1樓:自然慶麗
要想有營養口味好的話,你就你就直接用開水衝就可以了。
要把黑芝麻,黑豆,黑米打的粉做成膏兒得怎麼做呢?
黑芝麻和黑豆怎樣吃最有營養?
2樓:在烏山笨豬跳的龍蝦
黑豆可以做成熟黑豆泡、生黑豆泡、黑豆豬蹄湯等都是極好的食物。
黑芝麻可以做成黑芝麻桑葚糊、黑芝麻木耳茶、黑芝麻粥、黑芝麻杏仁蜜等。
主料:豬蹄200克,黑豆80克。
輔料:鹽適量,胡蘿蔔半根,醬油5克,小蔥2片,姜2片1.黑豆要提前洗乾淨,豬蹄要清洗乾淨,去掉上面的毛,卻成小塊。
2.鍋裡放入冷水,把切塊後的豬蹄放入鍋裡,水沸後取出洗乾淨備用。
3.把浸泡好的黑豆和黑豆水都放入砂鍋裡面,再放入煮好的豬蹄,適量的醬油,鹽,蔥薑片。
4.再加入適量的水,水一定要沒過豬蹄,蓋上蓋子開始大火燒至,等煮沸後改成小火,至少燉煮2個半小時,等豆子和豬蹄軟爛就可以了。
3樓:雪貞看娛樂
黑芝麻搭配黑豆和黑米,不僅營養成分高,而且易被人體吸收!
核桃芝麻黑豆營養粉怎麼做?
4樓:旗五阿哥
黑芝麻:將其洗淨曬乾,用文火炒熟,碾壓成粉,配入等量的白糖,儲入瓶中,在早晚用溫水調服兩湯匙喝下。可使頭髮烏黑髮亮。
1、美白滋潤:黑豆+牛奶。
材料:黑豆粉適量,鮮牛奶一杯。
做法:將鮮牛奶加熱,衝調和豆粉即可。每日1杯。
2、排毒補水: 黑豆粉+蜂蜜。
材料:黑豆粉適量,蜂蜜2勺。
做法:將黑豆粉用水煮沸衝調,變溫時加入蜂蜜即可。每日1-2杯。
3、抗氧化防疲勞:黑豆粉+核桃粉+紅棗。
材料:黑豆粉適量、核桃粉2勺、紅棗5顆。
做法:將黑豆粉用水衝調,加入核桃粉、紅棗即可。
4、抗氧化防疲勞:
材料:黑豆粉1匙,核桃仁粉1匙,牛奶1包,蜂蜜1匙。
做法:衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙,每天早晨或早餐後服用,或與早點共進。
5、治白髮:
材料:黑豆粉適量,用時取5-6克後淡鹽水送下,日服2次。
6、治便秘。
把熟黑豆粉,用麻油調勻,每次飯前用溫開水送服,每天2次,每次1湯匙。
5樓:匿名使用者
核桃芝麻黑豆營養粉的原料,2人的量:
核桃(2個)黑豆(1小把)黑芝麻(1小把)小米(一把)枸杞(1小小把)山藥(2小片)黑米(1小把)
每天中午就把這些放碗裡泡好,晚上洗碗的時候就開始熬粥,大概10幾分鐘水變粘稠的時候就可以了,關火,蓋上蓋子悶。第二天早上加點水,放紅糖,熱兩分鐘就ok了!
