對身體的危害：
咖啡因雖會增加鈣質排洩，但並非造成骨質疏鬆的高危險因素，鈣質的攝取不足才是主要原因，因此仍建議應該注意鈣質的充分攝取。咖啡對血脂肪、血壓、心臟病與癌症的發生率，目前研究人員還沒有足夠證據顯示咖啡因相關性。喝咖啡過量雖然可能會妨礙胎兒的發育，但未能證實是否會導致早產或嬰兒出生體重不足。
不過仍然奉勸孕婦少喝咖啡為妙，因已有夠多的研究指出咖啡因會
降低婦女受孕的機會，增加流產的風險，阻緩胎兒的發育。
2樓：
咖啡可以促進**排汗，加速肌膚的新陳代謝使**加速排出廢舊角質，淡化因迴圈不暢導致的黑眼圈，另外就是具有抗氧化延緩肌膚衰老的作用。
3樓：
不能長期大量喝咖啡容易造成骨質流失，如果有高血壓，長期大量服用會使情況更為嚴重
4樓：盈康
長期喝咖啡對人體沒有太大的好處。容易造成失眠，使大腦處於興奮狀態。總喝咖啡，也會使人感到心慌。飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。
5樓：那要怎麼搞
喝咖啡本身不會有不良的***。
所有的不良反應都是飲用過量的咖啡。
一般體重在50公斤的人一天只能喝約5杯。60公斤以上的可以承受到8杯（1000毫克咖啡因）而沒有不良反應。
希望你不是喝三合一。大量的三合一會讓你覺得更糟糕。
試試研磨咖啡做的黑咖啡。無糖，無脂脂末，不會影響消化，還可以**。
如果嫌沖泡麻煩，現在有一種『滴濾式袋泡咖啡包』，架在杯上用開水沖泡就成一杯黑咖啡。
咖啡提神，經常喝咖啡會對身體造成傷害嗎？
6樓：小小趣聊養生
您好，經常喝咖啡會對身體造成一定傷害，長期喝咖啡會出現毒性反應，長時間服用可以上癮，比如神經過敏或易怒等等。
持續大量的攝入還會導致消化性潰瘍、骨質疏鬆。
如果你非常喜歡喝咖啡，那麼我這裡有幾點建議給您：
1、短時間內不要飲用太多咖啡
短時間內儘量不要飲用太多咖啡或者高濃度的咖啡，因為咖啡因會起到提神醒腦的作用，但是如果短時間內飲用太多咖啡或者太高濃度的咖啡那麼這種過量的飲發將會導致你長時間過度亢奮。而且科學表明，如果每天飲用超過5杯咖啡，那麼你換心肌梗塞的機率會大大增加。
2、喝酒的同時或酒後不要飲用咖啡
有的朋友說喝酒之後喝咖啡可以解酒提神，其實這種說法是完全沒有科學依據的，因為酒精可以阻止中樞神經工作，而咖啡因會刺激大腦神經令它亢奮，這種情況下就會導致酒後飲咖啡非常傷害我們的大腦，所以儘量不要在喝酒的同時飲用咖啡或在酒後用咖啡醒酒。
3、缺鈣的朋友儘量少飲用咖啡
不知道大家有沒有聽說過，經常喝可樂或者用可樂代替水飲用的話那麼最多三年你就會患上股骨頭壞死，這種說法不是危言聳聽，而是有科學證實的，其中最重要的一個因素就是可樂裡面還有咖啡因，所以經常喝咖啡的朋友一定要注意，經常喝咖啡會導致你大量的鈣損失，尤其是老人和青少年。
4、孕婦一定不要飲用咖啡
咖啡中的咖啡因會導致孕婦流產或胎兒出生缺陷，所以為了寶寶的安全著想，孕婦朋友還是不要飲用咖啡啦。如果實在想喝的話就等寶寶出生以後再喝也不遲，畢竟咖啡隨時都可以喝！
7樓：風吹過隙
會，咖啡中含有咖啡因，這是一種可以刺激神經的物質，讓神經變得興奮，所以喝咖啡有提升功效就是這個道理。另外咖啡因還有一定的成癮性，這也是危害之一。
8樓：做最真de自己
少喝一點沒關係，經常喝就會對身體有害了，咖啡會刺激你的神經，讓你一直處於興奮狀態，會讓你對他產生依賴。
9樓：累了就掛念你
經常喝咖啡對身體會有影響的，可能會造成失眠等精神疾病，也有可能會讓內分泌系統發生紊亂。
10樓：勇敢去飛舞
常喝咖啡會引起上癮，如果長期大量喝咖啡會引起神經興奮，睡不著覺，其實我只要是喝咖啡，喝小半杯就會睡不著，而且長喝咖啡會引起心臟興奮及勞損，還會引起脫鈣。
11樓：體育課代表瀟灑
會的。咖啡裡面含有咖啡因，會刺激腦部的中樞神經，導致精神亢奮，時間長了會引起失眠等多種疾病，所以還是少喝為妙。
12樓：鯨瀚
