1樓：能者風範
據營養學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的「番茄素」，有抑制細菌的作用；含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，番茄富含胡蘿蔔素、維生素c、維生素b以及維生素b2和鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、銅和碘等多種元素，還含有蛋白質、糖類、有機酸、纖維素。
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番茄中就含有豐富的抗氧化劑。而抗氧化劑可以防止自由基對**的破壞，具有明顯的美容抗皺的效果。
番茄含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c和b族維生素。
每100克番茄的營養成分：
能量11千卡，維生素b0.06毫克，蛋白質0.9克，脂肪0.2克，碳水化合物3.3克
6核黃素0.01毫克，煙酸0.49毫克，維生素c14毫克，維生素e0.42毫克，鈣4毫克，磷24毫克
番茄汁攝影圖
鉀179毫克，鈉9.7毫克，碘2.5微克，鎂12毫克，鐵0.2毫克，鋅0.12毫克，銅0.04毫克，錳0.06毫克。
祛斑每天喝一杯西紅柿汁或常用西紅柿，對祛斑有較好的作用。因為西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。
吃西紅柿也可以美容。西紅柿含有胡蘿蔔素和番茄紅素，有助於展平皺紋，使**細嫩光滑。
常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被晒傷。
食用方法：番茄紅素和胡蘿蔔素都是脂溶性的，生吃吸收率低，和蛋炒或者做湯吸收率較高。
美白多吃番茄可以使**煥發光彩，番茄汁中含有一種天然的果膠，食用可以有效的清除體內的垃圾，番茄除了食用，還可以外用，番茄汁對肌膚的有著很好的滋補作用。番茄汁不但能消除皺紋和雀斑，還能讓肌膚更加完美。
番茄多汁鮮嫩，並且含有蘋果酸、檸檬酸等弱酸性的成分，這些對肌膚十分有益，能使**保持弱酸性，是使肌膚健康美麗的重要方法。
防輻射科學調查發現，長期經常食用番茄及番茄製品的人，受輻射損傷較輕，由輻射所引起的死亡率也較低。實驗證明，輻射後的**中，番茄紅素含量減少31%～46%，其他成分含量幾乎不變。並可促進血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結合，使肌膚充滿彈性，嬌媚動人。
特別值得一提的是，番茄紅素還有祛斑、祛色素的功效。[12]
治**病
將鮮熟西紅柿去皮和籽後搗爛敷患處，每日2～3次，可治真菌、感染性**病；
美容、防衰老
將鮮熟西紅柿搗爛取汁加少許白糖，每天用其塗面，能使**細膩光滑，美容防衰老效果極佳；
防癌因西紅柿不僅營養豐富，且具有較強的清熱解毒、抑制病變功效，堅持每天生食1～個鮮熟的西紅柿，可起到防癌和輔助**癌症的作用。[13]
2樓：匿名使用者
我愛吃西紅柿，酸酸甜甜的
3樓：忍不住冒泡
很好呀！一天一個就可以了！富含維生素e，美顏的哦！
4樓：手機使用者
當然好，還能防晒哦～
供果吃了好不好，供果吃了好不好？
看看這裡 物供養 可以用香 花 果 燈 飲食等物供佛 菩薩。樓主問題看這裡 附註 優婆塞戒經 雜品之餘 若自造作衣服 缽器，先奉上佛，並令父母 師長 和上，先一受用，然後自服。若上佛者，以華香贖。凡所食啖，要先施於沙門 梵志，然後自食。如果用香花果品等物供了佛以後，供佛菩薩的東西經過一段時間後就可以...
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葡萄皮吃了有好處。1，葡萄皮中富含以下幾種營養物質 白藜蘆醇，具有降血脂 抗血栓 預防動脈硬化 增強免疫能力等作用 單寧，具有抗過敏 延緩衰老 增強免疫和預防心腦血管疾病的功效 花青素，具有強抗氧化 抗突變 減輕肝機能障礙 保護心血管等功能。所以吃葡萄不吐葡萄皮是有道理的。2，由於當前市面上的葡萄，...
紅糖煮雞蛋吃了對身體好不好
很好的搭配，作為女性，經期前後吃點對身體有好處。 知46399駛撬 紅糖紅糖無疑糖含量高，雞蛋雞蛋無疑蛋白質含量高，兩者的結合真的恰到好處，可以補充能量，有很好的養生保健效果，老人 小孩 孕婦都可以食用。 沉夜孤星 對身體好的，我姐坐月子的時候不是喝小米粥就是吃雞蛋和紅糖，補氣血的，而且做起來方便食...