黑豆,黑芝麻,黑米打成粉怎麼喝
6樓:匿名使用者
黑豆粉,黑米粉,黑芝麻粉都可以泡開水喝,還可以做調料,黑芝麻粉很好喝的,做法也很簡單。泡開水用鑰匙攪拌攪拌就可以喝了,自己在家也可以當成早餐吃。黑米、黑豆、黑芝麻都有滋補腎精的功效,薏米仁有滲溼利水的功效,也就是說在滋補腎精的同時,可以排出體內多餘的溼氣,具有一定清溼熱的功效。
7樓:紅棗
黑豆,黑芝麻,黑米打成粉,把水燒開就可以泡了。還可以加點糖。
8樓:匿名使用者
你好,這三種豆類都要先炒熟了,然後再打成粉,直接加糖加伴侶攪勻了就可以喝了。
9樓:紫羅蘭健健康康
用開水衝開,直接喝就行,這樣營養很好,對身體有幫助。
黑豆,黑芝麻,糯米炒熟後,磨成粉吃有什麼效果
10樓:落落學姐
在日常生活中黑豆、黑芝麻是常見的食物,將兩者與糯米一起炒熟,磨成粉使用,既可以促進吸收,有良好的口感,同時黑豆、黑芝麻具有抗氧化、降血壓、降低心血管疾病風險等作用的花青素也能夠被人體快速吸收利用。下面介紹各自的營養:
1、黑豆,富含優質蛋白。
黑豆因其皮為黑色,故而由此名,但粒多為青色或黃色,可以做豆製品,如豆漿、豆腐、豆腐皮等。建議成年人可每天食用,熬湯煮粥都是不錯的選擇。有研究指出,黑豆是天然的補血食物。
2、黑芝麻,補鈣強。
黑芝麻因富含維生素e、鐵、鋅,其中鐵含量是白芝麻的兩倍左右。鈣的含量則更高,甚至比牛奶還要高出八倍。因黑芝麻整粒食用不容易吸收,所以可以磨成粉。
下面介紹一下黑豆有哪些不為人知的好處:
1、美化肌膚。因黑豆含有豐富的低聚糖、粗纖維以及果膠,能美化肌膚、保持肌膚年輕有幫助,同時也能增強腎臟的功能。
2、降低膽固醇。黑豆含有豐富的亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。
3、維持血壓平穩。黑豆所含有的皂甬玳,以及黑豆特有的黑色素,能夠預防氧化脂肪的發生,這些作用能夠強化血管,並增強血管的彈性。
4、緩解膝蓋疼痛。黑豆中含豐富的鈣、鎂、磷等礦物質,有強化骨骼的功效;而黑豆中的亞油酸具備消炎作用,能緩解骨質疏鬆引起的疼痛。
11樓:匿名使用者
黑豆、黑芝麻都有滋補腎精的功效,可以排出體內多餘的溼氣,具有一定清溼熱的功效;不過要是想長期食用的話,最好去掉黑豆,用黑米和黑芝麻即可,因為長期食用黑豆,容易導致大便乾結,所以,前期可適用,但到後期儘量去掉。
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怎麼做好吃的黑芝麻,黑芝麻怎麼做才好吃
侯爵哆啦 純黑芝麻糖的做法 主料 白糖20g 麥芽糖40g 黑芝麻130g。輔料 水10g 油適量。1 黑芝麻炒熟。可以用鍋炒出香味或用烤箱150度5分鐘左右。2 模具中抹一層薄薄的油,好方便脫模。3 白糖加水小火煮至白糖融化。4 倒入麥芽糖。5 煮至鍋鏟滴落成大片狀,關火。6 倒入黑芝麻,迅速攪拌...
生的黑芝麻怎麼做好吃,黑芝麻怎樣做才好吃?
美味新吃法 提起黑芝麻,首先想到的是黑芝麻糊。其實在家也能輕鬆做,香滑濃稠 一碗下肚很是溫暖。早上喝營養又美味,可以做 時期的代餐。黑芝麻有益肝補腎 養血潤燥 烏髮美容作用,是很好的保健美容食品,對人體有大大的益處。 一 黑芝麻糊做法 材料 黑芝麻 米,比例大致為4 1 這是最基本的原料,在此基礎上...
黑芝麻餡餅怎麼做,黑芝麻餡餅怎麼做好吃,黑芝麻餡餅的家常做
躺舜淺 1.炒熟的芝麻用擀麵棍壓碎 2.加入同等比例的白糖,放小碗中備用 3.麵糰所有材料 麵粉250克 水130克 油10克 白糖20克 鹽1克 酵母3.5克 攪拌好,放容器中,再蓋蓋,放冰箱冷藏室一晚上 4.第二天早晨,將麵糰重新揉好,再分成8份5.取其中一份擀圓 6.包入黑芝麻餡 7.包好 8...