如果經常大量唱咖啡，就會對身體產生消極影響，主要表現在：食慾減退，引起嘔吐和痙攣等。
13樓：驚鴻
經常喝咖啡還是會有傷害的，提神物質主要就是咖啡因，會刺激神經，讓人體保持興奮狀態。
14樓：不太甜的檸檬茶
如果每天都喝好幾杯咖啡，長期下去是會加重人體心臟器官的負擔，還會加速人體鈣元素的流失。
15樓：無名小豬豬唷
如果飲用的是純咖啡，長期少量喝這種咖啡是沒有壞處的，長期大量喝這種咖啡可能會導致心律失常。飲用其他咖啡，例如速溶咖啡。長期飲用容易發胖，植脂末裡的反式脂肪對心血管系也會造成傷害。
經常喝咖啡好麼，有沒有什麼***？？？？
16樓：熱煎堆
一天兩杯吧,1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。
並且有遊離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對**有益處。
咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱**，有**的作用。 3.
咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 4.
一日三杯咖啡可預防膽結石。對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇，最新美國哈佛大學研究人員發現，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%。 5.
常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論，並表示可以應用到人類。
6.咖啡的保健醫療功能。咖啡具有抗氧化及護心、強筋骨、利腰膝、開胃促食、消脂消積、利竅除溼、活血化淤、息風止痙等作用。
7.咖啡對情緒的影響力。實驗表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響。
注意:1\醫生提醒市民，切忌在空腹時喝咖啡.2\有胃病的人不適合喝咖啡.
17樓：上海大力王
咖啡可以促進新陳代謝，促進身體的消化，改善**的粗糙現象，幫助脂肪的分解
咖啡喝多了有什麼***麼？
18樓：暮夏淺眠
長期適量的咖啡，依然是有壞處的。適量的咖啡（一天一杯）對大多數人身體沒有傷害。但是長期咖啡有一點壞處。
即產生咖啡因依賴性，然後咖啡的精神增益效果會銳減，而停喝咖啡會有一些戒斷反應（withdrawal effect）。
從此，咖啡因對你的增益效果會逐漸喪失。比如你連續喝兩個月的咖啡，前兩個月，每一杯咖啡都能讓你一整天精神煥發，自信滿滿，效率暴增。但是兩個月過後，這些效果會變得不明顯，而且對咖啡因產生依賴性後，你一旦停喝咖啡，就會出現疲乏，頭疼等戒斷反應。
喝咖啡時間久了，喝咖啡會讓你進入正常狀態，停喝咖啡你會疲憊不堪。
這個原理是，人的大腦裡會產生一種使人疲勞的核苷，這些核苷插在大腦的接收器裡會使人疲勞。而咖啡因的結構跟這種核苷類似，可以插在接收器上但不會使人疲憊。咖啡因佔據了接收器，核苷就不能影響大腦，所以人就會精神。
而長期大腦接收不到核苷，就會增長很多接收器來接收核苷，一旦停喝咖啡，超量的核苷會影響大腦所以你會疲憊頭痛，不舒服。
但好訊息是，研究表明，你只要停喝咖啡12天左右，這些戒斷反應會完全消除，大腦核苷接收器數量會恢復正常，從此之後咖啡的增益效果又會迴歸。但你要能忍受這12天因戒斷產生的不爽的心情和疲勞的身體。
19樓：自娛自樂說今宵
咖啡影響身體6部位。
1、心臟。
咖啡因以兩種方式作用於心臟：除了影響調節心血管系統的大腦中樞，也直接對心臟產生作用。高劑量的咖啡因能使不耐受咖啡因的人每分鐘增加 10~20 次心跳，並且可能使某些人短暫心律不齊。
