1樓：林夕的微笑
用料燕麥片 100
紅糖 10
超級簡單香脆燕麥片的做法
燕麥片放不沾鍋，中小活慢炒
之後加紅糖，再一起炒一下
done！簡單吧~
2樓：匿名使用者
用料生燕麥 3杯
混合生果仁 2杯
楓樹糖漿／龍舌蘭蜜 1/4杯
椰子油 3.5勺
海鹽 1/8勺
熱帶水果乾混合 1杯
亞麻籽 1/4杯
枸杞 1/4杯
自制香脆燕麥片的做法
備齊以上食材
烤箱預熱150度
把生燕麥放在烤盤錫紙上先烘培3-5分鐘讓其變脆，變香取出燕麥和果仁混合
然後把椰子油加熱成液體後與楓樹糖漿，鹽混合，再一起倒入乾的燕麥果仁大碗中，充分攪拌均勻，讓燕麥均勻沾溼。
把混合物鋪平在烤盤上薄薄一層，入烤箱20分鐘，中間攪拌下取出，再拌入核桃，水果乾，亞麻籽，枸杞
烤箱關火，用餘熱烘培，同時攪拌
燕麥片在烤箱中自然冷卻，然後就可以裝入玻璃罐或者易拉帶，每次需要食用時混合杏仁奶或者豆奶即可
燕麥片怎麼做粥?是直接放到要燒的粥裡直接做來吃嗎?怎麼個步驟呢?
3樓：匿名使用者
燕麥粉熬粥，想一想就十分美味可口。燕麥片粥的做法大全，燕麥片粥的作法假如大夥兒覺得就一種，那你就太少見多怪了，這裡有許多的燕麥片粥的作法。
一、蘋果麥片粥
作法：燕麥粉--3一茶匙，牛乳--1/4杯，蘋果--1/6個，紅蘿蔔--1/3個。將蘋果和紅蘿蔔清洗並且用擦菜板擦好。
將燕麥粉及擦好的1一茶匙紅蘿蔔放進鍋中，倒進牛乳及1/4一杯水用慢火煮。燒開後再放進2一茶匙擦好的蘋果直到燉爛。
二、生雞蛋麥片粥
作法：湯六碗(老母雞湯或大骨頭湯均可)燒滾後，加速熟燕麥片二碗，邊攪邊煮3分鐘，再倒進蛋汁一碗(生雞蛋三個，打撒)，拌煮一分鐘就可以歇火。加適當的鹽、生抽、香萊或萵筍調料，也可使本人口感，加上白胡椒粉或雞精。
三、甘甜燕麥粥
作法：四碗水燒開，加燕麥片二碗、白砂糖酌量，邊攪邊煮3分鐘，倒進打撒的蛋汁，拌煮一分鐘後歇火。新增燕麥粉四大匙、鮮牛奶二碗，翻拌即成。
不論是甜鹹麥片粥，加上白芝麻果或炸油條，都很可口，頗值一試。
四、豆槳燕麥粥
作法：取豆槳500克、燕麥粉50克、精鹽適量。先將豆槳與燕麥粉放水一同放進鍋中，用旺火烤開，再改用文火熬熬成稀飯，以表層有粥油為度，新增食鹽，即成。
每天早晚飯溼熱服食，能夠 滋陰養血強身健體，並可用以動脈硬化，高血壓病、冠心病等病症的輔助飲食**。(注：用炒鍋或石鍋)
五、牛奶燕麥粥
作法：取鮮奶適當。燕麥粉100克放進鍋中，加冷水適當，用灶火燒滾，再用文火熬出粥，加入牛乳，即成。
每天分多次服用。平時服用可美容養生，並能用氣血兩虧，症見臉色素淡，精疲懶言、型體柔弱、食慾飲食搭配，或肺燥乾咳嗽、或腸燥便喉幹、口乾、噎嗝、或病後孱弱、飲食無味等症的輔助飲食**。
4樓：此賬號是被人惡意註冊
燕麥片粥的做法是什麼？
5樓：聊士恩狂詞
你好；燕麥粥基本上是兩種吃法，一是單吃，二是摻著吃。單吃是將燕麥片放在水裡煮即可，方法是，鍋裡放水適量等待燒開，等待中，江將燕麥片用水侵透，到水將開未開時，將燕麥片下到鍋中煮開，大火煮510分鐘左右，小夥煮15分鐘左右即可，稀稠自定。二是混著吃，即為，將燕麥片混在其他的稀飯料中一起下鍋，煮30分鐘即可，
如何把生燕麥片自制成免煮燕麥片?
6樓：落落學姐
一、準備食材如下：
早餐麥片60g、玉米片40g 、蔓越莓30g 、藍莓幹20g 、杏仁片10g 、瓜子15g、葡萄乾20g 、蜂蜜20g、玉米油10g 、紅糖15g
二、製作方法如下：
第一步，準備食材。燕麥片過一下篩。
第二步，鍋燒熱，倒入玉米片和杏仁片，瓜子小火炒熟。
第三步，紅糖，蜂蜜，玉米油拌勻。
第四步，所以食材倒入鍋中，利用鍋的餘溫，倒入紅糖蜂蜜，拌勻。
第五步，烤箱預熱，將拌好的麥片放入烤箱烤五分鐘即可。
第六步，涼了吃起來脆脆的。如果不脆，可以再烤幾分鐘。
7樓：匿名使用者
生的麥片洗淨涼幹 放在碗裡 用保險膜密封 然後上鍋蒸就行了
8樓：知道行家小度
材料牛奶，麥片
做法1、牛奶+麥片以小火拌煮約10分鐘；
2、麥片膨脹即可熄火。
9樓：匿名使用者
煮熟燕麥，水涼幹，放在微波爐裡烘乾，也可以放在鍋裡幹炒一下。密封好，防潮，要吃直接泡幾分鐘就可以吃
早餐怎麼搭配比較營養？
10樓：跳躍在蛋糕上的櫻桃
早餐是三餐中很重要的，因此他的搭配要種類豐富，以滿足各種營養物質的需要。首先是要攝入糖類，例如包子饅頭餃子等，其次是蛋白質，可以喝點牛奶或豆漿，吃點雞蛋，最後可以搭配一些蔬菜。
11樓：開心果的熊噠噠
粗糧細糧搭配，均衡營養，雞蛋，牛奶，清淡的粥。
12樓：寶寶用品
早餐是人最重要的一餐，一定要搭配好，主食可以吃麵條，饅頭，紅薯等粗糧，搭配一盤蔬菜沙拉或者水果沙拉，最後配上牛奶、果汁、豆漿都可以。
13樓：天才人物我無敵
一碗小米粥加一枚煮雞蛋，再加入適量的小鹹菜，簡單又營養的早餐就誕生了，絕對能夠滿足人體正常所需的營養。
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