因此，適度飲用含咖啡因（平均每天最多500毫克）的飲品，不會大幅提高心臟疾病風險，但超過這個劑量可能會增加患心肌梗死的風險。
2、腎臟。
早上喝咖啡後愛上廁所，是許多人經常遇到的事。這是因為咖啡因會影響腎臟的腺苷受體，起到類似利尿劑的作用。咖啡因也可能減緩大腦釋放一種減少尿液生成的抗利尿激素。
3、消化系統。
咖啡中的酸質、油脂及咖啡因都可能刺激胃黏膜，並促進胃酸分泌，長期大量飲用含有咖啡因的飲品，會導致胃病。
4、呼吸系統。
咖啡因及類似藥物對於呼吸有兩種影響，一是增加呼吸速率。此外，咖啡因可使氣管周圍的平滑肌放鬆，因而使氣管擴張，增加呼吸量。但咖啡因不可以作為藥物用於臨床來**哮喘。
5、生殖系統。
有研究指出，婦女懷孕期間喝咖啡，生下的嬰兒出生體重較低。也有研究顯示，服用咖啡因（相當於每天喝多於一杯咖啡）可能顯著降低婦女受孕的機會。
6、眼睛。
咖啡因會使眼部微血管收縮（變窄），使得進入眼睛細胞的營養物質減少，也會降低眼睛清除廢物的速率。
每天喝幾杯咖啡最適合
1杯咖啡
好處：希臘研究人員對485名65歲以上的老人進行研究後發現，每天1杯咖啡可以保持動脈健康、穩定血壓。英國布里斯托大學對600位志願者的調查也表明，每天1杯咖啡可以增強腦力。
壞處：咖啡因需要8個小時才能被完全排出體外，所以如果下午3點或4點以後喝咖啡，很容易出現睡眠障礙。
2杯咖啡
好處：美國佛羅里達大學研究發現，200毫克咖啡因，相當於兩杯咖啡的含量，可以預防記憶力下降和老年痴呆症。《國際運動醫學雜誌》的研究也表明，運動前30分鐘喝咖啡有助提高成績。
壞處：如果是孕婦，咖啡攝入量應少於兩杯，否則會增加流產風險。
3杯咖啡
好處：《美國化學醫學期刊》刊載的研究發現，每天3杯咖啡可將女性患卵巢癌的風險減少1/5。每天喝3杯的男性，患膽結石風險降低40%。
壞處：美國2023年的研究表明，每天3杯咖啡使心率增快，血壓稍微上升，可能會增加心臟病發作的風險。
4杯咖啡
好處：美國猶他州大學的研究發現，4杯咖啡約含400毫克咖啡因，可將口腔癌和喉癌風險減少39%。此外，還可降低結腸癌、乳腺癌和ii型糖尿病的風險。
壞處：每天4杯咖啡將風溼性關節炎風險增加1倍。
5杯以上
好處：東京研究人員對9萬人長達10年的研究發現，每天5杯咖啡可以將肝臟損傷的風險減少3/4。
壞處：咖啡因干擾鈣的吸收，會增加骨質疏鬆風險。喝太多會加速體內礦物質和維生素的流失。在升高血壓的同時，還會增加心血管疾病風險。
女生喝咖啡有什麼壞處或好處嗎，女人經常喝咖啡有什麼壞處和好處嗎？
失蹤的板栗 好處 1.咖啡含有一定的營養成分。咖啡的菸鹼酸含有維他命b，烘焙後的咖啡豆含量更高。並且有遊離脂肪酸 咖啡因 單寧酸等。2.咖啡對 有益處。咖啡可以促進代謝機能，活絡消化器官，對便祕有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱 有 的作用。3.咖啡有解酒的功能。酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙...
長期喝咖啡對身體有害嗎，經常喝咖啡對身體有很大危害，經常喝咖啡對身體有什麼好處？
隨著人們生活的日益高階，隨著越來越多的人需要靠某一種飲品去提神振奮，隨著市面上各種各樣飲品的增多，咖啡 是不得不提的一種大家比較鍾愛的飲品。咖啡無疑是生活中一種比較有爭議的飲品，有的人說它好，有的人說它壞 究竟它是好是壞，食用對於身體是有好處還是有危害？作為一種已經盛行了500年之久的飲品，到底應該...
喝咖啡有哪些好處？經常喝咖啡對身體好嗎
現代食品工業還可通過萃取工藝將其製成速溶咖啡。我們消費者常喝的咖啡一般分為兩大類 一種是純咖啡,一種是混合咖啡 花式咖啡 前者是咖啡加水製成,後者則輔以乳及乳製品等成分。咖啡並沒有國際統一的計量單位,但常以杯計,比如每杯150毫升,計算下來約含100毫克咖啡因。當然，長期過量喝咖啡也會對健康產生一定...